Gå tilbake   Foreldreportalen > FPForum > Mat og kosthold

Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt.

Sponsede koblinger:

Se resultatene: Lett eller vanskelig å vedlikeholde vekttap?
Det er lett! Jobben ligger i vekttapet 11 18,03%
Det er vanskelig! Det å gå ned i vekt er mye enklere 50 81,97%
Deltakere: 61. Du kan ikke stemme på denne undersøkelsen

Svar
 
Trådverktøy Visningsmåter
Gammel 30-01-18, 14:03   #21
Nenne
Introvert optimist
 
Nenne sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Telemark
Innlegg: 19.178
Blogginnlegg: 194
Nenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme omNenne har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Opprinnelig lagt inn av him, her.

Leste nettopp noen artikler om slanking og ironisk nok sa de stikk motsatt av hverandre:
Den ene sa: Når du først har gått ned i vekt er det enkelt å holde seg der.
Den andre sa: Det er et større problem å holde vekta enn å slanke seg.

Så da lurer jeg på hva FP synes. Er spent på om vi får noen diskusjon i tråden, eller om alle er skjønt enige!

Jeg tror det kommer an på hvor mye man skal ned.

For en som skal ned bare noen få kg, ti eller mindre, er det nok mye tøffere å gå ned enn å holde vekta etterpå.

For en som skal gå ned mye er det mye verre å holde vekta etterpå enn det er å være fokusert og gå ned i en konsentrert kur. Den som har gått ned mye har permanent redusert forbrenning. Og dette er ikke en gang proporsjonalt med vektnedgangen. Jeg har lest, men kan ikke huske hvor dessverre, at har man gått ned 10 % i vekt, må matinntaket når vekten skal beholdes være 20 % redusert sammenliknet med en som har den samme vekten og som aldri har gått ned. Så har du en vekt som skulle tilsi at 2000 kalorier om dagen er det som skal til for å holde vekten konstant, må den som har gått ned til den vekten fra et høyere nivå bare innta 1600 kalorier om dagen.

__________________
Nenne

Storesøster (juli -99), storebror (mars -02), lillebror (oktober -04)
Nenne er ikke aktiv   Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 30-01-18, 14:20   #22
Erica
Hekta
 
Erica sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Indre Østlandet
Innlegg: 6.504
Erica er kulere enn de flesteErica er kulere enn de flesteErica er kulere enn de flesteErica er kulere enn de flesteErica er kulere enn de flesteErica er kulere enn de flesteErica er kulere enn de flesteErica er kulere enn de flesteErica er kulere enn de flesteErica er kulere enn de flesteErica er kulere enn de fleste
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

De som studerer klinisk ernæring lærer i hvert fall at det å gå ned i vekt kan gå fint for mange, men at det å holde vekten er vanskelig, dette i sær dersom man har vært relativt overvektig over lang tid. Dette fordi kroppen vil justere ned forbrenningen, for å forsøke å komme seg tilbake, og man må spise betraktelig mindre enn andre med samme vekt som aldri har vært overvektige.

__________________
95, 99, 04
Erica er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 14:25   #23
Tussa
Ferdiglada
 
Tussa sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 10.721
Tussa har et rykte de fleste bare kan drømme omTussa har et rykte de fleste bare kan drømme omTussa har et rykte de fleste bare kan drømme omTussa har et rykte de fleste bare kan drømme omTussa har et rykte de fleste bare kan drømme omTussa har et rykte de fleste bare kan drømme omTussa har et rykte de fleste bare kan drømme omTussa har et rykte de fleste bare kan drømme omTussa har et rykte de fleste bare kan drømme omTussa har et rykte de fleste bare kan drømme omTussa har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Tallenes tale: Eg har gått ned totalt 61,6 kilo sidan 2010 fordelt på omtrent 210 nedgangsrapporteringar og er i dag 5,4 kilo tyngre enn frå første registrering i 2010. Det får vere eit godt, empirisk tal Him

__________________
Gut 02 Jente 05
Tussa er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 15:01   #24
Magica
søt
 
Magica sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 8.451
Magica er kulere enn de flesteMagica er kulere enn de flesteMagica er kulere enn de flesteMagica er kulere enn de flesteMagica er kulere enn de flesteMagica er kulere enn de flesteMagica er kulere enn de flesteMagica er kulere enn de flesteMagica er kulere enn de flesteMagica er kulere enn de flesteMagica er kulere enn de fleste
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg syns det er kjempevanskelig å vedlikeholde vekta, for jeg skeier så fort/mye ut! Det er sånn sett enklere å slanke seg, for da må man være svært nøye med inntaket + gå inn for å sulte litt. I vedlikeholdsfasen er dette vanskeligere syns jeg, men jeg har faktisk ikke gitt opp på å lære det.

__________________
2001 - 2003 - 2014
Magica er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 15:11   #25
Heiko
Helt konge
 
Heiko sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Oslo
Innlegg: 5.038
Blogginnlegg: 106
Heiko har et rykte de fleste bare kan drømme omHeiko har et rykte de fleste bare kan drømme omHeiko har et rykte de fleste bare kan drømme omHeiko har et rykte de fleste bare kan drømme omHeiko har et rykte de fleste bare kan drømme omHeiko har et rykte de fleste bare kan drømme omHeiko har et rykte de fleste bare kan drømme omHeiko har et rykte de fleste bare kan drømme omHeiko har et rykte de fleste bare kan drømme omHeiko har et rykte de fleste bare kan drømme omHeiko har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Vedlikehold synes jeg er hakket vanskeligere en å gå ned. Det er et styr å finne rette balansen. Det føles ut som om jeg bedriver en uke med stabiliserering og en med «slanking». Det for å kvitte meg det jeg legger på meg under stabiliseringsukene.
Jeg som har vært skikkelig overvektig må være «på» hele tiden føler jeg. Det er en livsstil holde vekta nede. Det er lite rom for slækk. Sa hun som sliter med 1,5 ekstra julekilo.

Heiko er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 15:22   #26
Molly
Hva skjedde?
 
Molly sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Oslo
Innlegg: 4.032
Molly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt likt
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

En av ørten sånne greier som er lansert som løsningen på alle vektproblemer er jo den "hcg-dietten". Det er en kraftig slankekur, men med tilskudd av små mengder hcg (svangerskapshormon) i tillegg. For noen overvektige er det visst gull, men det er overhodet ikke godt nok dokumentert til at det er lov, etter det jeg forstår (ramlet over en bok på et venterom forrige uke. )

Kjenner en som har gått ned ganske mange kg ved hjelp av dette. Hun har lavt stoffskifte og har hatt store, virkelig store, problemer med å gå ned. Med denne kuren og tilhørende diett så raste hun ned i vekt.

__________________
Molly
Storesøster sept 02
Lillebror juni 07
Molly er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 15:23   #27
Molly
Hva skjedde?
 
Molly sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Oslo
Innlegg: 4.032
Molly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt liktMolly er virkelig godt likt
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg er mye flinkere til å gå ned i vekt enn å vedlikeholde. For fire år siden gikk jeg ned 15 kg. Ved nyttår hadde jeg gått opp 13 av dem, og er nå på vei ned igjen.
Har allerede gått ned 3 kg, og motivasjonen er på topp enn så lenge.

__________________
Molly
Storesøster sept 02
Lillebror juni 07
Molly er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 15:29   #28
Musemus
<3
 
Musemus sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Innlegg: 3.876
Musemus imponerer mange og er sikkert smartMusemus imponerer mange og er sikkert smartMusemus imponerer mange og er sikkert smartMusemus imponerer mange og er sikkert smartMusemus imponerer mange og er sikkert smartMusemus imponerer mange og er sikkert smart
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Opprinnelig lagt inn av Polyanna, her.

En av ørten sånne greier som er lansert som løsningen på alle vektproblemer er jo den "hcg-dietten". Det er en kraftig slankekur, men med tilskudd av små mengder hcg (svangerskapshormon) i tillegg. For noen overvektige er det visst gull, men det er overhodet ikke godt nok dokumentert til at det er lov, etter det jeg forstår (ramlet over en bok på et venterom forrige uke. )

Hvis jeg hadde fått litt tilskudd av HCG så hadde jeg definitivt gått ned i vekt. :ekstrem svangerskapskvalme og spyr som en gris hele svangerskapet:

__________________
Prinsessa 08
Lillebror 11

Musemus er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 15:32   #29
Polyanna
Yes, we can!!
 
Polyanna sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 35.572
Blogginnlegg: 185
Polyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

__________________
Storebror (02), Storelillesøster (04) og Lillebror (07)

Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel
Polyanna er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 15:59   #30
zinatara
Bør lage seg en tittel selv
 
zinatara sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 4.213
zinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt liktzinatara er virkelig godt likt
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg har lest/hørt at når man går ned mye i vekt vil kroppen i noen år etterpå arbeide for å komme tilbake til startvekt. I tillegg vil man som tidligere overvektig ha lavere forbrenning enn mennesker med samme vekt som aldri har vært overvektig, så man må være mer påpasselig.

Jeg tror iallefall at man ikke kan forvente å kunne slanke seg og så være ferdig. Ofte er det jo det man gjør, man øker aktivitetsnivå og spiser mindre og så går man ned i vekt. Men dersom det ikke er en livsstilsendring man kan klare å fortsette med resten av livet er det lite sannsynlig at det holder. For meg er det også en haug med psykologiske faktorer som spiller inn og gjør at jeg gjerne motarbeider meg selv.

Jeg syns dette med å vedlikeholde vekten er det som er mest interessant å høre om. Ofte får man jo bare artikler om de som gikk ned 50 kg på 5 måneder og ikke artikler om de som gikk ned 30 kg i løpet av et par år og nå holder vekten enda et par år senere.

Det jeg lurer på med denne nedsatte forbrenningen, er om det er mulig å motvirke denne på noen måte med hvordan man går ned i vekt og om det er mulig å få den tilbake på et normalt nivå dersom man holder vekten i noen år? Eller er man bare dømt til å måtte spise mindre enn normalen for resten av sitt liv?

zinatara er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 16:26   #31
Blondie
ctrl+z
 
Blondie sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 14.824
Blogginnlegg: 48
Blondie har et rykte de fleste bare kan drømme omBlondie har et rykte de fleste bare kan drømme omBlondie har et rykte de fleste bare kan drømme omBlondie har et rykte de fleste bare kan drømme omBlondie har et rykte de fleste bare kan drømme omBlondie har et rykte de fleste bare kan drømme omBlondie har et rykte de fleste bare kan drømme omBlondie har et rykte de fleste bare kan drømme omBlondie har et rykte de fleste bare kan drømme omBlondie har et rykte de fleste bare kan drømme omBlondie har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg synes det er mye lettere å gå ned i vekt enn å holde den stabil. Jeg liker veldig godt å jobbe med å gå ned, litt for godt egentlig. Utfordringen er jo at jeg på et tidspunkt finner ut at det ikke går an å gå mer ned og da tar det gjerne noen måneder før jeg går opp tilsvarende. Ikke spesielt sunt, nei.

__________________
It takes a forum to raise a child
Blondie er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 17:13   #32
Lavender
Passe aktiv
 
Lavender sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 7.750
Lavender er et glitrende lys på stjernehimmelenLavender er et glitrende lys på stjernehimmelenLavender er et glitrende lys på stjernehimmelenLavender er et glitrende lys på stjernehimmelenLavender er et glitrende lys på stjernehimmelenLavender er et glitrende lys på stjernehimmelenLavender er et glitrende lys på stjernehimmelenLavender er et glitrende lys på stjernehimmelenLavender er et glitrende lys på stjernehimmelenLavender er et glitrende lys på stjernehimmelenLavender er et glitrende lys på stjernehimmelen
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Opprinnelig lagt inn av Musemus, her.

Hvis jeg hadde fått litt tilskudd av HCG så hadde jeg definitivt gått ned i vekt. :ekstrem svangerskapskvalme og spyr som en gris hele svangerskapet:

Det er jo ondskapsfullt. Ikke kaffe, sjokolade, salt, fett og mer. Rå laks og farris hadde fungert for å gå ned. Men gjett om jeg ikke hadde gått opp etterpå. .

Nei, jeg er ikke flink til å si nei takk. Går opp hver vinter, ferdig regulert vekt i November etter sykkelsesongen, 5 til 7 timer i uken så er BMI nærmere 25 enn ellers.

__________________
06 & 08 .
Lavender er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 17:14   #33
Polyanna
Yes, we can!!
 
Polyanna sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 35.572
Blogginnlegg: 185
Polyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme omPolyanna har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg TROR det hjelper på forbrenningen etter en slankekur om man
- sover nok
- spiser nok proteiner under kur og etter, og gjerne sper på med de aminosyrene det er vanskelig å få nok av
- Får full pakke av alt kroppen trenger av vitaminer, mineraler, probioitika, omega 3 og hva har du
- Får nok dagslys gjennom vinteren

Bare anekdotisk grunnlag for å hevde dette.

__________________
Storebror (02), Storelillesøster (04) og Lillebror (07)

Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel
Polyanna er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 17:26   #34
Strå
Feilplassert
 
Strå sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2007
Innlegg: 3.665
Strå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelenStrå er et glitrende lys på stjernehimmelen
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Opprinnelig lagt inn av Tussa, her.

Eg har ført statistikk over egen vekt sidan 2010. Om en lese den og lagar tabellar av det er det overhodet ingen tvil; eg er skikkelig flink til å gå ned i vekt men er ræva på å holde den.

Jeg har ført vektoversikt sammen med treningsoversikten min siden 2009 og den viser at når jeg først gikk ned har jeg vært skikkelig flink til å holde meg der. Til min innmari store overraskelse.

Strå er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 18:10   #35
Nessie
Erfaren nok
 
Nessie sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 39.058
Blogginnlegg: 350
Nessie har et rykte de fleste bare kan drømme omNessie har et rykte de fleste bare kan drømme omNessie har et rykte de fleste bare kan drømme omNessie har et rykte de fleste bare kan drømme omNessie har et rykte de fleste bare kan drømme omNessie har et rykte de fleste bare kan drømme omNessie har et rykte de fleste bare kan drømme omNessie har et rykte de fleste bare kan drømme omNessie har et rykte de fleste bare kan drømme omNessie har et rykte de fleste bare kan drømme omNessie har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Opprinnelig lagt inn av Tussa, her.

Eg har ført statistikk over egen vekt sidan 2010. Om en lese den og lagar tabellar av det er det overhodet ingen tvil; eg er skikkelig flink til å gå ned i vekt men er ræva på å holde den.

Jeg og. Helt klart.

__________________

Enten går det bra, eller så går det over.
Nessie er aktiv nå   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 18:24   #36
rine
...
 
rine sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2008
Innlegg: 19.288
rine har et rykte de fleste bare kan drømme omrine har et rykte de fleste bare kan drømme omrine har et rykte de fleste bare kan drømme omrine har et rykte de fleste bare kan drømme omrine har et rykte de fleste bare kan drømme omrine har et rykte de fleste bare kan drømme omrine har et rykte de fleste bare kan drømme omrine har et rykte de fleste bare kan drømme omrine har et rykte de fleste bare kan drømme omrine har et rykte de fleste bare kan drømme omrine har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Mja, jeg har jo gått ned i vekt og så opp igjen, men ikke mange ganger. Ned og opp to-tre kg. har jeg gjort mange ganger, men ned 10-15 og opp igjen har jeg bare gjort en gang. Jeg holdt vekta stabil i flere år etter vektnedgang, men begynte så å krype sakte, men sikkert oppover igjen. Man kan vel si at kiloene snek seg på da jeg begynte å føle meg trygg på at de ikke skulle gjøre det.

rine er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 18:46   #37
Carpe Diem
Bør lage seg en tittel selv
 
Carpe Diem sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 3.304
Carpe Diem imponerer mange og er sikkert smartCarpe Diem imponerer mange og er sikkert smartCarpe Diem imponerer mange og er sikkert smartCarpe Diem imponerer mange og er sikkert smartCarpe Diem imponerer mange og er sikkert smartCarpe Diem imponerer mange og er sikkert smartCarpe Diem imponerer mange og er sikkert smartCarpe Diem imponerer mange og er sikkert smart
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

HCG kur? Blir ikke det å regne som doping siden det er basert på tilførsel av hormoner?

Jeg synes det er vanskelig å gå ned i vekt og vanskelig å holde vekten nede. Det er et evig fokus. Bill mrk dårlig forbrenning....

__________________
x x x
Carpe Diem er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 19:17   #38
Appelsin
Evig høstprinsesse
 
Appelsin sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Bergen
Innlegg: 8.457
Blogginnlegg: 200
Appelsin har en fantastisk fremtidAppelsin har en fantastisk fremtidAppelsin har en fantastisk fremtidAppelsin har en fantastisk fremtidAppelsin har en fantastisk fremtidAppelsin har en fantastisk fremtidAppelsin har en fantastisk fremtidAppelsin har en fantastisk fremtidAppelsin har en fantastisk fremtidAppelsin har en fantastisk fremtidAppelsin har en fantastisk fremtid
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Jeg tenker det avhenger av hvordan man gikk ned i vekt? Om man har lagt om på kosthold og/eller aktivitet, sluttet med overspising e.l., og fortsetter i den samme gata, så vil det være enklere å holde ny vekt, enn om en kjører på med unntakstilstand for å tape vekt, og så går tilbake til normalopplegget sitt.

Kroppen min liker tydeligvis bedre å være 4 kg mer enn Jeg liker å være, det er irriterende. Men det er uansett i slank-området, så det spiller ingen rolle egentlig.

__________________
Knøttet 2012, Dropset 2007 og Virvelvinden 2004
Appelsin er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 19:27   #39
Observatøren
Ganske pen, nyttig&sterk.
 
Observatøren sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 9.304
Blogginnlegg: 12
Observatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt avObservatøren har mye å være stolt av
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Opprinnelig lagt inn av Appelsin, her.

Jeg tenker det avhenger av hvordan man gikk ned i vekt? Om man har lagt om på kosthold og/eller aktivitet, sluttet med overspising e.l., og fortsetter i den samme gata, så vil det være enklere å holde ny vekt, enn om en kjører på med unntakstilstand for å tape vekt, og så går tilbake til normalopplegget sitt.

Jeg er i overkant interessert (opphengt...) i dette og har lest endel. Mener det var Hjelmeseth ved SIV som har uttalt noe i retning av at hvordan vekttapet gjøres (diett eller pulver) ikke har så mye å si, det er oppfølgning og normalisering etterpå som er det vanskelige.

Selv tenker jeg at grunnen til at jeg er overvektig skyldes spiseproblematikk sett i sammenheng med at aktivitetsnivået ble redusert. Og etterhvert som jeg får ting på plass med kosthold (tåler å være sulten... og ikke trøstespiser) kommer også aktivitet på plass.

__________________
08.05 | 06.12
Observatøren er ikke aktiv   Svar med sitat
Gammel 30-01-18, 20:25   #40
Storm
EnSomTrener™
 
Storm sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 9.185
Blogginnlegg: 145
Storm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme omStorm har et rykte de fleste bare kan drømme om
Standard

Sv: Vedlikehold av vekt. Lett eller vanskelig?

Opprinnelig lagt inn av Tussa, her.

Tallenes tale: Eg har gått ned totalt 61,6 kilo sidan 2010 fordelt på omtrent 210 nedgangsrapporteringar og er i dag 5,4 kilo tyngre enn frå første registrering i 2010. Det får vere eit godt, empirisk tal Him

Jeg er vel ca stikk motsatt. Har ordentlig vanskelig for å gjøre et rykk ned, og blir værende lenge på samme vekt. Så for meg er det vanskelig(ste) å gå ned.

Storm er ikke aktiv   Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 

Svar

Trådverktøy
Visningsmåter

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:43.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Lavkarbo.no | Selvrealisering.no
©2006 - 2015, Foreldreportalen.no