[Lavkarbo] Nybegynnerfrustrasjoner: alternativer til nøtter og melkeprodukter

[m^2]

Opprinnelig lagt inn av gladjenta, her.

Det er ingen som sier at man skal ha legeundersøkelse før man starter på lavkarbo eller går i ketose?

Legen ble vel nevnt hvis det var slik at man var i ketose uten å spise for å være det, altså at man ikke _burde_ vært i ketose. Og det er jo kurant nok.
Det er vel ingen annen legeundersøkelse som er nevnt, eller?

(for meg som er litt nøye på sammenhenger og slikt når det gjelder kost _var_ jeg hos lege, og ernæringsfysiolog, før jeg la om til lavkarbo. Men det var noe jeg trengte å gjøre for meg selv, bl.a. pga tidligere spiseforstyrrelser, og fordi jeg basert på endringen av lillegutts kosthold til melke- og glutenfritt noen år før så at det var viktig å vite hva man tok bort, og hva man burde spise istedet evt. tilsette i tablettform el )