Får du i deg nok kalsium? (med test)

Filifjonka · 19-09-07, 19:26

Jeg fikk 955 gram på kalkulatoren, og det uten å drikke melk. Yoghurt spiser jeg sjelden, men jeg spiser gulost og grønne grønnsaker.

Honda · 19-09-07, 19:28

Sitat:

Jada, mer enn nok

For jeg tar kalk tab.

Har laktose intoleranse.

turi · 19-09-07, 19:30

Men det er viktig å få i seg nok d-vitaminer og magnesium også, for det hjelper opptaket i kroppen. Akkurat som C-vitaminer hjelper opptaket av jern.

**Skilpadda** · 19-09-07, 20:14

Ingen av oss drikker melk, men vi spiser havregrøt av et par dl melk pr. person til frokost, og så bruker jeg melk i kaffen. Jeg spiser litt ost ganske mange av dagene i uken og ofte en liten yoghurt til dessert etter lunsj eller middag, og så har vi brokkoli til middagen stort sett hver eneste dag. Så jeg kommer godt ut her. (Det er generelt sett ikke noe problem at jeg får i meg for lite av noe. )

**Toffskij** · 19-09-07, 20:17

Akkurat passe, visst. I likhet med Skilpadda kan jeg takke melk i kaffen, mye ost og uhorvelige mengder brokkoli.

malena · 19-09-07, 20:19

Alt for lite. Ikke bra.

Agent Scully · 19-09-07, 20:20

Reddet av cappuchinoen

Snill & grei · 19-09-07, 20:20

Jeg er rene kalven, drikker store mengder melk. MÅ ha melk både morgen og kveld. Har med meg yougurt på jobb hver dag. Fikk godt over 1000 på kalsium-kalkulatoren så jeg får i med nok ser det ut som

Eia · 19-09-07, 20:25

Litt for lite, ser det ut til. Mer ost, altså. Nam-nam.

Jeg må bare nevne et "fra barnemunn" fra lokalavisa, som ble lest opp for meg for noen dager siden - apropos tenner:

"Det er viktig å få i seg nok kalk og valium, slik at tennene vokser seg store og spisse."
**, 6 år.

Sitron · 19-09-07, 20:33

Jeg får i meg mer enn nok, ifølge kalkulatoren.

LilleT · 19-09-07, 20:49

Ja. Jeg drikker lite melk, men spiser yoghurt og ost.

Mandarin · 19-09-07, 21:18

Du spiser ca. 698 mg kalsium per dag.

Anbefalt dose for gravide er 900 mg.

Bequita · 19-09-07, 22:15

Jeg tror ikke det automatisk er sånn at alt det du får i deg av kalsium er direkte brukbart for kroppen. Og jeg stoler i hvertfall ikke på opplysningskontoret for meieriprodukter når det gjelder disse tingene. I Norge har vi verdens høyeste forbruk av meieriprodukter og samtidig verdens høyeste forekomst av benskjørhet. Det er jo litt snodig, eller?

19-09-07, 22:19

Jeg fikk noe over 500mg pr dag, men da er ikke yoghurt regnet med. Spiser ikke det daglig så jeg svarte null.

Så jeg ligger litt under det anbefalte. Tåler melk dårlig, så jeg burde vel spise kalsiumtabletter i stedet?

safran · 19-09-07, 22:20

Resultat

Du spiser ca. 783 mg kalsium per dag.

Anbefalt dose for voksne over 20 år er 800 mg.

Det kan se ut som om du får i deg mindre kalsium enn behovet ditt. Dersom du plusser på med 1-2 glass melk, 1-2 beger yoghurt eller 1-2 brødskiver med 2 gulostskiver på hver kommer du i mål. Du kan også klare det derssom du klarer å spise en god porsjon brokkoli eller andre mørkegrønne grønnsaker daglig.

Tja. Tar den med en klype salt, for det fins da flere matvarer som tilfører kalsium enn det testen tok for seg?

safran · 19-09-07, 22:21

Jeg spiser jo for søren spinat nesten hver eneste dag.

Candy Darling · 19-09-07, 22:24

Ah, cappuccino! :tilbake til testen:

Orkide · 19-09-07, 22:26

Du spiser ca. 563 mg kalsium per dag.

Anbefalt dose for ammende er 900 mg.

Får vel begynne å spise mer brokkoli og yoghurt. Å drikke melk er det ekleste jeg vet, så det blir uaktuelt.

Ole Brumm · 19-09-07, 22:31

Akkurat nok, men det varierer jo litt fra uke til uke, vil tro at noen ganger er jeg godt over og andre langt under. Trod det er passe bra sånn i års-snitt.

Tusta · 19-09-07, 22:35

Jeg får i meg akkurat nok til tross for at jeg ikke drikker melk eller spiser youghurt. Kun gjennom ost og grønnsaker jeg får kalsium.

Se resultatene: Får du i deg nok kalsium?
Jada, mer enn nok	23	30,67%
Ja, ganske passe	19	25,33%
Nei, litt for lite	23	30,67%
Nei, altfor lite	10	13,33%
Deltakere: 75. Du kan ikke stemme på denne undersøkelsen

19-09-07, 19:26	#21
Filifjonka Fortynnet Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 27.204 Blogginnlegg: 297	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg fikk 955 gram på kalkulatoren, og det uten å drikke melk. Yoghurt spiser jeg sjelden, men jeg spiser gulost og grønne grønnsaker.

19-09-07, 19:28	#22
Honda Type R ;) Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Nord Innlegg: 8.453	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Sitat: Jada, mer enn nok For jeg tar kalk tab. Har laktose intoleranse. __________________ Honda som ikke kjører Honda bil for tiden men har Honda snøfres og gressklipper med Honda motor...

19-09-07, 19:30	#23
turi representert Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 5.172	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Men det er viktig å få i seg nok d-vitaminer og magnesium også, for det hjelper opptaket i kroppen. Akkurat som C-vitaminer hjelper opptaket av jern.

19-09-07, 20:14	#24
Skilpadda flisespikker Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 35.128 Blogginnlegg: 673	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Ingen av oss drikker melk, men vi spiser havregrøt av et par dl melk pr. person til frokost, og så bruker jeg melk i kaffen. Jeg spiser litt ost ganske mange av dagene i uken og ofte en liten yoghurt til dessert etter lunsj eller middag, og så har vi brokkoli til middagen stort sett hver eneste dag. Så jeg kommer godt ut her. (Det er generelt sett ikke noe problem at jeg får i meg for lite av noe. ) __________________ Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it.

19-09-07, 20:17	#25
Toffskij kamerat Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 28.863 Blogginnlegg: 693	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Akkurat passe, visst. I likhet med Skilpadda kan jeg takke melk i kaffen, mye ost og uhorvelige mengder brokkoli. __________________ Prima (0503) et Secunda (0505) “Do you find it easy to get drunk on words?" "So easy that, to tell you the truth, I am seldom perfectly sober.” (Dorothy L. Sayers, Gaudy Night)

19-09-07, 20:19	#26
malena  Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 5.843	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Alt for lite. Ikke bra. __________________ Gutta 2003 og 2005

19-09-07, 20:20	#27
Agent Scully Truth is in the x-files Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Akershus Innlegg: 8.397 Blogginnlegg: 584	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Reddet av cappuchinoen __________________ Storebror -06, Lillesøster & Lillebror -09 - Serenity now. Insanity later.

19-09-07, 20:20	#28
Snill & grei Aktiv Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Ved Sognefjorden Innlegg: 291	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg er rene kalven, drikker store mengder melk. MÅ ha melk både morgen og kveld. Har med meg yougurt på jobb hver dag. Fikk godt over 1000 på kalsium-kalkulatoren så jeg får i med nok ser det ut som

19-09-07, 20:25	#29
Eia Permakulturell Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Telemark Innlegg: 5.911 Blogginnlegg: 125	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Litt for lite, ser det ut til. Mer ost, altså. Nam-nam. Jeg må bare nevne et "fra barnemunn" fra lokalavisa, som ble lest opp for meg for noen dager siden - apropos tenner: "Det er viktig å få i seg nok kalk og valium, slik at tennene vokser seg store og spisse." **, 6 år. __________________ "Jeg er forbauset over at noen legger så mye vekt på krevende skatteforhold at de flytter fra det land det er en Guds gave å være født i." Olav Thon

19-09-07, 20:33	#30
Sitron Absolut ateist Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 27.113 Blogginnlegg: 48	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg får i meg mer enn nok, ifølge kalkulatoren. __________________ Tøs Indigo, Indigo ta meg med, til en regnbue langt av sted, under en dyne skal det skje og plutselig er vi tre.

19-09-07, 20:49	#31
LilleT Rastløs dagdrømmer Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 8.648 Blogginnlegg: 350	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Ja. Jeg drikker lite melk, men spiser yoghurt og ost. __________________ LilleT

19-09-07, 21:18	#32
Mandarin godt brukt Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Der Innlegg: 8.130 Blogginnlegg: 259	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Du spiser ca. 698 mg kalsium per dag. Anbefalt dose for gravide er 900 mg.

19-09-07, 22:15	#33
Bequita Walking in the air Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 1.477	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg tror ikke det automatisk er sånn at alt det du får i deg av kalsium er direkte brukbart for kroppen. Og jeg stoler i hvertfall ikke på opplysningskontoret for meieriprodukter når det gjelder disse tingene. I Norge har vi verdens høyeste forbruk av meieriprodukter og samtidig verdens høyeste forekomst av benskjørhet. Det er jo litt snodig, eller? __________________

19-09-07, 22:19	#34
Frantzen Passiv Innlegg: n/a	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg fikk noe over 500mg pr dag, men da er ikke yoghurt regnet med. Spiser ikke det daglig så jeg svarte null. Så jeg ligger litt under det anbefalte. Tåler melk dårlig, så jeg burde vel spise kalsiumtabletter i stedet?

19-09-07, 22:20	#35
safran frakoblet Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.301 Blogginnlegg: 18	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Resultat *Du spiser ca. 783 mg kalsium per dag.* *Anbefalt dose for voksne over 20 år er 800 mg.* Det kan se ut som om du får i deg mindre kalsium enn behovet ditt. Dersom du plusser på med 1-2 glass melk, 1-2 beger yoghurt eller 1-2 brødskiver med 2 gulostskiver på hver kommer du i mål. Du kan også klare det derssom du klarer å spise en god porsjon brokkoli eller andre mørkegrønne grønnsaker daglig. Tja. Tar den med en klype salt, for det fins da flere matvarer som tilfører kalsium enn det testen tok for seg? __________________ In vino veritas

19-09-07, 22:21	#36
safran frakoblet Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.301 Blogginnlegg: 18	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg spiser jo for søren spinat nesten hver eneste dag. __________________ In vino veritas

19-09-07, 22:24	#37
Candy Darling Prettiest mess ever seen Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Under ground Innlegg: 29.244 Blogginnlegg: 50	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Ah, cappuccino! :tilbake til testen: __________________ Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 -

19-09-07, 22:26	#38
Orkide Utenlands Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 1.344	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Du spiser ca. 563 mg kalsium per dag. Anbefalt dose for ammende er 900 mg. Får vel begynne å spise mer brokkoli og yoghurt. Å drikke melk er det ekleste jeg vet, så det blir uaktuelt.

19-09-07, 22:31	#39
Ole Brumm er her Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Hundremeterskogen Innlegg: 9.414 Blogginnlegg: 222	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Akkurat nok, men det varierer jo litt fra uke til uke, vil tro at noen ganger er jeg godt over og andre langt under. Trod det er passe bra sånn i års-snitt. __________________ Ole Brumm -04, -08, -11, -14

19-09-07, 22:35	#40
Tusta Aktiv Medlem siden: Sep 2007 Innlegg: 265	Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test) Jeg får i meg akkurat nok til tross for at jeg ikke drikker melk eller spiser youghurt. Kun gjennom ost og grønnsaker jeg får kalsium.

Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)

Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)