Hvordan trene når man er «skeiv»?

Charlie · 16-01-23, 23:45

Fikk PT-time i julegave (dvs barnet stilte opp med program og stakk deretter i Forsvaret) og har begynt å trene styrke. Sikkert ganske standard med et sett på 10 til oppvarming, legge på vekt og så 3 sett x 10.

På chest press blir det veldig tydelig at man har en skikkelig bolet kontorarm og en not so much. Kjenner det på de 3 x 10, men særlig siste settet blir den mest pinglete armen gelé.

Noen som har erfaringer å dele? Kan selvfølgelig gå ned i vekt, tilpasset gelé-armen men virker liksom litt defensivt.

Mange år siden jeg trente med vekter, kan ikke huske at forskjellen mellom skrivearmen og den andre var så uttalt. Det er kanskje fordi jeg har skrevet i skikkelig mange år nå.

16-01-23, 23:45	#1
Charlie Licence to thrill Medlem siden: Mar 2011 Hvor: sentralt Østland Innlegg: 10.782	Hvordan trene når man er «skeiv»? Fikk PT-time i julegave (dvs barnet stilte opp med program og stakk deretter i Forsvaret) og har begynt å trene styrke. Sikkert ganske standard med et sett på 10 til oppvarming, legge på vekt og så 3 sett x 10. På chest press blir det veldig tydelig at man har en skikkelig bolet kontorarm og en not so much. Kjenner det på de 3 x 10, men særlig siste settet blir den mest pinglete armen gelé. Noen som har erfaringer å dele? Kan selvfølgelig gå ned i vekt, tilpasset gelé-armen men virker liksom litt defensivt. Mange år siden jeg trente med vekter, kan ikke huske at forskjellen mellom skrivearmen og den andre var så uttalt. Det er kanskje fordi jeg har skrevet i skikkelig mange år nå.