Tregere ned på lavkarbo?

Pia · 13-01-11, 11:06

Jeg har gått på lavkarbo i 2 uker nå og går ikke ned et gram. Fra tidligere lavkalorierfaringer kjenner jeg kroppen min godt og vet hva jeg pleier å gå ned i forhold til kalorier. Nå spiser jeg mellom 1300 og 1500 kalorier om dagen og rundt 30 karber. I forhold til kaloriinntaket burde jeg gå
ned ca 1 kg i uken, men nå sitter det altså bom fast. Jeg taster inn alt jeg spiser på diett.no, så det er ikke snakk om skjulte karber eller kalorier. Proteiner ligger på ca 1,5 gang kroppsvekten fordi jeg trener. Er det vanlig at det tar lenger tid med lavkarbo, og hvorfor det isåfall? Jeg spiser jo ikke mer kalorier enn på en vanlig diett, så det burde jo gi omtrent det samme resultatet.

En ting til, jeg blir ganske hard i magen av dette kostholdet, tips til å unngå det?

13-01-11, 11:06	#1
Pia Princess Skids and Scars Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 2.758 Blogginnlegg: 50	Tregere ned på lavkarbo? Jeg har gått på lavkarbo i 2 uker nå og går ikke ned et gram. Fra tidligere lavkalorierfaringer kjenner jeg kroppen min godt og vet hva jeg pleier å gå ned i forhold til kalorier. Nå spiser jeg mellom 1300 og 1500 kalorier om dagen og rundt 30 karber. I forhold til kaloriinntaket burde jeg gå ned ca 1 kg i uken, men nå sitter det altså bom fast. Jeg taster inn alt jeg spiser på diett.no, så det er ikke snakk om skjulte karber eller kalorier. Proteiner ligger på ca 1,5 gang kroppsvekten fordi jeg trener. Er det vanlig at det tar lenger tid med lavkarbo, og hvorfor det isåfall? Jeg spiser jo ikke mer kalorier enn på en vanlig diett, så det burde jo gi omtrent det samme resultatet. En ting til, jeg blir ganske hard i magen av dette kostholdet, tips til å unngå det?