Hvor mye spiser en 10-/11-åring?

[løve70]

LilleVenn (2003) har alltid vært liten, tynn og småspist. Denne vinteren har hun vært mye syk og dermed spist enda mindre og vært slappere enn vanlig. Formen virker muligens til å komme seg noe nå, men hun er fremdeles slapp.

Tidligere denne uken fikk jeg telefon fra læreren hennes som uttrykte bekymring over at hun var slapp og uopplagt på skolen og spiste veldig lite til lunsj/av skolefrukten/melken. Hun spiste visstnok påtagelig mindre enn de andre i klassen.

Hun har liksom alltid spist lite, så mulig at vi ser oss litt blinde på det. En vanlig dag kan se ut som dette:
Frokost: En yoghurt, eventuelt en liten skål med havreflakes el.l. Ofte vil hun ikke ha noenting, men vi prøver å få i henne noe før hun går på skolen.
Lunsj: 1-2 skiver med skinke eller ost (av og til bare smør), en melk og en frukt. Langt fra alltid hun spiser alt dette.
Etter skolen: En skål makaroni/nudler/et par skiver
Middag: Typisk en halv potet (mer om det er pasta eller ris), en kjøttkake og litt grønnsaker.

Hun spiser mer dersom hun får favorittmaten sin, eksempelvis spiser hun nærmere to store tortilla med kjøttdeig, ost, rømme og agurk dersom vi har taco, men vi kan jo ikke kun servere yndlingsmaten hennes hele tiden

Hun trener en del; 4-6 ganger i uken.

Så altså; Hva spiser deres 10-11 åringer på en typisk dag?

Ellers mottar jeg gjerne gode tips til hvordan få henne til å spise mer/få i seg mer næring.