|
Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
06-03-15, 11:00 | #1 |
Superduperaktiv
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 549
|
Hvordan "slanke" en 13-åring?Altså, hvordan få han til å stoppe opp i vekt til han vokser? Han er ca 157 nå. Han plages av "pupper" og at buksene er trange i livet, litt "bilring". Altså vi snakker ikje om dette hjemme, men han nekter gå i bar overkropp og gruer seg til svømming osv. |
06-03-15, 11:06 | #2 |
Pauset
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13 åring?Jeg ville i alle fall kuttet ned på frukten. Gi han heller grønnsaker. Ville også forsøkt å få han enda mer aktiv (i helgene), og begrenset middagsporsjonene til en og ikke hatt ting han kan snoke etter i skapet. |
06-03-15, 11:07 | #3 |
This is normal!
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13 åring?Så bra at du tar tak i det og fokuserer på å stabilisere vekten!
__________________
There is a crack in everything. That's how the light gets in. (Leonard Cohen, 1992)
|
06-03-15, 11:12 | #4 |
etterpåklokest
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13 åring?Jeg har ikke så store barn, og har heller ikke erfaring med å måtte slanke ungene, men mest mulig hverdagsaktivitet monner vel? Det høres jo ut som om dere har et godt utgangspunkt. |
06-03-15, 11:13 | #5 |
Superduperaktiv
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 549
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?Takk for tips, flere ønskes! |
06-03-15, 11:18 | #6 |
etterpåklokest
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?Men dere trenger jo ikke trene for å være mer aktive? Gå på butikken i stedet for å kjøre, sykle til en vennefamilie? Jeg kan ikke skjønne at dere skal trenge begrense hvor mye mer lillebroren går tur? |
06-03-15, 11:19 | #7 |
Rockesøster
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13 åring?
Dette!
__________________
I'm happy, hope you're happy too |
06-03-15, 11:20 | #8 |
Borte
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?Øke hverdagsaktivetet har jeg også troa på. Gå/sykle alle steder der det er mulig. Begrense spilletid, dra oftere på tur eller i svømmehallen etc.
__________________
Vesla (02) og Lillesøster (09) Er du alt for redd for døden, blir du redd for livet og Freedom's just another word for nothing left to lose |
06-03-15, 11:22 | #9 |
Yes, we can!!
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?Jeg er synser uten erfaring. :disclaimer:
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
06-03-15, 11:22 | #10 |
Borte
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?Også vil jeg bare minne om at tråden ligger i åpent forum nå, men det var kanskje meningen?
__________________
Vesla (02) og Lillesøster (09) Er du alt for redd for døden, blir du redd for livet og Freedom's just another word for nothing left to lose |
06-03-15, 11:25 | #11 |
Yes, we can!!
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?
Tja, ja og nei. Det er mye lettere å være aktiv om man er i god form. Og det er ikke alle som får anstendig kondis av vanlig "ut på tur", noen må legge inn litt kondistrening. Jeg skulle ønske noen hadde fortalt med det da jeg var ung. At jeg kunne trent opp kondisen. (Jeg var enormt hverdagsaktiv, for jeg hadde late 70-tallsforeldre som aldri kjørte oss noen steder, og jeg måtte gå og sykle overalt. Men jeg tok jo aldri i, for skrekk og gru om jeg skulle bli anpusten! Så alt gikk i slow motion bestandig. )
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
06-03-15, 11:28 | #12 |
Originala
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?Jeg kan ikke så mye om dette, men jeg synser at jeg ville: |
06-03-15, 11:31 | #13 |
etterpåklokest
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?
Joda. Men hvis man trener 3-4 ganger i uka, så er det kanskje greit nok, og så kan man ha fokus på å øke hverdagsaktiviteten. Type gå på butikken, ta trappene i stedet for heis, gå på besøk i stedet for å kjøre, sykle på apoteket, sykle til fotballtreninga etc etc. Og da kan jeg ikke skjønne at man trenger blir anpusten, det er da uansett fryktelig mye sunnere enn å sitte i sofaen eller å kjøre bil? Og dersom det er sånn man lever hver bidige dag så monner det på kaloribudsjettet altså. |
06-03-15, 11:32 | #14 |
Superduperaktiv
Medlem siden: Aug 2007
Innlegg: 549
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?
Det går fint å ha den på åpent forum. Jeg har alltid passet på å vridd litt på ting så om han skulle forville seg inn her tror jeg ikke han ville skjønt at det er han det er snakk om! :-) tenker det er mer tips og råd å få på åpent forum og temaet er ganske viktig! |
06-03-15, 11:40 | #15 |
Yes, we can!!
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?
Hvis man er skrudd sammen slik jeg var, så blir man ikke noe særlig i form om man beveger seg på den måten. Man får beveget seg, det gjør man, og det monner jo. Men man tar helt andre valg om man er i god form, fordi alt blir mindre slitsomt. I tillegg til at grunnforbrenningen blir høyere. En som er i god form sitter mer aktivt i stolen, beveger seg spenstigere, protesterer mindre når man skal gå på butikken, kommer ikke på at det er noe alternativ å be om skyss til kompisen, etc. Med en 13-åring tror jeg det er mye bedre å satse på å skape denne "egendrevne" motoren som god kondisjon er, som å påtvinge hver bidige meter som skal gåes.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
06-03-15, 11:48 | #16 |
Borte
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?
Hvordan tenker du at det skal gjøres i denne konkrete situasjonen da? At 13-åringen skal bytte idrett?
__________________
Vesla (02) og Lillesøster (09) Er du alt for redd for døden, blir du redd for livet og Freedom's just another word for nothing left to lose |
06-03-15, 12:19 | #17 |
Curlingkone
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?Jeg tenker sånn at en trettenåring kan bidra en del med fysisk arbeid hjemme som bidrar til hverdagsaktivitet man ikke tenker på som trening også. Som å ha ansvar for å bære ut søpla, bære inn ved, måke snø, vaske syklene, vaske bilene, rake plenen, vaske vinduer. Masse forskjellige greier som får tenåringen opp av sofaen på en vanlig onsdag. Særlig nå når det går mot vår er det jo masse ting å hjelpe til med.
__________________
Mjau maler videre... |
06-03-15, 12:40 | #18 |
Epikur
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?Mindre frukt og mer grønnsaker.
__________________
“Time and trouble will tame an advanced young woman, but an advanced old woman is uncontrollable by any earthly force.” ― Dorothy L. Sayers |
06-03-15, 12:48 | #19 |
Yes, we can!!
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?
Ja, vi svarer sikkert alle ut fra egne erfaringer og egne unger, altså. Jeg vet at min snart-13-åring lett ville forstått poenget dersom det ble ble rasjonelt og grundig forklart, med at kondisjon ville hjelpe ham med å 1) få høyere generell forbrenning 2) gjøre aktivitet til mer lystbetont og mindre av et ork og 3) gitt ham mer mestring i idretten han driver. Men han er ekstremt rasjonell. Sta som et esel, og nekter å ta en kommando "just because I say so", men når han først forstår argumentene helt gjennom, så går det som oftest veldig glatt. Dersom han selv hadde hatt en utfordring med vekt som han syns var kjip, så vet jeg at han hadde villet gjøre tiltak som han forstod ville vært bra.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
06-03-15, 12:49 | #20 |
ej ikke møjkets heije
|
Sv: Hvordan "slanke" en 13-åring?Jeg har erfaring som overvektig i alle år. Til min frustrasjon har jeg vendt kroppen til å alltid bli ubehagelig mett når jeg spiser. Altså at jeg ikke stopper i tide, og det er det som har blitt metthetsfølelse for meg. Så jeg ville forsøkt å øve på å stoppe med å spise når man er mett. Det er godt med en porsjon middag til, men det høres ikke ut til at han trenger den.
__________________
Snuppa 05, Knerten 07
|
|
|