|
Mat og kosthold Kategori for barnemat, oppskrifter, drikkevarer og kosthold generelt. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
17-04-15, 16:14 | #1 |
Peppy!
|
Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Jeg er 26 uker gravid, og har hatt en voldsom vektøkning. Jeg føler meg generelt ikke i så god form, så jeg lurer nå på om jeg skal prøve meg på et annerledes kosthold en ukes tid, og se om det hjelper. (Det er selvfølgelig fordi jeg frykter svangerskapsdiabetes, men får ikke sjekket det før om en ukes tid.) |
17-04-15, 16:22 | #2 |
WF: BNBE
Medlem siden: Sep 2006
Innlegg: 5.219
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Jeg hadde svangerskapsdiabetes med yngste, og det som gjorde at jeg fikk blodsukkeret under kontroll var å bytte ut brødet med Wasa Fiber Plus. Salat til lunsj og ganske vanlig middag, bare mindre ris/potet/pasta.
__________________
IOA - stolt mamma til Snuppa feb 05 og Lillebror mai 09. |
17-04-15, 16:43 | #4 |
ihuga feminist
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 6.206
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Det enkleste og letteste er å begynne med å bytte ut karbohydratrike ting som brød, pasta, ris og poteter med andre ting.
__________________
FrP-velgere. Den beste grunnen til å avskaffe allmenn stemmerett. |
17-04-15, 16:46 | #5 |
Audacious
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Kutt ut sukker, og brød- og bakevarer. Spis grovt knekkebrø (høy fiberandel), eller salat, omeletter og middagsrester. Dropp pasta, ris og poteter, og spis i stedet grønnsaker og ikke minst belgfrukter (linser og bønner). Nå skal jo ikke du ha noen ekstremvariant av lavkarbo,, så spis gjerne frukt, men kanskje ikke druer? Bland ut søt jus med farris. Pass på at alle måltider skal ha proteiner, det enkleste er i form av enten meieriprodukter, fisk, kjøtt, egg eller belgfrukter. Nøtter er kjekt å ha i veska når sulten gnager. Pass på å drikke nok. Noen trenger magnesiumtilskudd når de lavkarber, hvis du får leamus eller kramper er det et tegn på dette. Lykke til!
__________________
2001&2005 |
17-04-15, 16:51 | #8 |
Peppy!
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?
Jeg spiser den med cottage cheese, så proteinene er der altså. Men er det lavkarbo med havregrynene? |
17-04-15, 16:55 | #9 |
Bør lage seg en tittel selv
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Havre er helt klart noe av det beste du kan spise av korn, så hvis du er raus med cc og unngår sukker, så er det et alternativ. Bær er bedre enn frukt, mens eple/pære/appelsin er bedre enn banan/druer/ananas. Har du sjekket lavkarbo.no, eller blir det for overveldende? |
17-04-15, 17:01 | #11 |
ihuga feminist
Medlem siden: Jan 2010
Innlegg: 6.206
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?
Det blir som potetmos, ja. Skjærer en sellerirot i terninger og koker mør sammen med litt hvitløk (mat uten hvitløk eksisterer ikke hjemme hos oss). Heller av vannet. Har i en skvett kremfløte for å gjøre det enklere å mose med stavmikser. Smak til med litt pepper og eventuelt litt flaksalt ved servering.
__________________
FrP-velgere. Den beste grunnen til å avskaffe allmenn stemmerett. |
17-04-15, 17:12 | #12 |
flisespikker
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Jeg spiser havregrøt til frokost nesten hver dag - lager den med både gryn, havrekli og kuttet havre, og spiser en ganske liten porsjon blandet med ganske mye cc. Bruker aldri sukker på, men gjerne litt blåbær. (Bær har en god del mindre sukker enn frukt, ja. Frukt spiser jeg ikke i det hele tatt.) Noen ganger har jeg chiafrø i, de sveller veldig og gir fin konsistens. Jeg drikker ikke juice lenger, men lager ofte te til frokost i stedet.
__________________
Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it. |
17-04-15, 18:12 | #13 |
Peppy!
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Det var en veldig fin oversikt, Skilpadda. Tusen takk! |
17-04-15, 18:33 | #14 |
finner ut av mye
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?
Stabburet har et laksepålegg som er veldig godt syns jeg. Ellers har du jo sardiner og tunfisk. Tunfisk med cottage cheese og agurk er godt syns jeg. Peppermakrell/røkt makrell og røkelaks går jo og an.
__________________
"Beware of looking for goals: look for a way of life. Decide how you want to live and then see what you can do to make a living within that way of life." - Hunter S. Thompson |
17-04-15, 18:44 | #15 |
Flawsome
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 10.342
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Blomkålris er godt i stedet for poteter, ris og pasta til middag. Riv blomkål på råkostjern, og kok lett i et par minutter i vann tilsatt litt salt . |
17-04-15, 18:46 | #16 |
Flawsome
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 10.342
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Blomkålmos er også kjempegodt. Kok blomkål og mos den sammen med litt smør, salt, pepper og melk. Fetaost oppi mosen smaker ekstra godt. |
17-04-15, 18:56 | #17 |
flisespikker
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?
Mest makrell i tomat, men også sardiner, eller lakserester fra middag. Eller fiskeburger/-kake. Og så finnes jo tunfisk, som er godt med litt majones og estragon.
__________________
Skilpadda (mars 1970) og Datteren (des. 2002) Men are from Earth. Women are from Earth. Deal with it. |
17-04-15, 19:10 | #18 |
kamerat
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Jeg synes lakseposteien til Stabburet er god.
__________________
Prima (0503) et Secunda (0505) “Do you find it easy to get drunk on words?" "So easy that, to tell you the truth, I am seldom perfectly sober.” (Dorothy L. Sayers, Gaudy Night) |
17-04-15, 19:28 | #19 |
Curlingkone
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Da jeg hadde svangerskapsdiabetes skulle jeg helst spise bær eller eple om jeg spiste frukt. Klementiner burde jeg begrense så mye jeg kunne.
__________________
Mjau maler videre... |
17-04-15, 19:35 | #20 |
Nek er allrighte dyr
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: nær Oslo
Innlegg: 11.770
|
Sv: Lavkarbo - kan dere hjelpe meg med en liten innføring?Er Sukrin greit?
__________________
Det er bedre å vere lita og tøff, enn en stor bløff! (Jeg er begge deler!) Gutt 2002 og jente 2005 |
|
|