|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
06-01-16, 18:40 | #21 |
Ferdiglada
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 11.881
|
Sv: Lær meg om restitusjon
Eg fekk to program av PT og no plutselig er det ganske morsomt. Så om du får deg eit godt og variert program så kan det bli bra!
__________________
Gut 02 Jente 05
|
06-01-16, 18:55 | #22 |
finner ut av mye
|
Sv: Lær meg om restitusjon
Det syntes jeg og til jeg oppdaget Kettlebells.
__________________
"Beware of looking for goals: look for a way of life. Decide how you want to live and then see what you can do to make a living within that way of life." - Hunter S. Thompson |
06-01-16, 18:55 | #23 |
maler
|
Sv: Lær meg om restitusjonHvis du driver og lærer deg å løpe vil jeg tro du trenger lang opptrappingstid. Jeg brukte ukevis før jeg kunne løpe sammenhengende en halvtime uten å ha vondt overalt. Og det blir bare verre om du ikke tar hensyn, du trenger pause mellom.
__________________
Storebror 2002 - Toern 2003 - Plutt 2009 - Mikro 2012 |
07-01-16, 22:50 | #24 |
Yes, we can!!
|
Sv: Lær meg om restitusjonHør på Røverdatter og de andre om opptrapping.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
08-01-16, 07:51 | #26 |
ej ikke møjkets heije
|
Sv: Lær meg om restitusjonTanken er at jeg skal trene to dager i uka. Jeg tenker å gå/jogge i ca 45 minutter hver gang. Etter nyttår så har jeg gått 2 minutter og løpt 8 minutter og gjentatt det en del ganger.
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
08-01-16, 07:55 | #27 |
Usedvanlig begavet
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Telemark
Innlegg: 8.068
|
Sv: Lær meg om restitusjonInnom bare for å heie og si lykke til! Sko har mye å si - jeg har et dårlig kne, og hvilke
__________________
Mvh Billa ***If you bungle raising your children, I don't think whatever else you do well matters very much*** Jacqueline Kennedy Onassis |
08-01-16, 10:01 | #28 |
Born to run
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 5.397
|
Sv: Lær meg om restitusjonSå flink du er som er igang med trening!
__________________
1999 2001 2004 Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun. |
08-01-16, 10:06 | #29 |
Textrovert
|
Sv: Lær meg om restitusjon
Eller ikke. Jeg har personlig aldri klart å følge et løpeprogram. Verken da jeg var utrent og skulle komme i gang, eller nå som jeg er i relativt god form. Alle programmer går altfor raskt fram for meg.
__________________
En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende |
08-01-16, 11:24 | #30 |
maler
|
Sv: Lær meg om restitusjonJeg fulgte et sånt program og syntes det gikk frustrerende tregt frem samtidig som det nok faktisk gikk nesten for fort for beina mine. Jeg er usikker på om det er mulig for meg å lære å løpe spesielt langt eller fort og det kjennes kjipt i og med at man liksom skal kunne det. Men jeg holder nå på og tenker at noe trening er bedre enn ingen trening.
__________________
Storebror 2002 - Toern 2003 - Plutt 2009 - Mikro 2012 |
08-01-16, 12:03 | #31 |
Born to run
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 5.397
|
Sv: Lær meg om restitusjon
Det er veldig greit at du sier ifra. Jeg har "alltid" løpt (i nesten 30 år), så jeg har aldri startet på et nybegynnerprogram siden slikt ikke var tilgjengelig så lett som nå midt på 80-tallet. Grunnen til at jeg skrev det, er at jeg opp gjennom åra har hørt mange si det går treigt fremover. Men folk er selvsagt ulike og noen er mer lettrent enn andre. Om man har trent tidligere i livet har såklart også noe å si, det hjelper nok å ha en grunnform innabords.
__________________
1999 2001 2004 Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun. |
08-01-16, 13:19 | #32 |
ej ikke møjkets heije
|
Sv: Lær meg om restitusjonJeg så på nybegynnerprogrammet til Løplabbet, og jeg ser at det slett ikke vil være for lett for meg. Jeg kan aldri kunnet løpe.
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
08-01-16, 13:43 | #33 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Lær meg om restitusjonJeg hadde aldri løpt en meter i mitt liv da jeg i november i fjor bestemte meg for å begynne å løpe. Jeg brukte da en app som heter C25K, som tar deg fra 0 til 5 km på 9 uker med 3 økter i uka. Eller mer korrekt, den tar deg fra 0 til 30 sammenhengende minutter med løping på 9 uker (jeg løper saktere enn 5km på en halvtime). |
08-01-16, 13:54 | #34 |
ej ikke møjkets heije
|
Sv: Lær meg om restitusjonDet var en nyttig historie, m^2. Jeg har jo fulgt deg litt og synes det du gjør er utrolig beundringsverdig.
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
08-01-16, 14:03 | #35 |
Textrovert
|
Sv: Lær meg om restitusjonHvis du jogger i 40–50 minutter uten å bli tungpustet, så er du i ok form, samme hvor sakte du løper, altså. Det er LENGE å løpe sammenhengende. Det tok meg mange ÅR å komme dit.
__________________
En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende |
08-01-16, 14:06 | #36 |
ej ikke møjkets heije
|
Sv: Lær meg om restitusjonJeg jogger dem ikke sammenhengende enda, men jeg mener jeg kunne klart det hvis jeg ville. Foreløpig går jeg 2 minutter og jogger 8 minutter, og dette gjentar jeg i 40-50 minutter, alt ettersom jeg gidder.
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
08-01-16, 14:13 | #37 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Lær meg om restitusjonHvordan er pulsen din da? Den vil jo gi deg en pekepinn på hvor mye treningsutbytte du får av treningen Sist redigert av m^2 : 08-01-16 kl 14:31. |
08-01-16, 15:11 | #38 |
ej ikke møjkets heije
|
Sv: Lær meg om restitusjonJeg har jo pulsmåler på fitbiten min, så den skal jeg skru på neste gang jeg trener. Det burde jo gi en pekepinn.
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
08-01-16, 18:36 | #39 |
Born to run
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 5.397
|
Sv: Lær meg om restitusjon
__________________
1999 2001 2004 Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun. |
08-01-16, 19:23 | #40 |
Passe aktiv
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 10.893
|
Sv: Lær meg om restitusjonJeg har aldri kommet igang med løping, men har løpt i perioder. Både løping og lange gåturer gir meg verk i hofte, buk, og stram akilles. Jeg har hatt skade i bukmusklatur etter første svangerskap.
__________________
06 & 08 . |
|
|