|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
09-09-10, 11:32 | #1 |
Carve canem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Øvre Romerike
Innlegg: 6.446
|
Styrking av overkroppJeg har alltid slitt med litt sammensunken overkropp, noe som gir dårlig holdning, smerter i ryggen, og ganske mye mage. En ting er at det ser ulekkert ut, men den helsemessige delen begynner å bli et problem. Spesielt merker jeg det i nedre del av ryggen, og i hoftene.
__________________
I et moderne massesamfunn burde det være like selvfølgelig å lese for sine barn som det er å pusse tennene deres -Jostein Gaarder 06, 07, og 12.
|
11-09-10, 20:04 | #2 |
Opp og fram, - framover
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 5.048
|
Sv: Styrking av overkroppArmøvelser med strikk er bra! Feks fest strikken til et dørhåndtak og ta "armhevinger" med armene, mens du passer på å ha overkroppen rett, og strammer indre muskler i magen. Kan variere mye med strikk. Tror det bruker å følge med et "øvelseopplegg/-tips" når man kjøper strikk. Velg et med medium eller lav belastning i starten. |
12-09-10, 19:23 | #4 |
Carve canem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Øvre Romerike
Innlegg: 6.446
|
Sv: Styrking av overkroppTakk for tipsene.
__________________
I et moderne massesamfunn burde det være like selvfølgelig å lese for sine barn som det er å pusse tennene deres -Jostein Gaarder 06, 07, og 12.
|
05-10-10, 14:42 | #6 |
Bork bork bork
|
Sv: Styrking av overkroppSitups bør ikke trenes av noen, da det er en lite effektiv og direkte skadelig øvelse. Planken er et mye bedre alternativ, og er like gratis.
__________________
Apeklubben: juli 2008, september 2011, januar 2014, april 2018 |
05-10-10, 14:52 | #7 |
sukk
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 4.476
|
Sv: Styrking av overkroppHvorfor er sit-ups skadelig? |
05-10-10, 15:14 | #8 |
Bork bork bork
|
Sv: Styrking av overkroppRyggraden har ikke godt av fleksjon under belastning (som f.eks. situps mot tyngdekraften), og spesielt ikke gjentatt fleksjon i store mengder. Dette fører til slitasje på skivene.
__________________
Apeklubben: juli 2008, september 2011, januar 2014, april 2018 |
05-10-10, 15:19 | #9 |
sukk
Medlem siden: Jul 2008
Innlegg: 4.476
|
Sv: Styrking av overkropp
Det visste jeg ikke. Takk for svar! |
05-10-10, 15:52 | #10 |
Kom ut av tellinga.
|
Sv: Styrking av overkroppÅhå! Det synes jeg man kunne funnet ut tidligere. Før alle de grusomme årene med tvungne situps. Planken er jo en ren fornøyelse i forhold.
__________________
- 06 og 07 - |
|
|