Beholdt du vekta etter å ha slanket deg??

[Divine]

Egentlig bør man ikke gå ned mer enn 10 % av sin kroppsvekt i året hvis man skal ha håp om å holde vekten stabil uten å passe på som en hauk hele tiden.

Det er i alle fall det jeg trøster jeg med når jeg vil bli slank NÅ og da aller helst I DAG!

[Sansa]

Jeg har slanket med 12 kg for noen år siden og har holdt meg der siden.
Man må se "slankingen" i et livsperspektiv. Man går opp igjen dersom man faller tilbake til gamle vaner, det er bombesikkert (og ganske logisk). Man må gjøre endringer som man kan klare å holde på til evig tid, ikke bare for noen måneder. Man kan godt gå ned mer enn 10 prosent av vekten, men det har alt å si at man er motivert og klar for det. Er man ikke det, kan man egentlig la være, for det er jo som regel dømt til å mislykkes.

[Divine]

Opprinnelig lagt inn av Sansa, her.

, men det har alt å si at man er motivert og klar for det. Er man ikke det, kan man egentlig la være, for det er jo som regel dømt til å mislykkes.

Selvsagt må man være motivert for å lykkes, men det er ikke dermed sagt at man lykkes så lenge man er motivert.

Dessuten så kan man selvsagt gå ned mer enn 10 % av kroppsvekten i året, men da blir det vanskeligere å holde på den nye vekta. Langt fra umulig, men vanskeligere.

[Nessie]

Opprinnelig lagt inn av Divine, her.

Selvsagt må man være motivert for å lykkes, men det er ikke dermed sagt at man lykkes så lenge man er motivert.

Dessuten så kan man selvsagt gå ned mer enn 10 % av kroppsvekten i året, men da blir det vanskeligere å holde på den nye vekta. Langt fra umulig, men vanskeligere.

Tror du har veldig rett..

Det er derfor jeg SKAL gå hold vekten ett år - for å lære meg å spise uten å gå opp/ned i vekt. Jeg har alltid droppet det kurset før.. og jeg ser jo hvordan DET har gått

[Divine]

Problemet er vel at mange klarer selve slankingen, fordi det blir som et slags spill. "Slankespillet, hurra, det er jo et spill hvor jeg kan vinne. Å, så gøy. Jeg ser resultatet av spillingen hele tiden, osv. Litt pes innimellom, men mest gøy. Tjo hei, hvor det går".

Men det er når man har lyst til å avslutte spillet fordi man endelig har vunnet, at man skjønner at "vent litt, dette spillet kan jeg ikke slutte med, det vil forfølge meg resten av livet. Jeg kan spille det litt sjeldnere, men jeg kan aldri slutte å spille det" – det er da man lett kan få panikk og gjøre alt man kan for å slippe å ha noe med dette forb**** spillet å gjøre.

[nam]

Opprinnelig lagt inn av Divine, her.

Problemet er vel at mange klarer selve slankingen, fordi det blir som et slags spill. "Slankespillet, hurra, det er jo et spill hvor jeg kan vinne. Å, så gøy. Jeg ser resultatet av spillingen hele tiden, osv. Litt pes innimellom, men mest gøy. Tjo hei, hvor det går".

Men det er når man har lyst til å avslutte spillet fordi man endelig har vunnet, at man skjønner at "vent litt, dette spillet kan jeg ikke slutte med, det vil forfølge meg resten av livet. Jeg kan spille det litt sjeldnere, men jeg kan aldri slutte å spille det" – det er da man lett kan få panikk og gjøre alt man kan for å slippe å ha noe med dette forb**** spillet å gjøre.

Det er akkurat dit jeg er kommet! Du beskriver det veldig bra.
Slankinga har gått nøyaktig som du beskrev det. Kjempelett og morro. Men er redd for om det er et spill jeg må holde på med resten av livet.

Jeg er heldig da. Har aldri slitt med noe mye overvekt. Hadde 5 kilo som ikke gikk av av seg selv fra første graviditet, pluss litt fra andre graviditet. Har med bevist slanking akkurat blitt kvitt overvekta fra de nå, slik at jeg veier 60 kg. (Veid det i 1 uke!) Har også lyst til å ta bort 3-5 kg til slik at figuren min vil se bra ut. Har ikke lyst til å være noe slanke-slave resten av livet. Lurer på hva det kan utgjøre om jeg går ned de ekstra kiloene, og i det hele tatt hvor mye det vil påvirke livet mitt å beholde vekta som jeg har nå.

Slankinga ble liksom ikke like morsom lengre..

[Nessie]

Opprinnelig lagt inn av Divine, her.

Egentlig bør man ikke gå ned mer enn 10 % av sin kroppsvekt i året hvis man skal ha håp om å holde vekten stabil uten å passe på som en hauk hele tiden.

Det er i alle fall det jeg trøster jeg med når jeg vil bli slank NÅ og da aller helst I DAG!

10% ?

Hvor mange prosent har jeg gått ned da tro? Var 134 i januar.. og er nå rundt 95-96..

[Divine]

Opprinnelig lagt inn av guniss, her.

10% ?

Hvor mange prosent har jeg gått ned da tro? Var 134 i januar.. og er nå rundt 95-96..

Du har gått ned ca. 30 kilo, som er godt over 20 %.

[Che]

Jeg gikk ned 10 kg på noen mnd - og har nå gått opp 3 igjen - men det har vært stabilt med de ekstra 3 kiloene nå altså...Etter jul skal jeg nok en gang gå ned noen kg - og håpe på å holde meg der...

Å begynne i jobb hvor man sitter en god del i ro er nok synden her i gården...