En domestisert nerds dølle hverdagsliv. Det mest spennende jeg driver med for tida er trening, så kommer vel til å skrive en del om det.
Trening uke 36
Postet 13-09-10 kl 07:16 av Kjøkkenskriveren
Smådrital uke pga. at poden hadde med seg et lite forkjølelsesvirus hjem fra barnehagen som han gjerne delte med pappaen sin, og så skjedde det et eller annet teit i korsryggen min på tirsdag attpå til. Så uka ble seende sånn ut:
2010-09-06: Knebøy, 3/3/3+
Bøy: 3@125 kg, 3@145 kg, 7@162.5 kg -> 200 kg
BBB Frontbøy: 3x10@90 kg
Strakmark: 3x10@110 kg
Lats: Chins, 3 (hva faen). Nedtrekk, 8@80 kg, 8@85 kg.
Tid: 0:58
Løftemusikk: Hour of 13 - Hour of 13; Primordial - To the Nameless Dead.
(Kilde: youtube.com)
(Kilde: youtube.com)
2010-09-10: Press over hodet, 3/3/3+
Press: 3@47.5 kg, 3@55 kg, 6@60 kg -> 72.5 kg. Meh.
Benkpress: 3@80 kg, 3@90 kg, 5@102.5 kg.
BBB Press: 5x10@40 kg.
Tid: 0:42
Løftemusikk: Bongripper, Satan Worshipping Doom
(Kilde: youtube.com)
Mandagens økt gikk bedre enn fryktet, ny rep-pers i bøy og greier. Men gikk tom for energi etter 3 av 5 planlagte runder med støtteøvelser, og sugde hardt i chins uansett. Fredagens økt var gjort mer eller mindre på trass i de senere fasene av forkjølelsen. Jaja, blir vel mer syketrening i årene framover, barnehager er omtrent som afrikanske regnskoger når det gjelder å dyrke fram og spre malaria og ebola og andre uhumskheter.
Kommentarer totalt 1
Kommentarer
Ikke så verst til å være sykeøkter, da.
Jeg har en litt motsatt greie gående nå, jeg sliter i bøy med både vekt (ligger på 115, vel 20 kg under arbeidsvekta fra før sommeren) og motivasjon, men har mine beste chins ever (ny pers på 11 her om dagen). Benk (og for så vidt press) suger derimot veldig, men jeg har skiftet til et litt videre grep (det var for smalt) og gått litt ned i belastning og håper på fremgang etter hvert. :me me me: |
|
Postet 13-09-10 kl 08:03 av torsk |
Nylige blogginnlegg av Kjøkkenskriveren
- Trening uke 45 (15-11-10)
- Trening uke 44 (10-11-10)
- Trening uke 43 (01-11-10)
- Trening uke 42 (25-10-10)
- Trening uke 41 (18-10-10)