|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
20-02-15, 20:28 | #1 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Fra tredemølle til løping utendørs?Jeg prøver å lære meg å løpe! Enn så lenge har jeg kun løpt inne på tredemølle. Jeg løper heller ikke langt, men prøver heller å løpe gradvis raskere. Løpe langt tror jeg er utopisk å få til, all den tid jeg syns det er temmelig kjedelig å løpe sakte. |
20-02-15, 20:30 | #2 |
Pauset
Medlem siden: Oct 2007
Innlegg: 12.595
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Jeg vil anta utfordringen blir å beregne hvilken hastighet du skal legge deg på. Ikke hive seg med de raskeste. |
20-02-15, 20:33 | #3 |
Passe aktiv
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 10.891
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Og at det er ujevnt ute. PT anbefaler minst incline 2 for en naturtro løping og fordi det skal være mer skånsomt. Start i det små, ikke så ambisiøst, og asfalt er hard start.
__________________
06 & 08 . |
20-02-15, 20:44 | #4 |
Glamorøs
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Jeg syns det er lettere å løpe ute, og løper fortere ute enn på mølle, så jeg tror det skal gå helt fint! Det er noe med at det er litt nedoverbakker også, og det er på en måte lettere å få et skikkelig fraspark ute på litt ujevnt underlag enn på mølla.
__________________
|
20-02-15, 21:37 | #5 |
One of These Days
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Jeg løper også både fortere og koser meg mer ute. På mølle har jeg enda ikke fått til å løpe mer enn 6-7 km, men det er fordi jeg kjeder meg. Det er kjedelig å løpe på mølle, og jeg ender alltid opp med å kjøre en type intervall enn å sjekke om jeg klarer å løpe langt. Det er mye enklere å løpe ute, da kommer man et sted og scenario endrer seg. |
20-02-15, 22:59 | #6 |
Det kommer seg
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: På en gård
Innlegg: 8.697
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Jeg beundrer de som klarer å løpe kilometervis på mølle. Jeg synes det er så ulidelig kjedelig!
__________________
Snuppa 98 Poden 05 |
21-02-15, 01:20 | #7 |
~~~~~~~
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Jeg tør ikke løpe fort på mølle i redsel for å dette av. Jeg innbiller meg at man løper fortere og mer kontrollert ute enn på mølle. Jeg tør å ha den på maks 6,5. Og det er kjedelig å stå der i flere timer for å få mengdetreningen.
__________________
<<< When nothing goes right - go left >>> |
21-02-15, 08:28 | #8 |
Hertuginne
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Jeg synes det er mye lettere å løpe ute, jeg løper fortere der enn på mølle og synes det er hakket mindre drepende kjedelig enn å løpe inne. Jeg løper med GPS og pulsklokke for å ha litt kontroll på om jeg presser meg for mye eller for lite.
__________________
Å dra nytte av gode råd krever større visdom enn å gi dem. John Churton Collins |
21-02-15, 08:59 | #9 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Løpe inne er så kjedelig, men en nødvendighet om vinteren. Løper ute fra tidlig vår, med pulsklokke og gps. |
21-02-15, 09:43 | #10 |
Enda en som trener
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 17.887
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Jeg synes også det er lettere å løpe utendørs, også med tanke på fart. Det som er greit å løpe på mølle er intervall, da har man full kontroll på fart/avstand/stigning. |
21-02-15, 10:39 | #11 |
Born to run
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 5.397
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Intervall er praktisk på mølle fordi man har full kontroll på fart, stigning og distanse på en enkel måte. Ellers foretrekker jeg uteløping fordi det er morsommere, mer variert, gir mer opplevelse og dessuten frisk luft. Jeg løper alltid med stigning på minst 1,5 på mølle og synes det er minst like lett å løpe ute.
__________________
1999 2001 2004 Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun. |
21-02-15, 10:41 | #12 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Tusen takk for tips! Klarer dere å holde jevnt, høy fart ute, altså? Ved å bruke pulsklokke da? |
21-02-15, 10:47 | #13 |
Glamorøs
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Jeg løper ute med endomondo, og da får jeg beskjed per kilometer hvor fort jeg har løpt til sammen, og siste kilometer. Det er selvsagt vanskelig å holde nøyaktig jevn fart på hver eneste meter på grunn av oppover og nedoverbakker, men jeg ser ikke poenget med det heller.
__________________
|
21-02-15, 11:23 | #14 |
Dårlig husmor
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Jeg slutter meg til alle de som sier at det er lettere å løpe ute. Ute løper jeg på ca 10 km i timen. Det gjør jeg ikke på tredemølle. Men jeg løper på tredemølle om vinteren fordi det er behageligere. |
21-02-15, 11:53 | #15 |
Born to run
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 5.397
|
Sv: Fra tredemølle til løping utendørs?Man anbefaler å løpe med incline på mølle for å skåne beina. Har du incline på minst 1 tilsvarer det omtrent uteløping.
__________________
1999 2001 2004 Never underestimate the strength of a woman who runs 26,2 miles for fun. |
|
|