|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
23-05-16, 11:25 | #1 |
geskjeftig
|
Restitusjon/stølhet og treningJeg trente hardt med PT på fredag. Så hardt, at jeg bortimot var ute av stand til å gå både lørdag og søndag. Jeg går fremdeles som om jeg har hatt polio, men er noe bedre enn i går. :klynk: og
__________________
I like big books and I cannot lie. Stjernekikkeren 08 + Alkymisten 11 |
23-05-16, 11:27 | #2 |
Snøavhengig
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Blåsborttoppen
Innlegg: 907
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningKjent fenomen! Har egentlig ikke peiling sånn formelt sett, men synes det hjelper å trene litt rolig når jeg er superstøl. Hos meg er gjerne dag 2 etter treningen verst.
__________________
2011 - 2013 Dersom du vel å ikkje gleda deg over snøen, vil du ha mindre glede i livet, men same mengde snø. |
23-05-16, 11:27 | #3 |
intro
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningDet går an å trene litt annerledes de dagene man er veldig støl. Mange opplever at f.eks. en lett joggetur eller en runde på sykkel bidrar til å få melkesyra ut av musklene også, slik at man blir raskere bra.
__________________
Høstbarn 06 og 08 "Still there’s a light i hold before me
You’re the measure of my dreams" |
23-05-16, 12:02 | #4 |
geskjeftig
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningIkke lovende at du fortsatt blir støl, Bluen.
__________________
I like big books and I cannot lie. Stjernekikkeren 08 + Alkymisten 11 |
23-05-16, 12:07 | #5 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningDet er jo ikke farlig å trene når man er støl, hvis man ikke er på rabdogrensen, liksom. Det er vondt de første 5 minuttene, så er problemet borte. Og jeg er stadig vekk så støl at jeg ser ut som dette. Med ansiktsuttrykk og stønning og alt.
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
23-05-16, 12:09 | #6 |
geskjeftig
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningJeg har vært omtrent der hele helgen, Candy.
__________________
I like big books and I cannot lie. Stjernekikkeren 08 + Alkymisten 11 |
23-05-16, 12:11 | #7 |
Ventar stadig på vår
Medlem siden: Apr 2007
Innlegg: 9.758
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningPå det aller verste har eg tatt ein dose Ibux og forsøkt med lett aktivitet som ein sykkeltur eller rusletur i variert terreng. Men det er uhyre sjeldan eg blir støl av ein eller annan grunn.
__________________
Bergensis |
23-05-16, 12:13 | #8 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningIkke jeg heller, Luftslottet, det er bare så mange repetisjoner og/eller så tungt at jeg har tunnelsyn - og det gjør man hver uke, lzm.
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
23-05-16, 12:15 | #9 |
Guardian of the galaxy
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningGjør noe så kroppen blir gjennomvarm. Da går det gjerne over. Men gi kroppen en hviledag hvis det kjennes ut som den trenger det.
__________________
~Maybe it's time to heal~ |
23-05-16, 12:24 | #10 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 7.492
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningJeg startet med styrke to ganger i uken helt først i april. Gangsperren ga seg etter 6 uker hos meg. To siste ukene har vært levelige. :hjelpsom:
__________________
De tre håpefulle 1987-storesøs 1997-mellombror 2004-lillesøs 2009-bonussøs
|
23-05-16, 12:26 | #11 |
Pauset
|
Sv: Restitusjon/stølhet og trening
Jeg hadde det sånn nylig. Jeg hadde da ikke trent styrke på årevis. Ga meg selv en uke (trengte det) og da var jeg klar for en ny runde. Selv om den ble hardere enn den første, så var jeg ikke i nærheten så støl etterpå. Så det blir raskt bedre! |
23-05-16, 12:29 | #12 |
Pauset
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningJeg hadde forresten ikke hatt SJANGS til en jogge eller sykketur, de første dagene.. Klarte ikke sette meg ned på do kontrollert engang og måtte kaste meg ned i sofan når jeg skulle sette meg. Hadde NULL kontroll på beina, føltes det som. Fortauskanter og trapper var et lite helvete.. |
23-05-16, 12:34 | #13 |
geskjeftig
|
Sv: Restitusjon/stølhet og trening Joika. Så godt å høre at det blir raskt bedre!
__________________
I like big books and I cannot lie. Stjernekikkeren 08 + Alkymisten 11 |
23-05-16, 12:35 | #14 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningJeg har også vært så støl at det ikke har vært sjanse, altså, men det er overraskende hvor mye stølhet man tross alt kan trene med hvis man bare presser seg i gang. Det blir ikke fartsrekorder, da. Det føles som om rumpemusklene bare er et vedheng som sitter fast utenpå rumpa.
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
23-05-16, 12:36 | #15 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningOg på det verste er det sånn at hvis man mister en hundrelapp på gata, så blir det litt huff, jaja, det får bare gå til et godt formål.
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
23-05-16, 12:38 | #16 |
geskjeftig
|
Sv: Restitusjon/stølhet og trening Candy. I-landsproblemer i et nøtteskall.
__________________
I like big books and I cannot lie. Stjernekikkeren 08 + Alkymisten 11 |
23-05-16, 12:42 | #18 |
Pauset
|
Sv: Restitusjon/stølhet og trening
Slet veldig med nedsittingen jeg. Måtte holde med begge hender på dolokket og heiset meg ned med mine jævlig støle armer . Gruet meg leeeenge før jeg gikk. |
23-05-16, 13:06 | #19 |
Pandemonium
Medlem siden: Dec 2008
Innlegg: 6.990
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningJeg trener styrke tre ganger pr uke, og har trent en av disse med PT den siste måneden. Jeg er sånn skrudd sammen at jeg blir innmari støl av styrketrening selv om jeg trener regelmessig (dessverre), men dagen derpå kjører jeg ingen styrketrening, og enten løping, turer eller sykling. Jeg har også erfart i begynnelsen at dag 2 etter trening er den absolutt verste, men nå for tiden er det kun dagen etter at jeg kjenner noe.
__________________
There's a fine line between wrong and visionary. Unfortunately, you have to be a visionary to see it. 2009 2012 |
23-05-16, 14:01 | #20 |
Librocubicularist
|
Sv: Restitusjon/stølhet og treningMin fysioterapeut seier og bevegelse, men noko heilt anna på restitusjonsdagar. Og så seier ho at det er ein fin målestokk om det slipper ved oppvarming eller ikkje. Viss lett oppvarming gjer at det slipper, er det bare å køyre på. Men viss ein ikkje klarer lett oppvarming er ikkje musklene klar for ny runde.
__________________
People who wonder whether the glass is half empty or half full miss the point.
The glass is refillable. |
Trådverktøy | |
Visningsmåter | |
|
|