Sv: "Hva skal du bruke sprettrumpen til? Gå heller ut og lek sammen med ungene dine."
Fra vi er ca 40 så reduseres også muskelmassen vår, hvis vi ikke driver styrketrening. Og musklene trengs ikka bare for forbrenning og for å løfte ting, men også for å forebygge belastningsskader på ledd og skjelett.
Trening forebygger også benskjørhet: http://www.trening.no/treningstips/1490.o2.html
(beklager, har ikke tid til kildekontroll her, men du finner mye bare ved å Google)
Her mer tall: http://iform.nu/velvaere/forebyggels...ening-skjelett
__________________
Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel
Sist redigert av Polyanna : 31-08-12 kl 20:56.
|
31-08-12, 20:49
Trådet visning