Sv: Får du i deg nok kalsium? (med test)
Resultat
Du spiser ca. 783 mg kalsium per dag.
Anbefalt dose for voksne over 20 år er 800 mg.
Det kan se ut som om du får i deg mindre kalsium enn behovet ditt. Dersom du plusser på med 1-2 glass melk, 1-2 beger yoghurt eller 1-2 brødskiver med 2 gulostskiver på hver kommer du i mål. Du kan også klare det derssom du klarer å spise en god porsjon brokkoli eller andre mørkegrønne grønnsaker daglig.
Tja. Tar den med en klype salt, for det fins da flere matvarer som tilfører kalsium enn det testen tok for seg?
__________________
In vino veritas
|