|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
10-01-17, 18:42 | #1 |
Har ingen tittel
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 6.942
|
Løpedronning?Jeg har for første gang i mitt liv løpt på en ordentlig tredemølle i et treningssenter. Føler meg helt dronning etterpå. Det gikk så greit, jeg fikk jobbet ordentlig men samtidig var det lett og jeg kunne uten videre løpet 45 minutter. Mye lettere enn å løpe "ordentlig". Hva er grunnen til det? Kan 7 km på mølle sammenlignes med 7 ordentlige kilometer med omtrent samme opp-og-ned (det kan jeg aldri tro)? |
10-01-17, 18:47 | #2 |
intro
|
Sv: Løpedronning?Noen mener at man må ha litt stigning på mølla for at det skal svare til flatmarksløping ute (0,5-1, omtrent). I tillegg blir det vel automatisk en litt annen teknikk og følelse fordi det er underlaget som beveger seg. Jeg har inntrykk av at det er individuelt hvordan det oppleves - hva som er lettest av mølle og ute. For min del synes jeg fart/anstrengelse oppleves nokså likt, men det er enklere å holde farten oppe på mølla i intervalldrag, f.eks.
__________________
Høstbarn 06 og 08 "Still there’s a light i hold before me
You’re the measure of my dreams" |
10-01-17, 18:47 | #3 |
Personlig pessimist
|
Sv: Løpedronning?Det er mye lettere å løpe på tredemølle. Bevegelsen på båndet beveger foten din bakover, i stedet for at det er du selv som skyver i fra, slik som på fast underlag.
__________________
«If you can’t be a good example, at least be a horrible warning.» - Aileen Wuornos, seriemorder
|
10-01-17, 19:11 | #5 |
⭐️⭐️⭐️
|
Sv: Løpedronning?Som Bluen skriver er det et poeng å ha en stigning på 0,5-1 for å aktivisere litt bakside også.
__________________
1996 & 2002 "Det har jeg aldri gjort før... Så det tror jeg sikkert jeg kan klare..." -Pippi |
10-01-17, 19:41 | #6 |
Earthling
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Oslo
Innlegg: 5.018
|
Sv: Løpedronning?Så flink. Ja, det kan absolutt sammenlignes. Jeg synes det er mye vanskeligere å løpe på mølle enn ute. Det som er den store forskjellen er belastningen man får av bakken ute, så det blir en liten overgang når man skal begynne med uteløping. |
10-01-17, 19:48 | #7 |
Har ingen tittel
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 6.942
|
Sv: Løpedronning?0,5 - 1,0 hva da? Grader? :ingeniør: |
10-01-17, 19:57 | #8 |
Textrovert
|
Sv: Løpedronning?Enkelt å løpe på mølle? Jeg synes mølle er mye tyngre enn å løpe ute. De gangene jeg løper ei mil på mølle, er jeg helt fysisk og mentalt utkjørt. For det første er det tungt, for det andre er det så kjedelig. Ei mil ute kan være tungt, det også, ja visst, men jeg blir aldri like panisk redd for ikke å klare å holde ut. Jeg bruker mølle mest til tempotrening. Jeg er nødt til at mølla holder farten oppe for meg, for jeg klarer det ikke selv. Jeg løper alltid med 0,5 i stigning.
__________________
En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende |
10-01-17, 20:25 | #9 |
nju nja njo
|
Sv: Løpedronning?Jeg er som Divine og har mølle kun som nødløsning, men heia deg!
__________________
Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain. |
10-01-17, 21:27 | #10 |
⭐️⭐️⭐️
|
Sv: Løpedronning?
Prosent.
__________________
1996 & 2002 "Det har jeg aldri gjort før... Så det tror jeg sikkert jeg kan klare..." -Pippi |
10-01-17, 22:14 | #11 |
Enda en som trener
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 17.894
|
Sv: Løpedronning?Jeg synes intervall med høy fart er enklere å løpe på mølle, jeg klarer ikke å ha samme fart ute. Ellers oppleves det tyngre å løpe på mølle (for meg), men det er sikkert psykisk. Lengre økter på mølle er grusomt kjedelig, selv med serie/film og se på. |
10-01-17, 22:29 | #12 |
Textrovert
|
Sv: Løpedronning?Jeg skjønner ikke at folk klarer å få med seg serier og film når de løper. Jeg liker å ha noe å fokusere på, men det må være noe helt hjernedødt eller noe jeg har sett før, for jeg mister all evne til konsentrasjon når jeg er sliten.
__________________
En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende |
10-01-17, 22:33 | #13 |
Har ingen tittel
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 6.942
|
Sv: Løpedronning?
Takk.
Hjernedødt nok er det de har på senteret, i allefall, det var i femtida i ettermiddag, TVN, en møkkaserie med Charlie Sheen hvis jeg ikke tar feil. Herregud så elendig. Tror jeg får time det til de sender The Big Bang Theory, i det minste! |
10-01-17, 22:40 | #14 |
Born to run
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 5.397
|
Sv: Løpedronning?Så bra at du syntes det var greit å løpe på mølle!
__________________
1999 2001 2004 Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun. |
10-01-17, 22:44 | #15 |
Pandemonium
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 6.997
|
Sv: Løpedronning?Jeg sliter med en skade for tiden, så styrketreningen blir erstattet av kondisjonstrening, og da blir det veksling mellom løping på mølle og ski (der jeg nok må øve inn teknikk). Jeg liker å løpe intervaller og fartslek, men langkjøring er dødelig kjedelig, men uten musikk hadde jeg neppe holdt ut i mer enn et kvarter før jeg hadde omkommet av kjedsomhet. Jeg må jobbe veldig mye med holdningene mine, og det blir fokus framover, i tillegg til å få inn minst en økt i lav intensitet pr. uke.
__________________
There's a fine line between wrong and visionary. Unfortunately, you have to be a visionary to see it. 2009 2012 |
11-01-17, 08:00 | #16 |
Earthling
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Oslo
Innlegg: 5.018
|
Sv: Løpedronning?
Jeg er helt avhengig av å se på iPad-en når jeg løper for å holde ut. Det er ikke det mest krevende stoffet, men Greys Anatomy eller Agents of SHIELD fungerer bra for meg. |
11-01-17, 09:15 | #17 |
intro
|
Sv: Løpedronning?Jeg har i en årrekke fulgt med på "Med hjartet på rette staden" og iblant "Derrick" når jeg løper på mølle. Det er passelig nivå, særlig når man etter hvert husker at man har sett episoden før (og det skjer jo ustanselig ).
__________________
Høstbarn 06 og 08 "Still there’s a light i hold before me
You’re the measure of my dreams" |
11-01-17, 09:51 | #18 |
Har ingen tittel
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 6.942
|
Sv: Løpedronning?OK. Jeg valgte et program i går med "random hills". Helningen varierte fra 0 til 5 %, lå for det meste på 1,8 % eller 3,2 %. Så det var ikke så galt, da. Det kommer nok til å ta litt tid å finne ut av programmene på mølla, jeg kan ikke stå for lenge av gangen og knote . |
11-01-17, 10:11 | #19 |
⭐️⭐️⭐️
|
Sv: Løpedronning?Da har du allerede kommet lengre enn meg. Jeg har løpt på mølle i årevis og aldri brukt de ferdige programmene.
__________________
1996 & 2002 "Det har jeg aldri gjort før... Så det tror jeg sikkert jeg kan klare..." -Pippi |
11-01-17, 10:20 | #20 |
kan tilsettes alkohol
|
Sv: Løpedronning?
Ja! Mølle er grusomt. Tiden snegler seg avgårde og farten føles altfor høy, nesten uansett.
__________________
Cappuccino (01), Cortado (04), Espresso (07) Vi vil ta vare på skjønnheten, varmen, som om vi bar et barn varsomt på armen. |
|
|