Må skoleungene dine spise frokost, hvor lite er "godt nok"?

[guttemamma]

Hva mener du er "nok" frokost for en skolegutt?
"Må" skoleungene dine spise frokost og hvor mye er "godt nok"

8 åringen er spinkel, tynn og høy men en aktiv gutt. Han liker ikke frokost og spiser heller ikke mye til lunsj. Skoleveien er på 2 km. Han vil heller ikke spise noe før det er lunsj på skolen.

Vi "tvinger" han til å spise litt frokost hver morgen. Selv spiste jeg aldri frokost og hadde heller ikke foreldre som hjalp meg med å få inn den vanen. I voksen alder tok jeg tak og bestemte meg for at "frokost, skal spises hver dag uansett", nå MÅ jeg alltid ha frokost.

Men hvor lite er godt nok og hva kan vi gjøre for å få det til å bli en "verdig" frokost med tanke på næringsinnhold osv.

- 3-4 spiseskjeier havregrøt, kokt på melk med sukker, kanel, smør.
- 2-3 små bit av en grov skive med kaviar og en munn biola
- 1 sprettyoghurt (liker ikke havregryn til å ha i)
- 1 grov skive i brødristeren med smør og en munn biola/appelsinjuice
- 5-6 biter varm fiskepudding eller fiskekake
- 5 flatbrød med smør mellom

Dette er det vi får i han (altså ikke alt på en frokost, men feks e yoghurt en dag osv), har prøvd å variere endel men han orker ikke frokost. Vi har god tid på morgenen og det nytter ikke stå opp tidligere heller. Ofte får han en liten eplebit i tillegg. (Han er kresen og spiser lite variert)

[Filifjonka]

Mener du alt dette eller en av delene? Hvis det er hele lista syns jeg det er masse. Min gutt er ikke heller så sulten om morgenen, men han må alltid spise frokost. En brødskive (eller tilsvarende mengde av noe annet) er minimum.

[Blondie]

Vi har fellesfrokost som alle må stille til. Jeg varierer mellom havregrøt, salat og brødskiver og som regel klarer de å spise noe. (etter gjentagende mas om at kroppen må startes om morgenen).

[polarjenta]

Ja, han må spise noe, men jeg legger meg ikke borti hvor mye. Jeg tvinger han aldri til å spise mere, er han mett så er han mett.

[Macky]

Ja det må hun. Hun spiser som regel en skive til frokost. Til lunsj spiser hun som regel 2 skiver, 1 yoghurt og 1 frukt.

[apan]

Han må spise noe ja. Type 1 brødskive, ett knekkebrød, en porsjon frokostblanding.

[star]

Vi har dårlige frokostvaner så storebror spiser ikke frokost. Han vil ikke ha rett og slett. Jeg og minsten spiser når vi kommer til jobb og barnehage.

[guttemamma]

Opprinnelig lagt inn av Filifjonka, her.

Mener du alt dette eller en av delene? Hvis det er hele lista syns jeg det er masse. Min gutt er ikke heller så sulten om morgenen, men han må alltid spise frokost. En brødskive (eller tilsvarende mengde av noe annet) er minimum.

En av delene pr frokost. feks et par biter av skive en dag eller noen biter fiskepudding en annen dag osv.

[Lyppa]

Her må det spises ei brødskive med melk til. Eventuelt spises det en frukt og en yoghurt hvis lysten på brød ikke er til stede.

Det varierer hvor mye de spiser. Storebror er ofte sulten om morgenen, og spiser i hvert fall en hel brødskive, eller en porsjon frokostblanding, mens lillebror spiser noen biter av en brødskive, eller en liten porsjon frokostblanding. Han spiser grøt hvis jeg lager det.
Men ja - l i t t må de spise. Men hevder de å være mette etter 4 tygger brød - javel, da er de mette, jeg tvinger dem ikke.

[Pesten]

.....

[SpetakkelRandi]

Hun MÅ spise noe, for hun tar medisin etter frokost og hun trenger noe i magen når medisinen skal taes. Jeg er streng der. Tvinger ikke henne fysisk altså, men hun får ikke gå noe sted før hun har spist noe.. Om det så er bare en halv skive, eller en yogurt... Om hun spiser lite en morgen, så får hun lov til det. Det er ikke alltid jeg heller har matlyst...

[Dansma]

Her må min ferske 5.klassing spise frokost - type en brødskive og et glass melk,
for han spiser kun en brødskive, en frukt og skolemelk til lunsj,
før det er middag i ca.16.30 tiden

[Elisabet]

Mine er ikke glad i frokost med en gang de har stått opp, men de må som minimum ha i seg en yoghurt og banan. Stort sett går det ned litt havrefras eller wetabix med melk, eller vi blander ut musli i en yoghurt i ei skål og et glass melk ved siden av.

[oslo78]

Alle må spise noe, og det er heller ikke noe problem. De spiser typisk en stor porsjon med firkorn/havregryn med melk og en skive med banan ved siden av hver.

[Hyacinth]

Sliter med det samme med min eldste. Det er lett å si at de må spise hvis man har unger som spiser. Jentungen min må spise hun også, vi lar henne ikke gå noe sted uten, men på den andre siden kan en heller ikke dytte det ned i halsen med makt.

Vi har prøvd med det aller meste. Serverer vi skive, går det maks ned en kvart. Det vi har hatt størst suksess med er speilegg. Men det er utrolig lite som går ned. Vi serverer ikke nugatti og slikt. Der går grensen. Jeg vet noen kritiserer oss for det, men det er et valg vi har tatt. Jeg har også hørt om noen som har servert sjokoringer med melk i desperasjon. Jeg kan forstå det, men har selv ikke valgt den linja.

Dette er ei jente som er veldig glad i mat ellers. Hun finnes ikke kresen, og hun spiser godt til middag og kvelds. Ikke på skolen.

[Sol]

Her i huset er ingen store frokostspisere, men regelen er at alle må lage seg frokost og sette seg ved bordet å spise. De får lov til å si seg mette når de ønsker det. Jeg er av samme sort selv, og ville nok ha valgt bort frokost om jeg kunne da jeg var liten. Moren min "tvang"/lokket meg til å spise hver morgen, og jeg er glad for at kroppen min lærte at det er lurt å starte dagen med litt mat. Nå spiser jeg fordi jeg vet at jeg har godt av det, jeg er fortsatt ikke sulten før det har gått et par timer siden jeg stod opp.

[Høyt&Lavt]

Jepp, her MÅ ungene spise noe til frokost.
Ang mengde tenker jeg det ikke finnes en fasit. Det vil jo variere fra barn til barn , og i perioder også. Men jeg ville satt en halv skive som minimum, eller en porsjon havregryn, havregrøt, eller noe sånt.

Dersom du har småspist barn med dårlig appetitt om morgenen finnes det diverse triks: server f eks renskåret eple 10-20 minutter før selve frokosten, og evt lag yndlingsmaten til frokost (for en periode, ikke for alltid!). Man kan "lære" kroppen til å ha matlyst.

[Niobe]

Her er begge barna som regel frokostsultne, så de spiser, ja. Ikke alltid så mye, og mengden legger jeg meg ikke opp i.

Selv har jeg aldri vært noe frokostmenneske. Mat smaker virkelig ikke godt før etter kl. 11, helst.

[safran]

Ja, de må spise noe om morgenen. Toern sliter med matlyst om morgenen, men tåler veldig dårlig lavt blodsukker. Hun orker ikke brød, men får i seg litt frokostblanding med melk og et lite glass juice ved siden av.