[Lavkarbo] Nybegynnerfrustrasjoner: alternativer til nøtter og melkeprodukter

[Irma]

Solsikkekjerner kan erstattes med gresskarfrø. Jeg blander 50/50 solsikke og gresskar, siden jeg synes at jeg blir rar i magen (mye luft) når jeg kun bruker gresskar.

Mitt tips er å unngå og "bruke opp" ting, men heller variere. F.eks har jeg hatt en periode hvor jeg ikke har orket tanken en gang på Nannahs knekkebrød, som i begynnelsen var helt himmelrike.

Dette har ikke jeg så mye greie på, men kan du erstatte melk med kokosmelk eller soyamelk - litt ettersom hva du skal bruke det i? Jeg antar at mandelmelk ikke er tingen.