Kosttilskudd er farlig (side2.no)

[Jessica]

Her er en side som forteller at kosttilskudd er bortkastet: http://www.dagbladet.no/dinside/2004/05/07/397715.html



Sakset ut fra denne internettsiden: http://www.helsenytt.no/artikler/kosttilskudd_helse.htm


Hvem må ha kosttilskudd?

Faren med kosttilskudd av vitaminer eller mineraler er risikoen for å forstyrre den fine balansen i kroppen. Folat og tran er de eneste kosttilskudd Drevon vil anbefale til friske mennesker i Norge.
- Tran ser ut til å gi en gunstig effekt for personer med risiko for hjerte- og karsykdommer. En ekstrabonus er at det demper betennelsesreaksjoner og minsker plagene for leddgiktpasienter, konstaterer han.
Hvis du er i en av disse risikogruppene som kan ha nytte av kosttilskudd, bør du kontakte primærlege eller ernæringsfysiolog for å få vurdert ditt behov:

• Personer med dårlig appetitt og lavt inntak av mat.
• Sosialt isolerte personer som ikke er fysisk aktive.
• Pasienter med Crohns sykdom, en kronisk, uhelbredelig tarmbetennelse.
• Personer som lider av cølialki som ødelegger tarmtottene slik at opptak av næringsstoffer blir redusert.
• Gravide og kvinner i fertil alder.

Professor Christian Drevon avslutter med en oppfordring: - Vær på vakt mot piller, helsekost, naturmidler og antioksidanter med løfte om økt prestasjonsevne. Sats heller på et variert kosthold med korn, fisk, melk og magre kjøttprodukter. Bruk minst fem ulike frukt- og grønnsaker hver dag. Sunt er det også med nøtter og bær. Bruk tran dersom du ikke har et høyt inntak av fet fisk. Og hvis du absolutt vil bruke kosttilskudd, bør du velge et ordinært multivitamin-mineralpreparat som inneholder alle vitaminene og en del mineralstoffer.