|
Økologisk og diettmat Forum for diskusjoner om og deling av oppskrifter på diettmat og økologisk mat. |
Se resultatene: Lever du lavkarbo? | |||
Jeg går for tiden ned i vekt med lavkarbo/ketolyse | 11 | 26,19% | |
Jeg har nådd matchvekt med lavkarbo og har nå holdt vekten en stund på det kostholdet | 5 | 11,90% | |
Jeg har levd lavkarbo, men ikke nå | 17 | 40,48% | |
Annet (spesifiser) | 9 | 21,43% | |
Deltakere: 42. Du kan ikke stemme på denne undersøkelsen |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
25-06-08, 16:54 | #42 |
Pauset
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?
Skal prøve i morgen. Skal ut å sykle sammen herr Stålkondis. (Greit å ha noen som pusher en litt!). |
25-06-08, 17:05 | #43 |
frakoblet
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?
Jeg gikk i noen måneder - fem, tror jeg? Og jeg var like slakk hele tiden. Null utholdenhet.
__________________
In vino veritas |
25-06-08, 17:20 | #44 |
Absolute Beginner
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?
Nei, men jeg tror Mim mente at masse lavkarbo-barer, lettbrus og slikt ikke er noe lurt å tilføye kroppen uansett, om man vil leve sunt. Selv om man kan gå ned i vekt. Slik leste jeg svaret hennes til Ms. Lee. Ditt kosthold har ingen kommentert tror jeg. |
25-06-08, 17:21 | #45 |
Live and let live
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?Det er jo endel som anbefaler "spisedager" når man er i ketose. At man trenger et måltid i uken (eller sjeldnere) som består stort sett av karbohydrater ca 1-2 timer før en skal legge seg. Det har noe med å fylle opp igjen glykogenlagrene og noe med å slippe tryptofan inn i hjernen, skal se om jeg finner noe gammelt jeg har skrevet om det.
__________________
Poden des. 01, Admini jan. 07 og Admikra feb.14. -Det du tror, avgjør hva du ser. |
25-06-08, 17:22 | #46 |
Live and let live
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?"Aminosyren tryptofan (aminosyrer er en del av proteinet) sammen med blandt annet flere b-vitaminer produserer serotonin i hjernen. Aminosyren må passere det vi kaller blod/hjerne barrieren for å få jobben gjort.
__________________
Poden des. 01, Admini jan. 07 og Admikra feb.14. -Det du tror, avgjør hva du ser. |
25-06-08, 17:25 | #47 |
priiiima donna
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1.351
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?Jeg har lest noen positive historier på nett, men in real life kjenner jeg ei som gikk ned 10 kg og hoppa dem på igjen pluss litt til etter at lysten på den gamle maten kom sigende. |
25-06-08, 17:30 | #48 |
Live and let live
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?Hovedpoenget er jo at man må legge om kostholdet for godt. Man kan ikke gå tilbake til å spise slik man alltid har gjort og tro man kan få et annet resultat.
__________________
Poden des. 01, Admini jan. 07 og Admikra feb.14. -Det du tror, avgjør hva du ser. |
25-06-08, 18:53 | #49 |
Yes, we can!!
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?Det virker som om det er det med "holde seg borte fra raske karbohydrater for alltid" som er det vanskelige. Og hvis man først har vent seg til at "fett er fine greier" og er relativt kaloritett kosthold så er det veldig mye vanskeligere å snu tilbake til "normalt" nivå, og når da karbene sniker seg tilbake inn så sitter man der med både pose og sekk. Og det går jo som kjent ikke.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
25-06-08, 19:09 | #50 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 24.869
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?
Når jeg er ferdig med ketolysen så skal jeg gå over til vanlig lavkarbo. Og det tror jeg faktisk skal gå helt fint. Jeg kjører vel litt min egen variant av ketolyse og spiser egentlig ikke SÅ mye feit mat. Men jeg holder meg HELT borte fra brød, ris, poteter, pasta osv. Når jeg begynner å øke på meg kbh igjen blir det feks "kylling med litt ris" istede for "ris med litt kylling". |
25-06-08, 20:11 | #51 |
Live and let live
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?
Det er vel noe med det at vi er forskjellige å gjøre, og for å gjøre en endring, så må man ta en avgjørelse og bestemme seg for å holde seg til den. Og så må man tilrettelegge for seg selv og den typen man er. Dersom man er en person som elsker brødmat og aldri klarer å holde seg unna det, så bør man legge listen der at man gir seg selv lov til å spise en god del brød, og legge mye innsats i å finne gode erstatninger som fungerer bra Feks grovt godt brød med nøtter og frø og kanskje noen skjeier med nøytralt proteinpulver i deigen, som spises sammen med litt smør og masse pålegg og salat. Problemet med blanding av smør og karbohydrater er jo når det blir de raske, når man spiser loff og boller og kaker sammen med det). Er man en type som lesser på med ris til måltidene, så bør man finne gode erstatninger for det. Feks råkost med youghurt og krydder -blanding, revet blomkål ol, eller kanskje man er veldig glad i salat og fint klarer å bytte ut risen med det, eller velge naturris og prøve å spise litt mindre av det om gangen. Er man en type som spiser bort følelsene, så må man enten gå løs på følelsene og tørre å kjenne på dem, eller dersom man ikke er klar for det, gjøre en avtale med seg selv om at man bare skal spise agurk/gulrot når man kjenner suget.
__________________
Poden des. 01, Admini jan. 07 og Admikra feb.14. -Det du tror, avgjør hva du ser. |
25-06-08, 20:40 | #52 |
Yes, we can!!
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?DM: Tror du hovedgrunnen til at mange feiler og faller tilbake er at de hopper for kjapt på, kanskje? At de setter i gang og så virker det enkelt så lenge man gasser seg med bacon og ting man før har sett på som fy, og så kommer savnet etter de nye fy-tingene sigende etter hvert?
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
25-06-08, 20:54 | #53 |
Epikur
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?
Stemmer. Jeg ser ikke vitsen med å erstatte en uvane med en nesten verre. Kunstig sukker, tilsetningsstoffer og e-stoffer er liksom ikke noe kroppen trenger. Jeg ville ha kuttet det ut. Helt. Drikk heller litt juice. Eller ta et bittelitebglass vanlig brus.
__________________
“Time and trouble will tame an advanced young woman, but an advanced old woman is uncontrollable by any earthly force.” ― Dorothy L. Sayers |
25-06-08, 20:59 | #54 |
Bare sær
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 11.205
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?
Det har jeg også ofte tenkt. Hvor etisk er det å stappe i seg proteiner?
__________________
90 - 96 - 00 Forget your perfect offering, there is a crack in everything, that's how the light gets in. |
25-06-08, 21:03 | #55 |
Mother of Dragons
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?
__________________
It takes a great deal of effort to sustain a conservative, trustworthy persona. |
25-06-08, 21:08 | #56 |
Administrator
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?Jeg klarer ikke å spise så mye kjøtt, jeg. Kjøtt begrenser seg selv om en spiser lavkarbo (kjøtt med fett (oljer, smør, rømme) og grønnsaker), 100g i et måltid er nok, 200g er absolutt maks. Kjøtt sammen ris eller poteter derimot, jeg har ikke bunn ... |
25-06-08, 21:10 | #57 |
Epikur
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?
Ja, jeg er enig i at i det store bildet så er det best at de overvektige går ned i vekt, uansett hvordan, siden de alene spiser maten til flere mennesker. Og da får det koste noen koteletter. Men for sånne som deg og meg, som ikke er spesielt overvektige så er det grønnsaker, trening og begrensing av (usunt) fett som er tingen.
__________________
“Time and trouble will tame an advanced young woman, but an advanced old woman is uncontrollable by any earthly force.” ― Dorothy L. Sayers |
25-06-08, 21:22 | #58 |
Helt konge
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?
Du verden, så jeg og alle andre overvektige spiser maten til flere mennesker? Det er meget sansynlig at vi overvektige spiser mer en dere som er tynne, men at hver og en av oss spiser det samme som flere andre mennesker til sammen, er å ta vel hard i. |
25-06-08, 21:26 | #59 |
Helt konge
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?Nå når jeg har lagt mine såre tær til side får jeg si at jeg aldri har levd på lavkarbo. Det høres slett ikke fristende ut. Jeg er ikke overbegeistret for fet mat og synes det virker tungvint. Uansett er det interessant atsåpass mange opplever at kroppen fungerer bedre på denne type diett. |
25-06-08, 21:30 | #60 |
Epikur
|
Sv: Lever du bra på lavkarbo?
Spissformulert, og ikke det minste bokstavelig.
__________________
“Time and trouble will tame an advanced young woman, but an advanced old woman is uncontrollable by any earthly force.” ― Dorothy L. Sayers |
|
|