|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
23-01-17, 17:30 | #42 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Trening og periodevis fastingDet kjem jo heilt an på målet ditt, Divine. Ein kjem ikke i betre form av å gå ned i vekt (men ein kan sjølvsagt ha god effekt på t.eks. løpetider). Det einaste som har dokumentert effekt på formauke (så langt eg har funne ut av) er eigentleg kortvarige økter opp mot makskapasitet. For så godt trente personer som deg betyr det i prinsipp intervaller.
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
23-01-17, 17:30 | #43 |
Textrovert
|
Sv: Trening og periodevis fasting
Må og må. Man MÅ jo ingenting. Men jeg har meldt meg på et løp, og det er sløsing med tid, penger og energi hvis jeg ikke klarer å gjennomføre.
__________________
En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende |
23-01-17, 17:33 | #44 |
Textrovert
|
Sv: Trening og periodevis fasting
__________________
En stor og en liten (94 og 02) Ikke la det aller beste bli det godes fiende |
23-01-17, 17:35 | #45 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Trening og periodevis fastingEin gang fast i veka med intervaller er kjempebra!
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
23-01-17, 17:50 | #46 |
Har ingen tittel
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 6.932
|
Sv: Trening og periodevis fasting
Ja, ikke sant. Det er det som er saken hos oss også. Det er ikke sånn at jeg helst vil trene på fastedagene, men noen ganger er det eneste mulighet, hvis ikke blir det ingen trening. |
23-01-17, 18:00 | #47 |
Enda en som trener
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 17.877
|
Sv: Trening og periodevis fastingFor meg har et par ekstra kilo ganske mye innvirkningen på hvor fort jeg løper. Jeg kan heller ikke fokusere på både vektnedgang og formøking på likt, men dersom jeg trener jevnt og trutt og blir kvitt ekstrakiloene, så synes jeg nesten formen øker av seg selv. |
23-01-17, 18:01 | #48 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Trening og periodevis fasting
Men da kan du vel beregne hva du forbrenner og innta det i tillegg til de kaloriene du allerede skal ha? |
23-01-17, 18:03 | #49 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Trening og periodevis fasting
Jeg tenkte mer på hva akkurat det gir deg som gjør at det er verd hva det koster? |
23-01-17, 18:03 | #50 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Trening og periodevis fasting
Ja, og det skriv eg jo og. Men ikkje på formforbetring per se, som vel oftast målast i lungekapasitet på maksbelastning.
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
23-01-17, 21:58 | #51 |
Enda en som trener
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 17.877
|
Sv: Trening og periodevis fasting
Sant nok |
23-01-17, 22:41 | #52 |
Yes, we can!!
|
Sv: Trening og periodevis fasting
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel Sist redigert av Polyanna : 23-01-17 kl 22:47. |
23-01-17, 23:08 | #54 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Trening og periodevis fastingJeg skjønner ikke helt hvorfor du skulle ha bedrevet 5:2 i det hele tatt Polyanna. |
24-01-17, 12:44 | #55 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Trening og periodevis fasting
Ja, sjølvsagt, Katta, lungekapasitet er vel sjølve volumet? Trur faktisk eg bruker begrepet feil.
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
24-01-17, 12:56 | #56 |
Prettiest mess ever seen
|
Sv: Trening og periodevis fasting
Det eg finner så rart, er at andre menneske meiner så mye om enkeltpersonar skal gå ned i vekt eller ikkje. Det et noko anna at ein har eit syn på folkehelsa den eine eller andre retninga (altså for mykje usunn mat vs. eit usunt fokus på kropp og slanking), men på enkeltpersonar?
__________________
Vi gjør alle så godt vi kan Og vi gjør alt feil. - No. 4 - |
24-01-17, 13:01 | #57 |
Personlig pessimist
|
Sv: Trening og periodevis fasting
Nå har jeg ingen sterke meninger rundt 5:2 og hvem som burde gå på slik kur eller ikke, men jeg vil jo tro at en endring som 5:2 kanskje er noe mindre egnet som "varig kostholdsendring". Som vel gjerne er det man bør strebe etter? Altså en kostholdsendring man kan leve med i lengden, som fungerer i en normal hverdag, alle dagene. Jeg tenker at et kosthold som egner seg 7:7 er en bedre plattform.
__________________
«If you can’t be a good example, at least be a horrible warning.» - Aileen Wuornos, seriemorder
|
24-01-17, 20:42 | #58 |
Har ingen tittel
Medlem siden: Mar 2007
Innlegg: 6.932
|
Sv: Trening og periodevis fasting
Det kan det jo hende at jeg kommer til å gjøre, men da er det takket være andre svar en dine. |
24-01-17, 21:27 | #60 |
Enda en som trener
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 17.877
|
Sv: Trening og periodevis fasting
Hvordan synes du den er problematisk Guava? |
Trådverktøy | |
Visningsmåter | |
|
|