Gå tilbake   Foreldreportalen > FPForum > Mat og kosthold

Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt.

Svar
 
Trådverktøy Visningsmåter
Gammel 17-07-19, 15:49   #1
Cumulus
Bør lage seg en tittel selv
 
Cumulus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 3.002
Cumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smart
Standard

Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Har endelig skjønt hvorfor jeg veier 10 kilo mer enn før jeg fikk barn... Jeg legger på meg av middag. Før jeg fikk barn spiste jeg middag 2-3 ganger i uken. Nå må jeg jo lage middag hver dag, og ift middag spiser jeg Altfor mye...

Hva legger du på deg av/går du ned i vekt av?

Cumulus er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 15:58   #2
Kirsebær
Did you just kiss me?
 
Kirsebær sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Trondheim
Innlegg: 21.828
Blogginnlegg: 85
Kirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

For meg funker det best å spise jevnlig, og være bevisst mengden på porsjonene. Og kutte ut sjokolade.
Jeg takler ikke dietter og kurer og slikt.

Middagsmåltidet blir alltid for stort og tungt hvis jeg ikke tenker over det. Så når jeg er flink spiser jeg alltid mest grønnsaker og bare litt av det andre som hører til måltidet. Og når jeg ikke er flink spiser jeg også sjokolade «hele tiden».

__________________
~I'm in love with your music, baby
You're music to my eyes~
Kirsebær er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 16:08   #3
Mex
Tidsklemma
 
Mex sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Innlegg: 6.399
Blogginnlegg: 401
Mex er et glitrende lys på stjernehimmelenMex er et glitrende lys på stjernehimmelenMex er et glitrende lys på stjernehimmelenMex er et glitrende lys på stjernehimmelenMex er et glitrende lys på stjernehimmelenMex er et glitrende lys på stjernehimmelenMex er et glitrende lys på stjernehimmelenMex er et glitrende lys på stjernehimmelenMex er et glitrende lys på stjernehimmelenMex er et glitrende lys på stjernehimmelenMex er et glitrende lys på stjernehimmelen
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Kutte chips, sjokolade, kake, boller og brus..

__________________
Storebror des 2006
Lillebror nov 2010
"Mamma, jeg er glad i deg. Helt til månen og ut i verdensrommet"
Mex er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 16:10   #4
mkj
Off the map.
 
mkj sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 12.211
Blogginnlegg: 10
mkj har mye å være stolt avmkj har mye å være stolt avmkj har mye å være stolt avmkj har mye å være stolt avmkj har mye å være stolt avmkj har mye å være stolt avmkj har mye å være stolt avmkj har mye å være stolt avmkj har mye å være stolt avmkj har mye å være stolt avmkj har mye å være stolt av
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Jeg legger på meg av drittmat. Når jeg greier å spise normal mat går det bra.

Mannen min Legger på seg av for store mengder mat, middag er nok det verste. Nå passer vi på å spise MYE salat, saus kun en sjelden gang. Mye kylling og fisk. Mannen har gått ned mye nå, men ikke jeg for jeg smugspiser godis i bilen.

__________________
røverunger 03 og 08
mkj er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 16:25   #5
Cumulus
Bør lage seg en tittel selv
 
Cumulus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 3.002
Cumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smart
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Opprinnelig lagt inn av Mex, her.

Kutte chips, sjokolade, kake, boller og brus..


Utrolig nok legger jeg ikke på meg av dette... Før levde jeg på denslags. Og droppet mat...

Cumulus er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 16:45   #6
polarjenta
Tittel og tittel....
 
polarjenta sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Vesterålen
Innlegg: 18.462
Blogginnlegg: 65
polarjenta har mye å være stolt avpolarjenta har mye å være stolt avpolarjenta har mye å være stolt avpolarjenta har mye å være stolt avpolarjenta har mye å være stolt avpolarjenta har mye å være stolt avpolarjenta har mye å være stolt avpolarjenta har mye å være stolt avpolarjenta har mye å være stolt avpolarjenta har mye å være stolt avpolarjenta har mye å være stolt av
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Opprinnelig lagt inn av Cumulus, her.

Utrolig nok legger jeg ikke på meg av dette... Før levde jeg på denslags. Og droppet mat...

Du legger nok på deg av dette om du spiser mat i tillegg. Jeg har også gått ned de gangene jeg bare spiste sånne greier, men når man putter mat på i tillegg så legger man på seg. Så lenge det som går inn er mer enn det man forbrenner så legger man på seg.

__________________
Nå også med avatar
polarjenta er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 16:46   #7
Nera
Pandemonium
 
Nera sin avatar
 
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 6.169
Nera er et glitrende lys på stjernehimmelenNera er et glitrende lys på stjernehimmelenNera er et glitrende lys på stjernehimmelenNera er et glitrende lys på stjernehimmelenNera er et glitrende lys på stjernehimmelenNera er et glitrende lys på stjernehimmelenNera er et glitrende lys på stjernehimmelenNera er et glitrende lys på stjernehimmelenNera er et glitrende lys på stjernehimmelenNera er et glitrende lys på stjernehimmelenNera er et glitrende lys på stjernehimmelen
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Ikke drikke ting som inneholder kalorier som ikke tilfører deg noe ellers (brus, saft), og man kan med fordel spise frukt i stedet for å drikke juice. Ellers en eller annen proteinkilde til hvert måltid, og nok grønnsaker.

Og om du har lyst på noe godteri, er det OK, men det er alltid lurt å spise mat først, og så kjenne etter om du virkelig hadde lyst.

Kanskje ikke direkte slanketips, men mer tips for en sunnere livsstil.

__________________
There's a fine line between wrong and visionary. Unfortunately, you have to be a visionary to see it.
2009 2012
Nera er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 16:51   #8
millact
Bør lage seg en tittel selv
 
Medlem siden: Mar 2008
Innlegg: 34.583
millact har mye å være stolt avmillact har mye å være stolt avmillact har mye å være stolt avmillact har mye å være stolt avmillact har mye å være stolt avmillact har mye å være stolt avmillact har mye å være stolt avmillact har mye å være stolt avmillact har mye å være stolt avmillact har mye å være stolt avmillact har mye å være stolt av
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Lagt på meg noen kg, men jeg beveger meg for lite og så er det kanskje også litt pga alder ? Skal ta tak over sommeren.

__________________
05 og 08
millact er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 16:51   #9
Cumulus
Bør lage seg en tittel selv
 
Cumulus sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 3.002
Cumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smartCumulus imponerer mange og er sikkert smart
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Opprinnelig lagt inn av polarjenta, her.

Du legger nok på deg av dette om du spiser mat i tillegg. Jeg har også gått ned de gangene jeg bare spiste sånne greier, men når man putter mat på i tillegg så legger man på seg. Så lenge det som går inn er mer enn det man forbrenner så legger man på seg.

Ja. Men når jeg spiste sånt orket jeg ikke mat. Nå tåler jeg ikke sukker lenger pga sykdom. Ikke at jeg ville fortsatt å leve sånn altså. 😊

Cumulus er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 16:51   #10
him
Leser
 
him sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 15.463
Blogginnlegg: 2
him har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Mitt beste tips er å telle kalorier i en periode for å se hvor det "butter" hos deg. Jeg i alle fall greier ikke å vite hvor jeg legger inn på kalorier uten å telle. Jeg ser at folk generelt sett er flinkere enn meg på dette, da.

Hvis du vil ha en quick fix tenker jeg en "ferdig diett" eller pulverkur er det enkleste.

Kan også legge til at jeg mener at det er gjort forskning på at folk reagerer forskjellig på lavkarbo kontra et kosthold med mer karbo (men i sum er det likt, det vil si at jevnt over er det kaloriene som teller)

__________________
"The further a society drifts from the truth, the more it will hate those that speak it." - George Orwell
him er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 17:21   #11
Dragen
VeloppDragen
 
Dragen sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 7.818
Blogginnlegg: 768
Dragen har en fantastisk fremtidDragen har en fantastisk fremtidDragen har en fantastisk fremtidDragen har en fantastisk fremtidDragen har en fantastisk fremtidDragen har en fantastisk fremtidDragen har en fantastisk fremtidDragen har en fantastisk fremtidDragen har en fantastisk fremtidDragen har en fantastisk fremtidDragen har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Mer. Mer mat, mer grønnsaker, mer vann, mer mosjon. Mer sunt fett, mer tannpuss.

Det gjør det enklere å unngå det jeg ikke trenger.

__________________
Som en gullring i et grisetryne, er en vakker kvinne uten vett. (Sal. 11:22)
Dragen er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 17:40   #12
Ine
rakkarpus
 
Ine sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 6.305
Blogginnlegg: 12
Ine er et glitrende lys på stjernehimmelenIne er et glitrende lys på stjernehimmelenIne er et glitrende lys på stjernehimmelenIne er et glitrende lys på stjernehimmelenIne er et glitrende lys på stjernehimmelenIne er et glitrende lys på stjernehimmelenIne er et glitrende lys på stjernehimmelenIne er et glitrende lys på stjernehimmelenIne er et glitrende lys på stjernehimmelenIne er et glitrende lys på stjernehimmelenIne er et glitrende lys på stjernehimmelen
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Kutte ut sukker og chips, spise så lite brød som mulig. Bytte med feks youghurt og egg.

__________________
When you know better, you do better.
Ine er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 18:25   #13
Retz
Slim på hovednerven
 
Retz sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.179
Retz er et glitrende lys på stjernehimmelenRetz er et glitrende lys på stjernehimmelenRetz er et glitrende lys på stjernehimmelenRetz er et glitrende lys på stjernehimmelenRetz er et glitrende lys på stjernehimmelenRetz er et glitrende lys på stjernehimmelenRetz er et glitrende lys på stjernehimmelenRetz er et glitrende lys på stjernehimmelenRetz er et glitrende lys på stjernehimmelenRetz er et glitrende lys på stjernehimmelenRetz er et glitrende lys på stjernehimmelen
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Hadde jeg spist mye godteri hver dag, hadde jeg lagt på meg. Litt is hver dag går bra, eller sjokolade, men foretrekker is. Jeg har ikke egentlig noe slanketips fordi jeg justerer meg i tide, men tror jeg har et tips likevel. Da jeg flyttet for meg selv i vinter, og lot det meste av serviser o.l. stå igjen hos eksen, er det kun et retro servise fra Stavanger Flint som er i bruk. De middagstallerkene er mye mindre enn de nyere fra forrige bolig, og jeg tenker at det må jo være en grei måte å regulere porsjonene på? Jeg spiser alltid bare én porsjon, men mulig andre ikke har den vanen.

Retz er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 17-07-19, 20:26   #14
Timar
Sånn går nå daga'n!
 
Timar sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Utenfor Oslo
Innlegg: 7.014
Blogginnlegg: 52
Timar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner til
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Jeg må spise ordentlig mat først. Så all usunn mat kommer på toppen. Og det er ikke slik at jeg ikke spiser usunn mat selv om jeg spiser ordentlig mat først.

Sjokolade er det jeg har aller mest problemer med, men har jeg ikke tilgang på det, så spiser jeg alltids noe annet usunt.

__________________
Vesla og Pjokken
Timar er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 24-07-19, 05:44   #15
Susse
Gal kattedame
 
Susse sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 14.652
Blogginnlegg: 543
Susse har en fantastisk fremtidSusse har en fantastisk fremtidSusse har en fantastisk fremtidSusse har en fantastisk fremtidSusse har en fantastisk fremtidSusse har en fantastisk fremtidSusse har en fantastisk fremtidSusse har en fantastisk fremtidSusse har en fantastisk fremtidSusse har en fantastisk fremtidSusse har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Konkret tips til middag fra ernæringsfysiologen min er å forsyne seg på kjøkkenet, ikke ved bordet. Nok protein, fokus på grønnsaker. Du får spise det du har forsynt deg med, ikke noe mer.

__________________
En, to, tre, fire
What you give is what you get in return.
Susse er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 24-07-19, 06:35   #16
Magica
søt
 
Magica sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 9.210
Magica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt av
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Dropp alkohol, godis og kaker.

__________________
2001 - 2003 - 2014
Magica er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 24-07-19, 10:54   #17
Timar
Sånn går nå daga'n!
 
Timar sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Utenfor Oslo
Innlegg: 7.014
Blogginnlegg: 52
Timar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner tilTimar er et navn som alle kjenner til
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Opprinnelig lagt inn av Timar, her.

Jeg må spise ordentlig mat først. Så all usunn mat kommer på toppen. Og det er ikke slik at jeg ikke spiser usunn mat selv om jeg spiser ordentlig mat først.

Sjokolade er det jeg har aller mest problemer med, men har jeg ikke tilgang på det, så spiser jeg alltids noe annet usunt.

Eh, dette var ikke akkurat tips, mer hjertesukk.

Så, usunt tips 1: Dropp ordentlig mat, så sparer du de kaloriene.
Usunt tips 2: Spis det du virkelig, virkelig craver, og dropp alt det som egentlig ikke er så viktig.

Og det tipset som funker for meg, ihvertfall på kort sikt: Veldig få kalorier, i en kort peripde, slik at jeg klarer å holde fokus.

__________________
Vesla og Pjokken
Timar er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 24-07-19, 11:11   #18
Kirsebær
Did you just kiss me?
 
Kirsebær sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Trondheim
Innlegg: 21.828
Blogginnlegg: 85
Kirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme omKirsebær har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Mer usunne tips: Det er mye kalorier i alkohol. Hvis du vet du skal drikke vin/øl, kutt ned på matinntaket den dagen elelr kanskje heller dagen etter.

Men sånn i det daglige; ikke drikk opp kaloriene dine. Drikk kaloriløse drikker (vann og light/zero-produkter), så kan man spise mer mat uten å legge på seg.

Tenk at hverdag er hverdag. Slå deg løs i helgen, men mager og lett kost i ukedager.

__________________
~I'm in love with your music, baby
You're music to my eyes~
Kirsebær er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 24-07-19, 12:17   #19
Nenne
Introvert optimist
 
Nenne sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Telemark
Innlegg: 19.870
Blogginnlegg: 195
Nenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

Periodisk faste funker bra for mange. Noen har spisevindu på åtte timer i døgnet og spiser for eksempel bare lunsj og middag, i.e spiser mellom 12.00 og 20.00, andre har en-to fastedager i uka.

__________________
Nenne

Storesøster (juli -99), storebror (mars -02), lillebror (oktober -04)
Nenne er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 24-07-19, 12:24   #20
zinatara
Bør lage seg en tittel selv
 
zinatara sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 4.993
zinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt likt
Standard

Sv: Ditt beste slanketips - ikke nødvendigvis sunt

For meg har det å jobbe med psyken vært det viktigste. Finne ut hva som trigger en og når man må være oppmerksom på hvordan man reagerer. F.eks. har folk en tendens til at dersom de har spist noe de ikke skulle spise, så spiser de enda mer drittmat den dagen fordi da er dagen uansett spolert. Selv om det logiske jo er å spise sunt resten av dagen slik at den sjokoladen ikke hadde noe å si.

Ellers syns jeg det er greit å kutte på de tingene som ikke gjør så stor forskjell og så heller unne meg det som betyr noe for meg i forhold til smak på måltidene. Når vi har taco spiser jeg ofte en lefse med fyll og så lager jeg en salat etterpå av de ulike ingrediensene. Når jeg har telt kalorier har jeg tenkt ukeskalorier slik at jeg har hatt mulighet til å "spare opp" litt dersom vi har blitt invitert bort eller skal noe spesielt i helgen.

zinatara er ikke aktiv   Svar med sitat
Svar

Trådverktøy
Visningsmåter

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 07:19.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Lavkarbo.no | Selvrealisering.no
©2006 - 2015, Foreldreportalen.no