|
Sportshjørnet Alt som har med sport å gjøre passer inn her. |
|
Trådverktøy | Visningsmåter |
08-05-18, 23:14 | #1 |
Leser
|
Har du målt maxpulsen din?Vil du fortelle hvordan det ble gjort? Må man gjøre det en gang i året for at tallet skal stemme?
__________________
"The further a society drifts from the truth, the more it will hate those that speak it." - George Orwell |
08-05-18, 23:38 | #2 |
med tunga på styret
Medlem siden: Oct 2006
Innlegg: 5.061
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?Jeg har målt hos NIMI. Startet på en gitt watt, så ble den skrudd opp med 25 watt hvert 30. sekund til total utmattelse. Det tok ca 5 minutter. |
09-05-18, 06:08 | #3 |
Slim på hovednerven
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Rogaland
Innlegg: 4.762
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?Jeg målte selv for noen år siden på mølla på treningssenteret. Lang oppvarming, mener jeg brukte rundt 30 minutter, og så gradvis økende tempo til spyfølelse. Bruker verdiene både ute og inne, særlig er jeg avhengig av pulsoner når jeg skal løpe veldig seint. Da må jeg stadig følge med på klokka, synes det er skikkelig konsentrasjonskrevende. Og så liker jeg å sammenligne fra gang til gang på intervaller om pulsen på dragene varierer. |
09-05-18, 07:50 | #4 |
Leser
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?
Ja, for meg er det slik at jeg kun ønsker å trene så mye at jeg holder meg "innafor" i forhold til helse. Og når det gjelder helseeffekter så er de veldig giret på pulssoner. (PS! Så du i tråden min om løping hva de anbefalte for å trimme hjernen?)
__________________
"The further a society drifts from the truth, the more it will hate those that speak it." - George Orwell |
09-05-18, 07:55 | #5 |
Personlig pessimist
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?Ja, men det er flere år siden sist, og det var på tredemølle på sykehus.
__________________
«If you can’t be a good example, at least be a horrible warning.» - Aileen Wuornos, seriemorder
|
09-05-18, 09:13 | #6 |
Yes, we can!!
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?Jeg målte for noen år siden. Den synker jo litt med alderen, så hvis jeg skulle vært vitenskapelig nå, så hadde jeg trukket fra noen slag.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
09-05-18, 10:07 | #7 |
Ute av drift
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.405
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?Dere som har målt: ligger dere langt unna det tallet dere får hvis dere regner på dissee måtene?
__________________
05 og 07 |
09-05-18, 10:25 | #8 |
Slim på hovednerven
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Rogaland
Innlegg: 4.762
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?Min makspuls er ganske mye høyere enn den verdien jeg får ved utregning på de to formlene. Regner jeg ut fra den første så ligger jeg ca 15 slag under faktisk makspuls, på den andre hele 30 slag under. |
09-05-18, 10:36 | #9 |
Yes, we can!!
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?Ja, min er også mye høyere. Formelen er 220 minus alder, det skulle gi 174.
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
09-05-18, 10:37 | #10 |
Yes, we can!!
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?Og, for the record: Makspuls sier ingenting om form. Det er ikke om å gjøre å ha høyest mulig. Men om du tror du har makspuls på 174 og så er den reelle 20 slag høyere, og du prøver å trene vitenskaplig på puls, så vil du aldri få kommet deg opp i terskelpuls og få de effektene man får av å trene der. Og man vil føle seg i sinnsykt dårlig form!
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel |
09-05-18, 10:44 | #11 |
Ute av drift
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.405
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?
Takk for link til enda en utregning. Ser at den tar hensyn til vekt og.
__________________
05 og 07 |
09-05-18, 10:48 | #12 |
50 & somewhat fab
Medlem siden: Nov 2006
Hvor: Nordpå
Innlegg: 15.026
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?
Jeg målte sammen med PT-en min for ei stund siden og fikk en makspuls som lå hhv. ca. 20 og ca. 30 over disse utregningene.
__________________
2001 og 2001 |
09-05-18, 11:24 | #14 |
intro
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?
Er nok høyere her - tipper jeg var rundt 40 da jeg forsøkte å måle, og havnet rundt 200. Jeg har løpt halvmaraton med et snitt på 90 % av makspulsen. Det skyldes nerver; uka før løp jeg samme distanse med bare litt lavere fart og puls i en helt annen og betydelig lavere liga.
__________________
Høstbarn 06 og 08 "Still there’s a light i hold before me
You’re the measure of my dreams" |
09-05-18, 13:11 | #15 |
geskjeftig
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?
Samme her.
__________________
I like big books and I cannot lie. Stjernekikkeren 08 + Alkymisten 11 |
09-05-18, 13:19 | #16 |
Passe aktiv
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sentralt
Innlegg: 10.911
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?
Hvis det er målt på sykkel får du lavere maksberegning enn om du hadde løpt. Forutsatt at du behersker løping da. Legen sier at løping gir høyere puls fordi overkroppen er aktiv. Jeg får det samme resultatet, er en elendig løper.
__________________
06 & 08 . |
09-05-18, 13:21 | #17 |
intro
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?
Samme her - har aldri kommet i nærheten av makspuls på sykkel.
__________________
Høstbarn 06 og 08 "Still there’s a light i hold before me
You’re the measure of my dreams" |
09-05-18, 13:27 | #18 |
Ute av drift
Medlem siden: Nov 2007
Innlegg: 15.405
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?
Den er altså ikke målt, bare regnet ut med hjelp. Kan ikke si jeg "behersker" løping, akkurat. Spørs jo hva du mener. Jeg klarer jo å løpe litt om jeg må, men velger aldri å gjøre det, fordi jeg får så fort beinhinnebetennelse av det.
__________________
05 og 07 |
09-05-18, 13:29 | #19 |
intro
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?Betalt? Det kunne jeg aldri ha funnet på. Jeg leste en oppskrift på nettet som beskrev hvordan man skulle løpe (til du nesten spyr, i praksis ), og så gjorde jeg det.
__________________
Høstbarn 06 og 08 "Still there’s a light i hold before me
You’re the measure of my dreams" |
09-05-18, 13:35 | #20 |
geskjeftig
|
Sv: Har du målt maxpulsen din?Jeg betalte heller ikke, og tror dette er gjennomførbart alene hvis du greier å presse deg selv såpass uten en person som maser.
__________________
I like big books and I cannot lie. Stjernekikkeren 08 + Alkymisten 11 |
Trådverktøy | |
Visningsmåter | |
|
|