|
Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
05-02-14, 16:15 | #1 |
© All rights reserved
|
Jeg trenger lavkarbo-hjelpJeg skal lage en variert lavkarbomeny/lavkarbokosthold, og kan egentlig ingenting om lavkarbo. Jeg vet at greien er å unngå karbohydrater som i brød, poteter, pasta og sukker, men hva annet? Hva kan en spise og hva kan en ikke spise? Hvor mye karbohydrater er "lov" i løpet av en dag og hvordan regner man ut hvor mange man har spist? |
05-02-14, 16:17 | #2 |
Stadig innom
Medlem siden: May 2012
Hvor: Nær Bergen
Innlegg: 807
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpAnbefaler lavkarbo.no |
05-02-14, 16:24 | #3 |
Kaldt hode, varmt hjerte!
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpCottage cheese er et supert produkt, med bær og nøtter, eller med grønnsaker og litt krydder er det en super lunsj, mye protein, lite fett og enkelt å ha med som lunsj. Du kan også bruke cottage cheese som en salatdressing. Skinke/reker på en omelett med cottage cheese funker godt med lavkarbokosthold.
__________________
Pamina & Snuppa, 23. juli 05, Brodern, 23. august 08 Et hus uten bøker er som et legeme uten sjel. (Marcus Tullius Cicero) |
05-02-14, 16:30 | #4 |
Har fått viljen sin
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpHovedregelen min da jeg begynte for tre år siden var å holde meg til mat som har under 4 gram karbo per 100 gram. Jeg teller ikke karber per dag. I perioder blir det litt mer hvis jeg spiser frukt. En typisk dag for meg ser sånn ut; |
05-02-14, 16:32 | #5 |
Absolute Beginner
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpEgg/omelett til frokost, salat eller hjemmelaget suppe til lunch. Rent kjøtt, fisk, fugl til middag med salat og grønnsaker til, blomkålmos kan varieres med ulike smaker og er veldig anvendelig. Blomkål"ris" er også godt synes jeg. Og det er kjekt å ha gresk yoghurt, cottage cheese og lavkarbo knekkebrød i bakhånd. |
05-02-14, 17:04 | #7 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 7.715
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpDet finnes flere varianter av lavkarbo, så hvem skal du lage til? Sist redigert av Señora : 05-02-14 kl 23:58. |
05-02-14, 17:09 | #8 |
Hekta
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Indre Østlandet
Innlegg: 7.813
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpJeg anbefaler hjemmelagde knekkebrød av frø/nøtter og fiberhusk. Det blir veldig lite karbohydrater i dem.
__________________
95, 99, 04 |
05-02-14, 17:21 | #9 |
Flawsome
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 10.357
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpKutt ut så mye som mulig av hvetemel, poteter, pasta, ris og raffinert sukker. Det finnes gode erstatningsprodukter for både mel og sukker på markedet, og for min del kommer jeg langt med å erstatte poteter med grønnsaker. og vanlig ris med naturris. Grov pasta kan også inntas i ikke altfor store mengder. |
05-02-14, 20:54 | #11 |
can-jur
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpBlomkålmos eller kokt blomkål er en veldig god erstatter for potet.
__________________
F-I-R-E Bokhyllen er den stige, hvorved du bliver din overmanns lige - Henrik Wergeland
|
05-02-14, 21:08 | #12 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpOg ikke bruk erstatningsprodukter, ikke bruk barer (med mindre du hadde tenkt å spise noe godterigreier uansett, det er lett å henge seg på en vane med å spise sjokoladete barer nemlig). Sist redigert av m^2 : 05-02-14 kl 21:19. |
05-02-14, 21:14 | #13 |
finner ut av mye
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpDet er som regel lite sukker i bær så det kan du godt spise litt av.
__________________
"Beware of looking for goals: look for a way of life. Decide how you want to live and then see what you can do to make a living within that way of life." - Hunter S. Thompson |
05-02-14, 23:56 | #16 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 7.715
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpGenialt tilbehør: Blomkålris: Riv blomkål på rivjern/kjør i blender eller kjøkkenmaskin til "riskorn". |
06-02-14, 13:04 | #17 |
Bør lage seg en tittel selv
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 1.823
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelphttp://lillemaane.com/lchf/lavkarbo3minutter.pdf
__________________
Firebarnsmor. |
06-02-14, 13:12 | #18 |
flisespikker
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpInnfør flere typer grønnsaker og flere måter å tilberede dem på, det er nyttig for å øke grønnsaksandelen i kostholdet, og det har alle godt av enten de går på lavkarbo eller ikke. Det blir også mindre synlig og "plagsomt" å droppe poteter, ris og pasta hvis man har f.eks. både kokte grønnsaker, salat og ratatouille sammen med kjøttet.
__________________
Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it. |
16-02-14, 11:38 | #19 |
© All rights reserved
|
Sv: Jeg trenger lavkarbo-hjelpKan noen fortelle meg om denne oppskriften er lavkarbo? Evt hva som må kuttes? |
|
|