Gå tilbake   Foreldreportalen > FPForum > Mat og kosthold

Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt.

Sponsede koblinger:

Se resultatene: Lett eller vanskelig å vedlikeholde vekttap?
Det er lett! Jobben ligger i vekttapet 11 18,03%
Det er vanskelig! Det å gå ned i vekt er mye enklere 50 81,97%
Deltakere: 61. Du kan ikke stemme på denne undersøkelsen

Svar
 
Trådverktøy Visningsmåter
Gammel 30-01-18, 20:27   #41
Joika
And The City
 
Joika sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Internett
Innlegg: 23.909
Blogginnlegg: 180
Joika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Så lenge jeg ikke fokuserer på å "gå ned i vekt", så klarer jeg fint å holde den. Det har jeg oppdaget etter at jeg "lag om sdtrategien". Så jeg vil si at jobben ligger i vekttapet. Dvs si å endre vanene. For de må bli permanente.

__________________
2003
Joika er ikke aktiv   Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 30-01-18, 21:30   #42
ming
i tåkeheimen
 
ming sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Hvor: Trondheim
Innlegg: 4.390
Blogginnlegg: 11
ming er kulere enn de flesteming er kulere enn de flesteming er kulere enn de flesteming er kulere enn de flesteming er kulere enn de flesteming er kulere enn de flesteming er kulere enn de flesteming er kulere enn de flesteming er kulere enn de flesteming er kulere enn de flesteming er kulere enn de fleste
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg håper det skal være mulig å beholde den livsstilen jeg har nå. Jeg har gått ned mye, har litt igjen, og skal gjøre det jeg kan for å holde meg der. Jeg vet at jeg må passe på som en smed, men kan ikke tro det blir vanskeligere enn å gå ned 50-60 kg.

Tidligere har jeg ikke klart å holde vekta stabil, men det skyldes at jeg har gitt opp underveis og gitt f.

__________________
2000, 2003, 2010
og engelen Guro 2011
ming er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 31-01-18, 01:07   #43
Drømmedama
keep on dreaming
 
Drømmedama sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 3.402
Drømmedama er kulere enn de flesteDrømmedama er kulere enn de flesteDrømmedama er kulere enn de flesteDrømmedama er kulere enn de flesteDrømmedama er kulere enn de flesteDrømmedama er kulere enn de flesteDrømmedama er kulere enn de flesteDrømmedama er kulere enn de flesteDrømmedama er kulere enn de flesteDrømmedama er kulere enn de flesteDrømmedama er kulere enn de fleste
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Vanskelig! Jeg er selveste Dronningen av Jojoslanking, opp og ned, ned og opp, hu hei hvor det går. For meg er fasiten klar; ned er lett, opp er enda lettere. Jeg er stabil et par-tre år, og så glipper det. For meg handler det ikke om lavere forbrenning eller vitaminmangel eller hva det nå enn er andre opplever, men rett og slett at jeg spiser mer og mer etter å ha innført og gjennomført et sunt og lett kosthold i en viss tid. Og at jeg, når jeg etter ganske lang tid ikke lenger gidder/orker å være bevisst på å spise mindre/sunnere/magrere enn jeg egentlig har lyst til, vil kroppen min lande duvende trygt og varmt og godt cirka 20 kg over hva jeg liker. Og så hviler jeg der en stund, koser meg og slapper av, før jeg plutselig ser meg selv i speilet med sjokolade i munnviken, da kaster jeg meg rundt, legger om kostholdet og blir begeistret slank og sprek, holder et par år før jeg sakte men sikkert må ta frem kjolene fra den øverste hyllen igjen. Sånn går no dagan.

Drømmedama er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 31-01-18, 01:47   #44
-ea-
heimføing
 
-ea- sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Heime
Innlegg: 10.886
Blogginnlegg: 170
-ea- har et rykte de fleste bare kan drømme om-ea- har et rykte de fleste bare kan drømme om-ea- har et rykte de fleste bare kan drømme om-ea- har et rykte de fleste bare kan drømme om-ea- har et rykte de fleste bare kan drømme om-ea- har et rykte de fleste bare kan drømme om-ea- har et rykte de fleste bare kan drømme om-ea- har et rykte de fleste bare kan drømme om-ea- har et rykte de fleste bare kan drømme om-ea- har et rykte de fleste bare kan drømme om-ea- har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?
Tja... Jo mer avansert vekt, jo mer avansert er vedlikeholdet, kan man si. Utover vanlig renhold og smøring av evt bevegelige deler hvis det er en mekanisk vekt, så er kalibreringen det vanskeligste. Men man kan kjøpe et sett med kalibreringsvekter til dette:

-ea- er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 31-01-18, 08:45   #45
him
Leser
 
him sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 14.559
Blogginnlegg: 51
him har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme omhim har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

De alternativene var jo ikke spissformulerte i det hele tatt.

Må tvinge folk til å ta et standpunkt, vettu. Nei, men det er litt seriøst også - det meste her i livet ligger i en stor gråsone mellom de svarte og hvite ytterpunktene. Jeg tenker det er sunt innimellom å tenke "Hvor er jeg nærmest?", heller enn å tenke på alle faktorene som drar meg mot det grå-grå.

Opprinnelig lagt inn av Nenne, her.

Jeg tror det kommer an på hvor mye man skal ned.

Ja, når du skrev det begynte jeg også å tenke i de baner. Selv hadde jeg en vektnedgang (basert på helt ordinær slanking) på 16 kg for en del år siden. Før det var jeg dønn stabil på høy vekt (som jeg hadde gått opp i en ganske spesifikk periode) og jeg var hellig overbevist om at siden jeg var så stabil, var bøygen å gå ned og så bare begynne å spise helt vanlig igjen. Jeg gjorde det, og gikk opp. Det som var utrolig fasinerende var at jeg gikk opp helt synkront med det jeg hadde gått ned! Gikk ned ca 1/2 kg i uka, og gikk opp ca 1/2 kg i uka!

Opprinnelig lagt inn av Tussa, her.

Tallenes tale: Eg har gått ned totalt 61,6 kilo sidan 2010 fordelt på omtrent 210 nedgangsrapporteringar og er i dag 5,4 kilo tyngre enn frå første registrering i 2010. Det får vere eit godt, empirisk tal Him

Kjempegøy! Jeg også liker å registrere vekt. Liker å se kurvene. Det er interessant synes jeg.

Opprinnelig lagt inn av Drømmedama, her.

For meg er fasiten klar; ned er lett, opp er enda lettere.

Ja, det var en bra beskrivelse!

__________________
"The further a society drifts from the truth, the more it will hate those that speak it." - George Orwell
him er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 31-01-18, 09:39   #46
Polyanna
Yes, we can!!
 
Polyanna sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 35.572
Blogginnlegg: 185
Polyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg er helt fascinert av alle som syns det er (relativt) lett å gå ned! Jeg syns det er virkelig vanskelig, jeg blir rasende sur over at alt jeg ikke har "lov" til, føler at alt er urettferdig og blir sinnsykt fysen. Det er derfor jeg er såpass bevisst på å holde meg flatt, for det å skulle gå ned mye virker totalt uoverkommelig (Og "mye" er ikke så mye, kanskje, jeg har gått ned 8 kilo en gang, etter svangerskap, og 6 kilo i fjor vinter, etter en fæl skade- og sykdomsvinter der jeg var hormonelt helt på tur).

__________________
Storebror (02), Storelillesøster (04) og Lillebror (07)

Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel
Polyanna er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 31-01-18, 09:52   #47
Nenne
Introvert optimist
 
Nenne sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Telemark
Innlegg: 19.178
Blogginnlegg: 194
Nenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

Jeg er helt fascinert av alle som syns det er (relativt) lett å gå ned! Jeg syns det er virkelig vanskelig, jeg blir rasende sur over at alt jeg ikke har "lov" til, føler at alt er urettferdig og blir sinnsykt fysen. Det er derfor jeg er såpass bevisst på å holde meg flatt, for det å skulle gå ned mye virker totalt uoverkommelig (Og "mye" er ikke så mye, kanskje, jeg har gått ned 8 kilo en gang, etter svangerskap, og 6 kilo i fjor vinter, etter en fæl skade- og sykdomsvinter der jeg var hormonelt helt på tur).

For det første: Det er fordi du skal ned så lite. Du snakker om pyntekilo du og dem kunne du levd et godt og sunt liv med, medisinsk sett, da spiller ikke kroppen akkurat på lag for å bli av med dem.

For det andre: Det hele er nok relativt sett også da. De fleste sier at det er lettere å gå ned enn å beholde vekta. Det er lett å gå ned når du er fokusert på det, men da handler egentlig livet hovedsakelig om slanking altså, det gjennomsyrer hele hverdagen. Så lett og lett, fru Blom. Det krever mye, men det virkelige problemet er å holde vekta etterpå, for det å gå sulten er vanskelig å ha som en livsstil over tid selv om man greier det i en slankeperiode.

Nå kan jeg selvfølgelig bare snakke for meg selv, men sånn er det i hvert fall for meg.

__________________
Nenne

Storesøster (juli -99), storebror (mars -02), lillebror (oktober -04)
Nenne er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 31-01-18, 09:57   #48
Polyanna
Yes, we can!!
 
Polyanna sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 35.572
Blogginnlegg: 185
Polyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Ja, det virker logisk (det var derfor jeg la til "relativt" i parentes). Jeg er uansett veldig imponert over dem som klarer å stå i et sånt regime som du beskriver, over lang tid. Jeg har rett og slett ikke disiplin til det, tror jeg.

__________________
Storebror (02), Storelillesøster (04) og Lillebror (07)

Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel
Polyanna er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 31-01-18, 10:04   #49
Joika
And The City
 
Joika sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Internett
Innlegg: 23.909
Blogginnlegg: 180
Joika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Det er kanskje ikke bare fordi du skal lite ned Poly. Jeg syntes også det er vanskelig å gå ned og har gått ned 20 kg nå. Det har tatt meg 2 år. Klarer ikke noe hurtigslanking, kroppen min blånekter det, det har aldri fungert. Kan hende det går 2-3 kg, men da er det stopp. Nevrologen min (faktisk) har nevnt at det kan være PCOS involvert eller en eller annen hormonforstyrrelse, men ikke godt å si. Noen "er bare sånn og". På en måte er vi kanskje heldige, for det er vanskeligere å bli jo-jo-slankere da. Jeg vet om ganske mange som er sånn.

__________________
2003
Joika er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 31-01-18, 10:07   #50
Timar
Bør lage seg en tittel selv
 
Timar sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Utenfor Oslo
Innlegg: 5.855
Blogginnlegg: 51
Timar er et glitrende lys på stjernehimmelenTimar er et glitrende lys på stjernehimmelenTimar er et glitrende lys på stjernehimmelenTimar er et glitrende lys på stjernehimmelenTimar er et glitrende lys på stjernehimmelenTimar er et glitrende lys på stjernehimmelenTimar er et glitrende lys på stjernehimmelenTimar er et glitrende lys på stjernehimmelenTimar er et glitrende lys på stjernehimmelenTimar er et glitrende lys på stjernehimmelenTimar er et glitrende lys på stjernehimmelen
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg har aldri klart å gå ned i vekt bare ved å skjerpe inn kosthold og øke aktiviteten. Det er ikke utenkelig at jeg motarbeides av noe hormon/pco-greier, jeg også.

For å gå ned må jeg kutte kalorier drastisk. Da funker det, men når kroppen har levd på kanskje 800 kalorier om dagen over en periode, så går den jo over i fråtsemodus når jeg slipper opp igjen, og da er alle kiloene raskt tilbake, gjerne med noen ekstra på toppen.

Så jeg syns det er vanskelig å gå ned i vekt, og enda vanskeligere å bli der.

__________________
Vesla og Pjokken
Timar er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 31-01-18, 10:11   #51
Joika
And The City
 
Joika sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Internett
Innlegg: 23.909
Blogginnlegg: 180
Joika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme omJoika har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Det er første gangen noen sinne kiloene "renner av" på meg nå, og nå går jeg på medisiner som demper apetitten dramatisk (bivirkninger). Men selv med et stort kaloriunderskudd, så går jeg ikke ned mer enn en halv kilo i uka. Det ER jo rart.

Jeg spiser kanskje i snitt 1000-1300 kalorier per dag, normalt aktiv. Dvs 2-3 treningstimer per uke nå. Veier 90 kg ca, 172 høy muskuløs. Burde gått ned mer enn 0,5 kg per uke?

Gjør meg ikke noe at jeg ikke gjør det, men det ER vel litt rart? Eller?

__________________
2003
Joika er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 31-01-18, 10:54   #52
Bokormen
Absolute Beginner
 
Bokormen sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 7.501
Blogginnlegg: 13
Bokormen har mye å være stolt avBokormen har mye å være stolt avBokormen har mye å være stolt avBokormen har mye å være stolt avBokormen har mye å være stolt avBokormen har mye å være stolt avBokormen har mye å være stolt avBokormen har mye å være stolt avBokormen har mye å være stolt avBokormen har mye å være stolt avBokormen har mye å være stolt av
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

For en deprimerende tråd.

Vi har tatt noen små grep hjemme nå i forhold til det ene barnet som plutselig dro mer over midjen. Det føles som litt tabu i grunnen, for det er ikke godteri, is og kaker, men snarere at appetitten er størst rett etter skolen, og at det kan bli veldig mye ostesmørbrød og toast. Jeg må innrømme at jeg håper å skåne ungene for et voksenliv med slanking, overvekt og å streve med noe kroppen jobber mot, hvilket denne tråden vel et et godt eksempel på.

Mannen min er en type som går lett opp og lett ned, jeg er mer stabilt tjukk , bruker lenger tid ned, men har også vært veldig stabil de siste 8-10 årene. (Går i grunnen lite opp i dårlige perioder matmessig, men også svært lite ned med bare å kutte snop og mer hverdagsbevegelse.) Prøver dog å komme ned i normal bmi, jeg er ikke muskuløs på en flekk, og for meg er de tallene er god pekepinn.

Bokormen er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 31-01-18, 15:32   #53
Strå
Feilplassert
 
Strå sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Innlegg: 3.665
Strå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelen
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg har jobbet med å gå ned en gang i mitt liv og da i to bolker (hvis jeg ser bort fra slankingen Mutter'n prøvde å få meg til da jeg var 15 år og veide 52 kilo, det er en historie helt for seg selv). Jeg la på meg 2-3 kilo etter hvert av de tre svangerskapene + litt til en stund etter siste og så mye mer i løpet at friåret Helten, familien og jeg hadde for en god stund sidem. Totalt sett 15 kilo fra startstreken, altså slettes ikke mye, men mer enn knærne og jeg selv var komfortabel med. Alt jeg gjorde var å finne ut hva og hvor mye jeg egentlig spiste og så redusere porsjonene langsomt og bytte ut en del kaloririke greier med mindre kaloririke, men gode greier. Vedlikeholdet består i å huske på å velge lettere alternativer jeg liker når jeg er sulten. Jeg veier nå ganske stabilt 10 kilo mindre enn da jeg slanket meg for fire og to år siden. Forbrenningen, magestørrelsen og matlysten virker som om har lagt seg på et greit nivå.

Strå er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 03-02-18, 20:04   #54
Niobe
Personlig pessimist
 
Niobe sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 23.347
Niobe har et rykte de fleste bare kan drømme omNiobe har et rykte de fleste bare kan drømme omNiobe har et rykte de fleste bare kan drømme omNiobe har et rykte de fleste bare kan drømme omNiobe har et rykte de fleste bare kan drømme omNiobe har et rykte de fleste bare kan drømme omNiobe har et rykte de fleste bare kan drømme omNiobe har et rykte de fleste bare kan drømme omNiobe har et rykte de fleste bare kan drømme omNiobe har et rykte de fleste bare kan drømme omNiobe har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg tror ikke så mange egentlig har sagt at det er lett å gå ned, men at det er lettere enn å holde vekta etterpå. For meg stemmer det godt, for jeg er god på å være litt rigid og fokusert, slik man gjerne må for å oppnå vektnedgang, men så sliter jeg med en god balansegang der jeg kan holde vekten stabil.

__________________
September 2005 Mai 2010
Niobe er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 03-02-18, 22:21   #55
Polyanna
Yes, we can!!
 
Polyanna sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 35.572
Blogginnlegg: 185
Polyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg er elendig på rigid og fokusert

__________________
Storebror (02), Storelillesøster (04) og Lillebror (07)

Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel
Polyanna er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 04-02-18, 11:10   #56
Esme
Mother of Dragons
 
Esme sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Trondheim
Innlegg: 19.755
Blogginnlegg: 70
Esme har et rykte de fleste bare kan drømme omEsme har et rykte de fleste bare kan drømme omEsme har et rykte de fleste bare kan drømme omEsme har et rykte de fleste bare kan drømme omEsme har et rykte de fleste bare kan drømme omEsme har et rykte de fleste bare kan drømme omEsme har et rykte de fleste bare kan drømme omEsme har et rykte de fleste bare kan drømme omEsme har et rykte de fleste bare kan drømme omEsme har et rykte de fleste bare kan drømme omEsme har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg synes også det er aller lettest å gå opp.

Men for meg funker det beste å skru hverdagsinntaket som en person som veier det jeg skal ned til. For man trenger jo mindre mat når man veier lite.

Derfor blir det ingen forskjell på «vekttap»-diett og «vedlikeholdsdiett». Jeg har helt fast mattinntak på hverdagene og det er litt plass til godter. Legger på meg dersom helgen blir lang, det vil si at vi har fredagskos og søndagskos. Da blir det 4 nøkterne dager mot 3 festdager og da går balansen mot vektøking.

__________________
It takes a great deal of effort to sustain a conservative, trustworthy persona.
Esme er ikke aktiv   Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 

Svar

Trådverktøy
Visningsmåter

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:41.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Lavkarbo.no | Selvrealisering.no
©2006 - 2015, Foreldreportalen.no