|
Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
24-05-17, 13:19 | #21 |
Yes, we can!!
|
Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?1. karbohydrater i drikke. Brus (åpenbart), juice, og faktisk også melk (men litt melk er jo lurt, om man ikke kompenserer)
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
24-05-17, 13:53 | #22 |
Pauset
|
Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?Proteinbrødet fra Nærbakst er kjempegodt! |
24-05-17, 14:29 | #23 |
Introvert textrovert
|
Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?Jeg fikk det bedre i magen da jeg kuttet ut brød. jeg spiser cootage chees med bær til frokost og Rugsprø til lunsj og kvelden.
__________________
Guttene 02 og 05. On n'aime que ce qu'on ne possède pas tout entier. |
24-05-17, 17:14 | #24 |
Musk
Medlem siden: Dec 2006
Innlegg: 7.438
|
Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?Jeg synes det er superlett å kutte karber til varme måltider. Jeg tenker på at de på tysk kalles "Sättigungsbeilagen" (altså bli-mett-tilbehør), m.a.o. alt det gode kan jeg spise mer av mens jeg bare kutter fyllstoffet. Mer kjøtt/fisk, grønnsaker, saus etc. For ikke å snakke om asiatisk. Risen er virkelig helt unødvendig. Selvsagt er det ikke like lett når det gjelder pasta og pizza. Det skeier jeg heller ut med en gang i blant. Trodde jeg kom til å savne det mer, faktisk. Brødmat erstattes med rugsprø med masse pålegg, evt. en salat eller noe med egg. Det eneste jeg ikke klarer å kutte er 4 korn til frokost sammen med youghurt og frukt. Det må jeg ha. Og da spiser jeg det. Lykke til! |
24-05-17, 17:30 | #25 |
Yes, we can!!
|
Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?Husk likevel at med en del råd for å kutte karber så kommer det en del veldig kaloririk mat, som helmelk og saus. Så lenge du ikke skal i ketose (og det er ganske ekstremt lavkarbo) så er det IKKE fritt frem med fett bare fordi du reduserer karbene. Fett inneholder vel 2,5 ganger så mye kalorier per gram i forhold til karber. Det kan jo hende det er irrelevant for meg, men for de fleste så er det greit å være klar over.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
24-05-17, 20:37 | #26 |
Pandemonium
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 6.996
|
Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?Jeg kutter ikke egentlig karbohydrater, men jeg spiser så godt jeg kan etter retningslinjene for kosthold som er lavt i fodmaps, og da innebærer det at jeg har måttet kutte kraftig/bortimot alt av enkelte karbohydratrike matvarer fordi magen min reagerer voldsomt på dem. For meg er dette i hovedsak hvete, rug og bygg, så jeg har kuttet brød, spiser kanskje to skiver knekkebrød pr uke. I stedet spiser jeg cottage cheese med bær og havregryn, havregrøt, og mye egg, kanskje på et tynt knekkebrød. Pasta reagerer jeg på, så den erstatter jeg rett og slett med finsnittet kinakål. Det går faktisk helt greit, og magen er mer fornøyd enn tidligere.
__________________
There's a fine line between wrong and visionary. Unfortunately, you have to be a visionary to see it. 2009 2012 |
25-05-17, 01:21 | #27 |
Unik
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 16.116
|
Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?Jeg har ingen stor plan. Jeg bare tenkte en kjapp oversikt og tips var greit, så tar jeg kanskje rett valg en gang i blant. Det er så mye erstatninger jeg ikke liker, som hardkokt egg, cottage cheese mm.
__________________
07 og 10 |
25-05-17, 11:21 | #28 |
Snikende Ullteppe
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 3.798
|
Sv: Kutte en del karbohydrater - hvilken mat?
Jeg lever lavkarbo og har vært rimelig streng siden januar. Jeg spiser heller ikke hardkokt egg eller cottage cheese.
__________________
Gutt 03 |
|
|