Gå tilbake   Foreldreportalen > FPForum > Fritid og hobby > Sportshjørnet

Trening og periodevis fasting

Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her.

Svar
 
Trådverktøy Visningsmåter
Gammel 26-01-17, 20:48   #81
oslo78
Er frisk!
 
oslo78 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 9.786
Blogginnlegg: 28
oslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt av
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Jeg opplevde banana slik som det, Guava, ute etter å vite hva som ville skje med forbrenningen. Ikke generelle råd om kurer og hva som er spiseforstyrrelsesfremmende og ikke.

Jeg er helt som banana og har aldri hatt så mye som den minste antydning til issues med mat. Likevel gikk jeg på 5:2 noen måneder i fjor pga de andre helsemessige gevinstene den ble påstått å ha. Hadde fortsatt hvis ikke det var for et par uforutsette ting som stoppet meg. Har kreft og leddgikt og mye annet i familien og tenkte det var verdt et forsøk.

Hvis man har jobbet mye med, eller opplevd personlig, spiseforstyrrelser, skjønner jeg det kan være vrient å ta inn at for noen er forholdet til mat fullstendig uproblematisk og at man bare er nødt til å spise litt mindre enn man egentlig kunne ønske seg fordi vi har tilgang på så mye godt hele tiden. Mat er en av mine store livsgleder og overhodet ikke en bekymring! Mange har det heldigvis sånn også!

__________________
Oslo78 - verdens heldigste mamma til Storebror 04, Storesøster 06 og Lillebror 10
oslo78 er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 26-01-17, 20:57   #82
Guava
Bør lage seg en tittel selv
 
Guava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 17.728
Blogginnlegg: 17
Guava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Jeg synes mange former for vektreduksjon er helt uproblematisk Oslo. Det har jeg vel også forklart. Det er skippertakskurer jeg er bekymret for og også at sånt blir veldig opphauset på forum.

Jeg svarte ganske kort først, men det ble bedt om utdyping. Jeg tenker ikke at helse bare handler om fysisk kropp. Hva som skjer både mentalt og kognitivt tenker jeg også inn og klarte dessverre ikke ut fra HI å se at var skilt ut som uvesentlig.

Guava er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 26-01-17, 21:08   #83
oslo78
Er frisk!
 
oslo78 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 9.786
Blogginnlegg: 28
oslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt av
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Jeg vet jo veldig at helse handler om psyke og fysikk i en herlig blanding (har jo hatt mitt) men 5:2 dietten er jo en diett som for mange for det første ikke er en diett, men en måte å leve på som muligens har gode helseeffekter og hvor bivirkningen ofte er at man går ned i vekt.

Jeg som er så glad i mat hadde virkelig heller ligget 1500 kcal under to dager i uka enn 500 under hver dag hvis jeg skulle gå noe ned. Det var for øvrig veldig lett. Jeg spiste vanligvmiddag med familien og det var det jeg spiste den dagen. Barna fikk absolutt ikke med seg at jeg ikke spiste frokost og lunsj, det gjorde jeg alltid på jobben. Gikk ikke ned noe særlig, men det var altså heller ikke motivasjonen.

Mat er en glede, det tror jeg er viktig å huske på!

__________________
Oslo78 - verdens heldigste mamma til Storebror 04, Storesøster 06 og Lillebror 10
oslo78 er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 26-01-17, 21:18   #84
Guava
Bør lage seg en tittel selv
 
Guava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 17.728
Blogginnlegg: 17
Guava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Hadde det egentlig gjort noe om ungene hadde sett?

Guava er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 26-01-17, 21:33   #85
banana
Har ingen tittel
 
banana sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 6.921
banana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de fleste
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Opprinnelig lagt inn av Guava, her.

...
Jeg har blitt veldig lei meg og opprørt av denne tråden. Det innrømmer jeg. Jeg opplever også at mine motiver blir satt under tvil. Hadde jeg visst at du bare ville ha en type svar hadde jeg holdt meg langt unna.

Jeg er ikke bare ute etter en type svar, men jeg er ute etter svar på spørsmålet mitt som var:

Opprinnelig lagt inn av banana, her.

Jeg prøver med på en moderat 5:2 i en periode, to dager med mindre mat (en kjapp sjekk sier i overkant av 500 kalorier, kanskje noe mer noen av "faste"dagene). Jeg har hittil så vidt merket starten på en vektnedgang, kanskje 1-2 kg. Jeg opplever at jeg ikke har noe problem med å trene, hverken løping eller styrke, på redusert-inntak-dagene.

Jeg tenker litt på dette med nedsatt forbrenning, det kan jeg ikke ha noe av. Lavkalori jevnt og trutt kan jo føre til det og er ikke noe for meg uansett, men jeg har lest at 5:2 eller periodevis fasting ikke skal ha samme effekt. Nå lurer jeg også på hvordan trening på disse to dagene vil påvirke forbrenning, om det vil understøtte opprettholdelse av forbrenning på noen måte. Har noen FP'ere noe kunnskap om dette?

Det var i hovedsak et "teknisk" spørsmål. Det først i innlegget var muligens unødvendig bakgrunnsinfo, men på det tidspunktet vurderte jeg det som opplysende for hva jeg egentlig spurte om.

banana er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 26-01-17, 21:38   #86
banana
Har ingen tittel
 
banana sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 6.921
banana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de fleste
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Opprinnelig lagt inn av oslo78, her.

Jeg vet jo veldig at helse handler om psyke og fysikk i en herlig blanding (har jo hatt mitt) men 5:2 dietten er jo en diett som for mange for det første ikke er en diett, men en måte å leve på som muligens har gode helseeffekter og hvor bivirkningen ofte er at man går ned i vekt.

Jeg som er så glad i mat hadde virkelig heller ligget 1500 kcal under to dager i uka enn 500 under hver dag hvis jeg skulle gå noe ned. Det var for øvrig veldig lett. Jeg spiste vanligvmiddag med familien og det var det jeg spiste den dagen. Barna fikk absolutt ikke med seg at jeg ikke spiste frokost og lunsj, det gjorde jeg alltid på jobben. Gikk ikke ned noe særlig, men det var altså heller ikke motivasjonen.

Mat er en glede, det tror jeg er viktig å huske på!

Det jeg har uthevet er jeg fullstendig enig i.

banana er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 26-01-17, 21:58   #87
Guava
Bør lage seg en tittel selv
 
Guava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 17.728
Blogginnlegg: 17
Guava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Jeg svarte ikke på det med forbrenning. Det beklager jeg. Jeg ble oppriktig bekymret av innlegget.


Jeg ser også at dere synes det er helt uproblematisk med 5:2 som livsstil. Der er jeg fundamentalt uenig.

Guava er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 26-01-17, 22:11   #88
oslo78
Er frisk!
 
oslo78 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 9.786
Blogginnlegg: 28
oslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt av
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Opprinnelig lagt inn av Guava, her.

Jeg svarte ikke på det med forbrenning. Det beklager jeg. Jeg ble oppriktig bekymret av innlegget.


Jeg ser også at dere synes det er helt uproblematisk med 5:2 som livsstil. Der er jeg fundamentalt uenig.

Jeg ble faktisk for første og eneste gang overbevist av Schrödingers katt, sikkert fordi det gikk rett inn i de tingene jeg er bekymret for - å arve diabetesen, kreften, nyresvikten eller leddgikten mine foreldre har.

Dessuten har jeg alltid vært sånn at jeg knapt spiser på mandager fordi jeg er mett etter helga. Passer altså min fysiologi utmerket.

__________________
Oslo78 - verdens heldigste mamma til Storebror 04, Storesøster 06 og Lillebror 10
oslo78 er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 26-01-17, 22:19   #89
Guava
Bør lage seg en tittel selv
 
Guava sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 17.728
Blogginnlegg: 17
Guava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme omGuava har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Men hadde det gjort noe om ungene hadde sett?

Guava er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 26-01-17, 22:20   #90
banana
Har ingen tittel
 
banana sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 6.921
banana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de flestebanana er kulere enn de fleste
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Opprinnelig lagt inn av Guava, her.

Jeg svarte ikke på det med forbrenning. Det beklager jeg. Jeg ble oppriktig bekymret av innlegget.


Jeg ser også at dere synes det er helt uproblematisk med 5:2 som livsstil. Der er jeg fundamentalt uenig.

Jaha? Som livsstil? Fremgår det av noe jeg har skrevet?

banana er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 26-01-17, 22:24   #91
oslo78
Er frisk!
 
oslo78 sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 9.786
Blogginnlegg: 28
oslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt avoslo78 har mye å være stolt av
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Egentlig ikke. Da hadde jeg forklart dem om teorien bak det hele og at målet mitt ikke var å gå ned i vekt, men å oppnå andre helsefordeler. Men når de aldri så noe til det, følte jeg ikke noe behov for å snakke noe om det. Selv om jeg ikke eier issuesmed mat, aner jeg jo ikke hva som kan ligge latent i dem, så jeg foretrekker å ikke diskutere mat, dietter, slanking, vekt, osv i det hele tatt. Vi spiser fordi vi trenger næring og fordi vi koser oss med god mat - ferdig med det liksom.

__________________
Oslo78 - verdens heldigste mamma til Storebror 04, Storesøster 06 og Lillebror 10
oslo78 er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 26-01-17, 23:51   #92
Magica
søt
 
Magica sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 12.077
Magica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt avMagica har mye å være stolt av
Standard

Sv: Trening og periodevis fasting

Jeg syns det var et interessant spørsmål jeg også, hva er egentlig smartest for kroppen når det kommer til forbrenning, bygging av muskulatur etc hvis man jobber med å få en sunnere kropp, en tynnere kropp, en "fastere" kropp, eller bedre kondisjon?? Dette er jo noe mange jobber med i perioder av livet. Vi er mange som havner der at vi har en stillesittende hverdag og ekstremt god tilgang til nydelig mat og fristende godteri og snacks, og problemer med selvkontroll.

Det å klare å leve i hverdagen uten å legge på seg sakte men sikkert er for i alle fall meg noe som krever bevissthet og ikke minst moderasjon! Men så vil man jo gjerne skeie ut litt innimellom, og da må man som kjent stramme inn på andre dager. Som f.eks ved 5:2, eller kanskje 6:1 eller bare det at man på ettermiddag og kveld man-torsdag tåler å være litt sulten/ikke skapsnoke.

Jeg tenker at det absolutt er rom for å snakke om disse tingene på nett og tenker at det ble litt mye kritikk av HI her, tatt ut av sammenheng. Jeg syns i alle fall det var interessante spørsmål.

__________________
2001 - 2003 - 2014
Magica er ikke aktiv   Svar med sitat
Svar

Trådverktøy
Visningsmåter

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:16.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Lavkarbo.no | Selvrealisering.no
©2006 - 2015, Foreldreportalen.no