Kosthold uten melk, sukker og gluten

[Dragen]

Opprinnelig lagt inn av LilleBulla, her.

Ja, jøss, jeg er helt med på at barn må følges opp ekstra, jeg bare lurte om man syns man måtte være like forsiktig ifh til voksne. Jeg spiser veldig lite melkeprodukter, og lite mel, dermed naturlig lite gluten, så det er som sagt veldig lett for meg å se for meg å kutte det ut uten å gjøre drastiske endringer, men skjønner jo at det ikke er sånn for alle.

Legg gjerne ut en matdagbok, kan være interessant å se hvordan du håndterer overgangen mellom lite og ingenting her, og hvordan du sørger for å få i deg alle de næringsstoffer/vitaminer du trenger.