Tips for å få en sunnere hverdag

[Rug]

Når jeg blir frustrert på jobb, har jeg en tendens til å ta meg en luftetur for å tenke på noe annet. Turen går ofte til et sted som selger godteri - "fordi jeg fortjener det". Det merkelige er at jeg ofte "fortjener noe" en halvtimes tid før lunsj eller når det nærmer seg slutten av dagen...

Sørg for å ha frukt og grønnsaker i huset slik at du kan legge det i veska om morgenen. Skjær det gjerne opp, gulrotstaver og kålrabibiter er mer fristende i staver enn i hel form.