Hvor mye spiser du i løpet av en dag?

Polyanna · 05-07-09, 20:41

2 grovbrødskiver eller grove knekkebrød til frokost. Ideelt sett med skinke el.l., men mye oftere med syltetøy. Det er vanskelig å få ned "tørr" mat om morgenen.

Til lunsj spiser jeg en skål med salat (grønn salat, noen andre grønnsaker), og en del proteiner (ost, kylling, reker, egg eller hva de har i salatbaren) og drikker et glass juice til.

Av og til et mellommåltid på ettermiddagen, alt fra en bolle til en dr.atkin-bar.

Middag: Typisk "en stk" kjøtt (en liten kyllingfilet, en fiskefilet, en kotelett), veldig lite ris/pasta og en god del grønnsaker.

Kvelds: Veldig lite, stort sett. Bær og cottage cheese. Et knekkebrød. Noe sånt.

Eller jeg skeier ut med et par skiver nybakt brød eller en skål godis. Kommer an på...

05-07-09, 20:41	#11
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 52.678 Blogginnlegg: 199	Sv: Hvor mye spiser du i løpet av en dag? 2 grovbrødskiver eller grove knekkebrød til frokost. Ideelt sett med skinke el.l., men mye oftere med syltetøy. Det er vanskelig å få ned "tørr" mat om morgenen. Til lunsj spiser jeg en skål med salat (grønn salat, noen andre grønnsaker), og en del proteiner (ost, kylling, reker, egg eller hva de har i salatbaren) og drikker et glass juice til. Av og til et mellommåltid på ettermiddagen, alt fra en bolle til en dr.atkin-bar. Middag: Typisk "en stk" kjøtt (en liten kyllingfilet, en fiskefilet, en kotelett), veldig lite ris/pasta og en god del grønnsaker. Kvelds: Veldig lite, stort sett. Bær og cottage cheese. Et knekkebrød. Noe sånt. Eller jeg skeier ut med et par skiver nybakt brød eller en skål godis. Kommer an på... __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

Hvor mye spiser du i løpet av en dag?

Sv: Hvor mye spiser du i løpet av en dag?