Lavkarbo - hva har du spist i dag?

[Dixie Diner]

Det er nok som regel folk som ikke har holdt på særlig lenge som sier de ikke klarer å trene i ketose. Det er mange som trener på olympisk nivå (både styrke og utholdenhet) som spiser LCHF-kost. Bjørn Ferry er en av dem. Muligens det ikke passer for alle, men for mange er det helt problemfritt og mange sier de får enda mer utholdenhet etter en stund i ketose. Men ikke i begynnelsen, selvsagt, det kan ta uker og måneder før full effekt oppnås.