Lavkarbo for dummies ...

[Stompa]

Opprinnelig lagt inn av Alfa, her.

Når det gjeld knekkebrød så kjem det sjølvsagt an på om du et lavkarbo som ein diett eller om det er varig kostendring som er siktemålet. For meg er det heilt naturleg å ete nokre knekkebrød og/eller nokre brødskiver kvar dag i og med at eg ikkje brukar lavkarbo som diett. Eg brukar det som ei varig kostomlegging der eg har kutta ut dei mest høg-glykemiske og industribearbeidde karbane.

Kloke ord. Jeg er i ketose for tida og prøver å ikke spise knekkebrød, for da går jeg rett ut av ketose. Men når jeg begynner å nærme meg målet vektmessig kommer jeg til å spise litt knekkebrød fordi det er lettvint og godt og helt sikkert vil bidra til at det er lettere å holde seg til lavkarbo på lang sikt.