Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Benzo · 08-02-12, 19:28

Frokost: kaffe latte + 1 karbolett rundstykke med spekepølse og ost
Lunsj: 3 klibrød med laks og avocado
Middag: ovnsbakt torsk med bacon, ertepuré og gulrøtter
Kvelds: me lyt sjå

Mei · 08-02-12, 20:18

Cottage cheeeeeeese med blåbær
Kyllingsalat med ost og bacon
Lasagne med dreamfieldpasta
Atkinsbar

Og jeg er fysen så det blir nok muligens noe mer. Sesamkjeks kanskje?

Salt · 08-02-12, 21:29

Frokost: 2 babybel og 50 gram sognemorr, latte macchiato
Lunsj: 2 babybel, 50 gram sognemorr, 1 avokado med egg og reker i majones
Mellom: Atkinsbar (for å holde meg unna alt de j&"%/$=! snopet på jobb!!)
Middag: Ytrefilet av svin, brokkolimos, peppersaus
Kvelds: Omelett og et par ruter mørk, sukkerfri sjokolade

TOTALT: 20,8 karber.

Ema · 08-02-12, 21:38

2 egg, tre skiver bacon og en dæsj majones
1/3 Atkinsbar. (Delte med barna)
Svinefilet og grønnsaker
Tyrkisk yoghurt med hjemmelaget musli
Litt svinefilet, igjen...

Tror jeg spiser litt for mye.

Benzo · 08-02-12, 21:40

Opprinnelig lagt inn av Ema, her.

2 egg, tre skiver bacon og en dæsj majones
1/3 Atkinsbar. (Delte med barna)
Svinefilet og grønnsaker
Tyrkisk yoghurt med hjemmelaget musli
Litt svinefilet, igjen...

Tror jeg spiser litt for mye.

Ser ikke mye ut.

Ema · 08-02-12, 21:43

Opprinnelig lagt inn av Benzo, her.

Ser ikke mye ut.

Er du sikker på det? Det føles ut som jeg spiser og tenker på mat hele tiden? Leser endel lavkarbo blogger og i forhold til dem spiser jeg mye. Ja, også spiser de fleste bare tre gng. om dagen og opptil 5-6 timer mellom hvert måltid. Jeg skjønner ikke hvordan de får det til?

Benzo · 08-02-12, 22:11

Opprinnelig lagt inn av Ema, her.

Er du sikker på det? Det føles ut som jeg spiser og tenker på mat hele tiden? Leser endel lavkarbo blogger og i forhold til dem spiser jeg mye. Ja, også spiser de fleste bare tre gng. om dagen og opptil 5-6 timer mellom hvert måltid. Jeg skjønner ikke hvordan de får det til?

De spiser kanskje mer fett enn deg? Er du sulten hele tiden eller bare opptatt av hva og når du skal spise? Tommelfingeregelen er spis når du er sulten og til du er passe mett. En av fordelene med lavkarbo for meg, er nettopp at jeg ikke tenker så mye på mat.

Salt · 08-02-12, 22:32

Jepp, spise når man er sulten, og til man er passe mett. Jeg spiser også en del ser du, Ema.

Mei · 09-02-12, 20:08

Det er noe av det aller beste med lavkarbo ja. Spise god mat til man er mett. Ikke ha søtsug, ikke tenke på mat, ikke være sulten. Dersom du nettopp har begynt tenker jeg det går seg til etterhvert.

Min dag;
Surprisefrokost: Cottage cheese med blåbær
Lasagnerester til lunsj
Atkinsbar som overtidsmat
En fiskekake og to babybell før trening

Kveldsmat er enda ikke bestemt.

Salt · 09-02-12, 20:27

Frokost: 1 skive karbolett-foccaccia med Hot Taco smøreost
Lunsj: Fjellmorr og Sjokoladeprinsen Frihet (i farta )
Middag: Salat med skinke, ost, tomat, litt paprika, oliven og rømmedressing

TOTALT: 12,27 karber

Benzo · 09-02-12, 21:10

Frokost: 1 karbolett rundstykke med ost + kaffe latte
Lunsj: Lasagne (ikke lavkarbo) + salat. Var på seminar.
Middag: 2 lavkarboskiver med ost, kom sent hjem
Etter trening: Atkins peanut butter cup

En skikkelig møkkadag matmessig.

Ema · 09-02-12, 22:35

Middagsrester + en skyr
Atkinsbar + 2-3 spiseskje Tyrkisk yoghurt
Omelett med bacon, ost og salat
Et kakestykke "sommerkake" fra Fristende Lavkarbo

Benzo: Jeg tenker ikke på mat hele tiden...men er nok noe opptatt av det, ja. Det er ikke alltid at jeg spiser meg mett, dermed blir det endel småspising i løpet av dagen, om man kan si det slik. Jeg har også tenkt tanken at jeg ikke får i meg nok fett, så jeg skal prøve en uke med litt ekstra tilføring av fett og se om det hjelper på metthetsfølelsen.

Ema · 09-02-12, 22:40

Opprinnelig lagt inn av Mei, her.

Det er noe av det aller beste med lavkarbo ja. Spise god mat til man er mett. Ikke ha søtsug, ikke tenke på mat, ikke være sulten. Dersom du nettopp har begynt tenker jeg det går seg til etterhvert.

Min dag;
Surprisefrokost: Cottage cheese med blåbær
Lasagnerester til lunsj
Atkinsbar som overtidsmat
En fiskekake og to babybell før trening

Kveldsmat er enda ikke bestemt.

Jeg har holdt på en god stund nå. I begynnelsen gikk det kjempebra og var mett hele tiden, men i det siste så kjenner jeg at jeg ikke er helt mett. Men det kan ha noe med at jeg ikke alltid spiser meg mett. F. eks så blir ikke jeg mett av et rundstykke med pålegg, må nok minst ha 1,5-2 rundstykker.

Kanskje jeg skal prøve å kutte ut nøtter og bær i tyrkisken, noe som jeg spiser omtrent hverdag. Det trigger vel også mat/søtsuget?

Mei · 09-02-12, 22:43

Jeg spiser ikke eller lite brøderstatninger, og tenker at nøtter er bedre enn youghurt, men der er vi alle ulike.tenker og at det er mer fett som kanskje er løsningen din.

Ema · 09-02-12, 22:50

Opprinnelig lagt inn av Mei, her.

Jeg spiser ikke eller lite brøderstatninger, og tenker at nøtter er bedre enn youghurt, men der er vi alle ulike.tenker og at det er mer fett som kanskje er løsningen din.

Ja, jeg tror du har et poeng der, ja.
Jeg skal prøve en uke å tilføre mer fett i kosten min for å se om det hjelper. Brøderstatninger spiser jeg veldig lite av, kanskje 2-3 gng. i mnd.

Ema · 10-02-12, 19:57

Skinke, agurk, paprika, majones, skyr.
En Atkinsbar.
Omelett rullet sammen med rømme, skinkestek, rødløk og salat.
Tyrkisk yoghurt med hjemmelaget musli.

Nå skal jeg trene, så blir det nok noe mat etter den tid.

Salt · 10-02-12, 20:18

Frokost: En avokado med reke- og krepsesalat, Fjellmorr
Lunsj: Salat med ost, agurk, litt tomat, skinke og guacamole. Kaffe latte.
Mellom: 1/2 plate Sjokoladeprinsen Frihet
Middag: Tacosalat og Pepsi Max. Vitaminer.

TOTALT: 19,35 karber.

Benzo · 11-02-12, 14:19

Lykken er å kjøpe sukkerfri sjokolade på 50% salg.

Mei · 11-02-12, 15:24

I går

Cc med blåbær
Salat med kylling, bacon, ost og nøtter
5 retters på Arakataka (host)
Mandler og mørk sjokolade på kino

Benzo · 11-02-12, 18:10

Frokost: kaffe latte, kokt egg
Lunsj: ups, det glemte jeg visst
Middag: lavkarbo pizza og salat
Kveldskos: hjemmelagde kjeks med hvitløksost.

08-02-12, 19:28	#941
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.087	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: kaffe latte + 1 karbolett rundstykke med spekepølse og ost Lunsj: 3 klibrød med laks og avocado Middag: ovnsbakt torsk med bacon, ertepuré og gulrøtter Kvelds: me lyt sjå

08-02-12, 20:18	#942
Mei Har fått viljen sin Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.606 Blogginnlegg: 397	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Cottage cheeeeeeese med blåbær Kyllingsalat med ost og bacon Lasagne med dreamfieldpasta Atkinsbar Og jeg er fysen så det blir nok muligens noe mer. Sesamkjeks kanskje?

08-02-12, 21:29	#943
Salt Salt in the rainbow Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Oslo Innlegg: 10.064 Blogginnlegg: 112	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: 2 babybel og 50 gram sognemorr, latte macchiato Lunsj: 2 babybel, 50 gram sognemorr, 1 avokado med egg og reker i majones Mellom: Atkinsbar (for å holde meg unna alt de j&"%/$=! snopet på jobb!!) Middag: Ytrefilet av svin, brokkolimos, peppersaus Kvelds: Omelett og et par ruter mørk, sukkerfri sjokolade TOTALT: 20,8 karber. __________________ 10.09 01.13

08-02-12, 21:38	#944
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 2 egg, tre skiver bacon og en dæsj majones 1/3 Atkinsbar. (Delte med barna) Svinefilet og grønnsaker Tyrkisk yoghurt med hjemmelaget musli Litt svinefilet, igjen... Tror jeg spiser litt for mye.

08-02-12, 21:40	#945
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.087	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Ema, her. 2 egg, tre skiver bacon og en dæsj majones 1/3 Atkinsbar. (Delte med barna) Svinefilet og grønnsaker Tyrkisk yoghurt med hjemmelaget musli Litt svinefilet, igjen... Tror jeg spiser litt for mye. Ser ikke mye ut.

08-02-12, 21:43	#946
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Benzo, her. Ser ikke mye ut. Er du sikker på det? Det føles ut som jeg spiser og tenker på mat hele tiden? Leser endel lavkarbo blogger og i forhold til dem spiser jeg mye. Ja, også spiser de fleste bare tre gng. om dagen og opptil 5-6 timer mellom hvert måltid. Jeg skjønner ikke hvordan de får det til?

08-02-12, 22:11	#947
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.087	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Ema, her. Er du sikker på det? Det føles ut som jeg spiser og tenker på mat hele tiden? Leser endel lavkarbo blogger og i forhold til dem spiser jeg mye. Ja, også spiser de fleste bare tre gng. om dagen og opptil 5-6 timer mellom hvert måltid. Jeg skjønner ikke hvordan de får det til? De spiser kanskje mer fett enn deg? Er du sulten hele tiden eller bare opptatt av hva og når du skal spise? Tommelfingeregelen er spis når du er sulten og til du er passe mett. En av fordelene med lavkarbo for meg, er nettopp at jeg ikke tenker så mye på mat.

08-02-12, 22:32	#948
Salt Salt in the rainbow Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Oslo Innlegg: 10.064 Blogginnlegg: 112	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Jepp, spise når man er sulten, og til man er passe mett. Jeg spiser også en del ser du, Ema. __________________ 10.09 01.13

09-02-12, 20:08	#949
Mei Har fått viljen sin Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.606 Blogginnlegg: 397	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Det er noe av det aller beste med lavkarbo ja. Spise god mat til man er mett. Ikke ha søtsug, ikke tenke på mat, ikke være sulten. Dersom du nettopp har begynt tenker jeg det går seg til etterhvert. Min dag; Surprisefrokost: Cottage cheese med blåbær Lasagnerester til lunsj Atkinsbar som overtidsmat En fiskekake og to babybell før trening Kveldsmat er enda ikke bestemt.

09-02-12, 20:27	#950
Salt Salt in the rainbow Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Oslo Innlegg: 10.064 Blogginnlegg: 112	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: 1 skive karbolett-foccaccia med Hot Taco smøreost Lunsj: Fjellmorr og Sjokoladeprinsen Frihet (i farta ) Middag: Salat med skinke, ost, tomat, litt paprika, oliven og rømmedressing TOTALT: 12,27 karber __________________ 10.09 01.13 Sist redigert av Salt : 09-02-12 kl 20:38.

09-02-12, 21:10	#951
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.087	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: 1 karbolett rundstykke med ost + kaffe latte Lunsj: Lasagne (ikke lavkarbo) + salat. Var på seminar. Middag: 2 lavkarboskiver med ost, kom sent hjem Etter trening: Atkins peanut butter cup En skikkelig møkkadag matmessig.

09-02-12, 22:35	#952
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Middagsrester + en skyr Atkinsbar + 2-3 spiseskje Tyrkisk yoghurt Omelett med bacon, ost og salat Et kakestykke "sommerkake" fra Fristende Lavkarbo Benzo: Jeg tenker ikke på mat hele tiden...men er nok noe opptatt av det, ja. Det er ikke alltid at jeg spiser meg mett, dermed blir det endel småspising i løpet av dagen, om man kan si det slik. Jeg har også tenkt tanken at jeg ikke får i meg nok fett, så jeg skal prøve en uke med litt ekstra tilføring av fett og se om det hjelper på metthetsfølelsen.

09-02-12, 22:40	#953
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Mei, her. Det er noe av det aller beste med lavkarbo ja. Spise god mat til man er mett. Ikke ha søtsug, ikke tenke på mat, ikke være sulten. Dersom du nettopp har begynt tenker jeg det går seg til etterhvert. Min dag; Surprisefrokost: Cottage cheese med blåbær Lasagnerester til lunsj Atkinsbar som overtidsmat En fiskekake og to babybell før trening Kveldsmat er enda ikke bestemt. Jeg har holdt på en god stund nå. I begynnelsen gikk det kjempebra og var mett hele tiden, men i det siste så kjenner jeg at jeg ikke er helt mett. Men det kan ha noe med at jeg ikke alltid spiser meg mett. F. eks så blir ikke jeg mett av et rundstykke med pålegg, må nok minst ha 1,5-2 rundstykker. Kanskje jeg skal prøve å kutte ut nøtter og bær i tyrkisken, noe som jeg spiser omtrent hverdag. Det trigger vel også mat/søtsuget?

09-02-12, 22:43	#954
Mei Har fått viljen sin Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.606 Blogginnlegg: 397	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Jeg spiser ikke eller lite brøderstatninger, og tenker at nøtter er bedre enn youghurt, men der er vi alle ulike.tenker og at det er mer fett som kanskje er løsningen din.

09-02-12, 22:50	#955
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Opprinnelig lagt inn av Mei, her. Jeg spiser ikke eller lite brøderstatninger, og tenker at nøtter er bedre enn youghurt, men der er vi alle ulike.tenker og at det er mer fett som kanskje er løsningen din. Ja, jeg tror du har et poeng der, ja. Jeg skal prøve en uke å tilføre mer fett i kosten min for å se om det hjelper. Brøderstatninger spiser jeg veldig lite av, kanskje 2-3 gng. i mnd.

10-02-12, 19:57	#956
Ema Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Aug 2007 Innlegg: 1.663	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Skinke, agurk, paprika, majones, skyr. En Atkinsbar. Omelett rullet sammen med rømme, skinkestek, rødløk og salat. Tyrkisk yoghurt med hjemmelaget musli. Nå skal jeg trene, så blir det nok noe mat etter den tid.

10-02-12, 20:18	#957
Salt Salt in the rainbow Medlem siden: Aug 2007 Hvor: Oslo Innlegg: 10.064 Blogginnlegg: 112	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: En avokado med reke- og krepsesalat, Fjellmorr Lunsj: Salat med ost, agurk, litt tomat, skinke og guacamole. Kaffe latte. Mellom: 1/2 plate Sjokoladeprinsen Frihet Middag: Tacosalat og Pepsi Max. Vitaminer. TOTALT: 19,35 karber. __________________ 10.09 01.13

11-02-12, 14:19	#958
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.087	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Lykken er å kjøpe sukkerfri sjokolade på 50% salg.

11-02-12, 15:24	#959
Mei Har fått viljen sin Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.606 Blogginnlegg: 397	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 I går Cc med blåbær Salat med kylling, bacon, ost og nøtter 5 retters på Arakataka (host) Mandler og mørk sjokolade på kino

11-02-12, 18:10	#960
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.087	Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2 Frokost: kaffe latte, kokt egg Lunsj: ups, det glemte jeg visst Middag: lavkarbo pizza og salat Kveldskos: hjemmelagde kjeks med hvitløksost.

Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2

Sv: Lavkarbo - hva har du spist i dag? Del 2