Fisk til frokost, fisk til frokost

[Ingrid-lille]

Opprinnelig lagt inn av Veronal, her.

Spiser man to fiskemåltider i uken så har man dekket det ernæringsmessige behovet for omega-3-fettsyrer. Spiser man mer enn to måltider i uken med fet fisk så kan det medføre en moderat overskridelse av tolerabelt inntak av dioksiner og PCB.

http://matportalen.no/Emner/fisk
http://www.shdir.no/vp/multimedia/ar...hels_8654a.pdf

Spiser man 1 skive med fiskepålegg daglig så tilsvarer det 1 fiskemåltid i uken.

Vi spiser som regel 1 fiskemåltid i uken i tillegg til at vi spiser flere skiver daglig med fiskepålegg.

Fisk har langt flere helsemessige fordeler enn omega 3 fettsyrene.

http://www.tidsskriftet.no/pls/lts/p...EKS_ID=1330931

Og torsk, sei og hyse er mager fisk, ergo spis i vei uten redsel for toksiner og PCB.