|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
04-03-16, 11:55 | #1 |
finner ut av mye
|
Løp sakte - bli raskereSlowing down to run faster
__________________
"Beware of looking for goals: look for a way of life. Decide how you want to live and then see what you can do to make a living within that way of life." - Hunter S. Thompson |
04-03-16, 11:58 | #2 |
intro
|
Sv: Løp sakte - bli raskereJa, endelig en teori man kan ha litt sansen for.
__________________
Høstbarn 06 og 08 "Still there’s a light i hold before me
You’re the measure of my dreams" |
04-03-16, 12:16 | #3 |
Yes, we can!!
|
Sv: Løp sakte - bli raskereJepp, langsomtløping er kjempeviktig, for å få mitokondriene til å bli supergode på energibrenning. Hvilken miks mellom langsomt og hardt som er riktig tror jeg er ekstremt individuelt. Jeg tror Grethe Waitz løp mer intervaller enn Ingrid Kristiansen, hvis jeg husker det riktig.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
04-03-16, 12:36 | #4 |
Passe aktiv
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 10.891
|
Sv: Løp sakte - bli raskere
Samme teori ble presentert av Marit Bjørgen, mye og ofte lavintensiv trening og ca 20% mengde med intervall type.
__________________
06 & 08 . |
04-03-16, 12:46 | #5 |
Har bakt søte kaker
|
Sv: Løp sakte - bli raskereInteressant!
__________________
The deadline for complaints was yesterday vinterbolle jan 2007 sommerbolle juni 2010 minibolle mai 2012 |
04-03-16, 14:50 | #6 |
Nybegynner
Medlem siden: Mar 2016
Innlegg: 2
|
Sv: Løp sakte - bli raskereveldig interessant teori. takk for linken |
04-03-16, 16:25 | #7 |
Yes, we can!!
|
Sv: Løp sakte - bli raskereGenerelt er variasjon bra, tror jeg. Men hva som er optimal miks vil variere.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
|
|