|
Økologisk og diettmat Forum for diskusjoner om og deling av oppskrifter på diettmat og økologisk mat. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
04-01-11, 06:36 | #21 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarbo
Og her er jeg også. Det går veldig bra en stund, og så blir eg drita lei, og kan spise litt mer karber i noen dager før jeg er tilbake på ketogen kost igjen. Det som ofte skjer er at jeg ikke faller ut av ketose allikevel, fordi jeg tåler mer karber enn det som er i den ketogene dietten. |
04-01-11, 07:11 | #22 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 3.725
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboNå går jeg ikke på lavkarbo, men koker egg ofte en dag i forveien (eller koker alltid ekstra). De har aldri blitt grønne... |
04-01-11, 08:33 | #24 |
ej ikke møjkets heije
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboHva med melk? Er det greit, greit i små mengder eller noe man forsøker å holde seg unna? Husk; jeg har ikke noe mål om ketose, men moderat lavkarbo.
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
04-01-11, 09:09 | #25 |
Ferdig!
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 11.843
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboHer skla jeg henge litt kjenner jeg hvis det er greit. |
04-01-11, 09:13 | #27 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboHvis jeg skulle ha begynt på moderat lavkarbo nå så ville jeg ha valgt matvarer fra følgende liste: |
04-01-11, 09:18 | #28 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboGlemte å skrive at du ikke skal være sulten. Dersom du kjenner at du ikke har fått nok mat - SPIS! Men hvis du skal fylle på med noe, la det alltid være rene proteinkilder. Kjøtt, fisk, ost osv. |
04-01-11, 09:30 | #29 |
Aktiv
Medlem siden: Aug 2009
Innlegg: 262
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboEr makrell i tomat lavkarbo? Tunfisk i olje? Dette lurer jeg på. |
04-01-11, 09:31 | #30 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboDet er veldig lavkarbo! Suuper mat! Jeg kan spise en hel boks makrell i tomat med agurk til frokost uten noe annet. |
04-01-11, 09:45 | #31 |
Smugleser
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboJeg kommer til å henge i tråden, og lære.
__________________
Anda - - - - - Har Andungen fra '03 og Knøtto fra '06 |
04-01-11, 09:46 | #32 |
ctrl+z
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboHurra for Albertine! Veldig god bruksanvisning.
Det er stor, stor forskjell på moderat lavkarbo og ketose (som du vet). I min bok passer ketose for dem som har mye å gå ned og som gjør det i tett samarbeid med lege. Du er ikke der, for deg passer moderat lavkarbo bedre (etter min mening, da. ). Og om det virker? Jeg har gått ned 15 kg siden vi traff hverandre i begynnelsen av juli.
__________________
It takes a forum to raise a child |
04-01-11, 09:53 | #33 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboDe rådene jeg pleier å gi er at du spiser den maten du liker, men du legger opp en annen sammensetning på tallerkenen enn du pleier. Dropp poteten eller ta bare en liten en - og fyll opp med resten. Pluss spise mer proteiner tidligere på dagen - da er man ikke så sulten på ettermiddagen og kvelden. |
04-01-11, 09:56 | #34 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboAnda - kroppen trenger litt jevnt pådrag med proteiner. Dermed er det fint å balansere alle dagens måltider. Også blir du mindre sulten på kvelden hvis det er mer proteiner fra start. |
04-01-11, 10:01 | #35 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboVeldig enig med Smilefjes i at det er de som har stor overvekt som får best utbytte av ketogene dietter (med unntak av dem som i tillegg har spiseforstyrrelser ), og at andre heller bør snuse på moderat lavkarbo. Man kan også velge en lett variant som inkluderer små porsjoner ris, potet etc. og da ligner det på Roede, Libra og andre velkjente opplegg. |
04-01-11, 10:14 | #36 |
ej ikke møjkets heije
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboFrokost ble inntatt rundt kl 7. Den bestod av en tallerken med havregryn (dessverre de lettkokte, skal kjøpe de store i ettermiddag) med 2 ss cc, en teskje sukrin og litt kanel. Jeg drakk en kaffe latte til. Sistnevnte kan jeg unnvære hvis den er feil, så det vil jeg gjerne få en tilbakemelding på.
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
04-01-11, 10:15 | #37 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboKaffe latte med lettmelk er da kjempefint det. Melk er bra saker. |
04-01-11, 10:16 | #38 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboI moderat lavkarbo er gulrot helt i orden. |
04-01-11, 10:20 | #39 |
Passiv
Innlegg: n/a
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboNå vet du at du må spise mer til frokost hvis du skal unngå å være sulten klokka ti. Mest fordi den ikke inneholdt nok proteiner. 2 ss CC er ikke nok. Kaffe latte er finfint, og hvis du liker gulrøtter så spiser du det. Rå. Og aldri uten proteiner. Raspet gulrot og eple med nøtter attått er nammers. Ellers har SF fine forslag til mellommåltid. |
04-01-11, 10:22 | #40 |
Smugleser
|
Sv: Tjorven lærer lavkarboSålenge gulrota ikke er kokt for lenge? :fjaser: :lærer:
__________________
Anda - - - - - Har Andungen fra '03 og Knøtto fra '06 |
|
|