Mål

[Heilo]

Har du klare definerte mål for deg selv? Jeg tenker da på mål som kan settes ord på og som det er mulig å vite når man eventuelt har nådd. Type "jeg skal løpe halvmaraton sommeren 2011" eller "jeg skal trene fem ganger i uken". "Jeg skal bli i bedre form" tenker jeg ikke på som et mål i denne sammenhengen fordi det er for uspesifikt, men hvis det formuleres på en måte som gjør det målbart, f.eks. "jeg skal klare å løpe til trikken i fem minutter uten å få pustevansker" kan det være det.

Og hvis du har mål, hva er de?

Mine mål: Løpe halvmaraton og levere doktorgradsavhandling i løpet av 2011. To veldig forskjellige mål, begge er vanskelige men innen rekkevidde.

[Primrose]

Jeg hadde mange mål før og nådde vel de aller fleste. Nå har jeg lenge hatt som mål å trene 3 ganger i uka, men det blir stort sett bare 1-2.

Lykke til med doktorgradsinnspurt!

[Heilo]

Takk Primrose!

Et oppfølgingsspørsmål kanskje: Hvordan tenker du/andre om det å ikke nå målet. Er det krise å trene 1-2 ganger i uka når målet var 3? Eller er det heller sånn at målet om å trene 3 ganger i uka tross alt hjelper deg til å trene 1-2 ganger, og derfor uansett er et nyttig tankeverktøy?

Jeg merker at jeg kan synes det er skummelt å fastsette et mål som er vanskelig å oppnå fordi jeg er redd for å ikke nå det. Men jeg prøver å tenke som så at målet er en gulrot som jeg kan strekke meg etter.

[Snippa]

Se å få skrevet den hersens masteroppgaven jeg skulle ha begynt på i mange år Målet er vel at den skal være ferdig i løpet av et års tid, men jeg burde vel kanskje endre det til påbegynt
:bm mange barn og stressende jobb:

[Bluen]

Jeg pleier ikke å ha noe særlig med mål, men i år skulle jeg løpe Birkebeinerløpet. Særlig. Jeg har trent fire ganger i uka siden januar, men det ville jeg nok gjort uten å ha dette konkrete målet også. Det har jeg gjort lenge. Antakelig ville jeg da ikke ha løpt like lange turer, men like ofte. Nå har jeg slått opp igjen en skade fra svangerskapet, og innser så smått at det ikke kan bli noe løp for meg. Jeg er glad for at jeg nå kan gå normalt igjen, men jeg kan ikke engang løpe etter bussen, f.eks. Det er overraskende deprimerende, så dette handler nok om mer enn bare løpet som går fløyten. Ja ja, jeg fikk i det minste syklet CykelVasan i sommer (skjønt jeg feiget ut med halve distanse).

Dette er et relevant spørsmål for meg nå:

Opprinnelig lagt inn av Heilo

Er det krise å trene 1-2 ganger i uka når målet var 3?

Ja, det er egentlig litt krise. Det vil si - jeg venner meg nok til tanken på å måtte trappe kraftig ned, men det kommer til å gjøre en del med psyken og ikke minst med forholdet til egen kropp.

Andre mål jeg har hatt, er å skrive så og så mange blogginnlegg og lese 50 bøker. De første går det så som så med - blogpost-bloggen min ligger brakk, men jeg har i alle fall snart lest 45 bøker allerede.

[Morella]

Jeg har ett mål om å gå ned minst 6 kg til.

[Ru]

Jeg hadde som mål å få til å fullamme Knøttliten, og det gjør jeg nå.
Neste mål får bli å komme meg på håndballtrening igjen, men jeg vil ikke sette noe mer spesifikt før jeg har sett hvordan bekkenet takler hopp&sprett. (Forrige gang tok det 6 mnd. før jeg var i stand til å hoppe igjen.)

[Dragen]

Lykke til!

Jeg strevde veldig med masteren min, og endte til slutt opp med å skrive i 15 min av gangen. En metode enkelte lo av da jeg begynte med den, men jeg ble i det minste ferdig.

Nå er målet mitt å sy gardiner. Minst like vanskelig for meg som å fullføre masteren, men jeg skal greie det. I et og et kvarter.

Det gjelder å forstå at man ikke skal sy gardiner på et kvarter, men i et kvarter. Da er det utrolig hva man kan klare. Enten det nå gjelder oppgaveskriving eller søm. Eller trening for den del.

[Ru]

Ah!
Jeg har som mål å få ferdig stuegardinene til bursdagen min. Jeg skal ta det Drage-måten.

[ullmor]

Ja, jeg har klart definerte mål, men ikke på tid. Målene er meg bevisste, men jeg sier ikke her hva de er. Dersom jeg sier hva de er høyt blir jeg så målrettet at jeg hopper bukk over andre viktige daglige prioriteringer, noe som forsinker måloppnåelsen. Jeg har en tendens til å bli veldig målrettet, noe som kommer i konflikt med prosessen. Ergo kan ikke målene knyttes opp mot tid.

Lykke til med dine mål!

[ullmor]

Opprinnelig lagt inn av Elinblu, her.

Andre mål jeg har hatt, er å skrive så og så mange blogginnlegg og lese 50 bøker. De første går det så som så med - blogpost-bloggen min ligger brakk, men jeg har i alle fall snart lest 45 bøker allerede.

På hvor lang tid da? Og hvorfor er dette et mål for deg?

[Bluen]

Opprinnelig lagt inn av ullmor, her.

På hvor lang tid da? Og hvorfor er dette et mål for deg?

Ja, jeg glemte å skrive at det gjaldt året 2010. Jeg har satt meg det målet fordi jeg vet med meg sjøl at jeg har det bra når jeg har ei god bok for hånden. Jeg blir gladere av å lese, men det er litt som med trening - faller man først litt ut, er det lett å bli værende ute. Det er samme sak som gjelder for skrivinga: Det gjør meg gladere (noe en ikke skulle tro når en leser bloggen min her inne ).

[Floksa]

Jupp, jeg skal delta, med min egen hest, i et spesielt hestearrangement sommeren 2011.
For å kunne nå det målet, ligger det mange delmål på veien. Gleder meg til å ta fatt!!

[mkj]

Jeg har ikke noe lite mål. Mitt mål er å rett og slett få en ny livsstil.

Det betyr at jeg på et eller annet nivå skal komme meg i god form (relativt sett) Jeg skal nok løpe et løp eller to, men da mot meg selv, kommer nok til å havne nederst på lista og det er greit, for meg er det en seier å gjennomføre.

Og jeg skal skjerpe kostholdet. No more bollefrokost, ikke noe sjokolade bare-fordi-jeg-er-i-butikken-allikevel. Osv osv.

Målet er at jeg skal være slank(ere) og sprek(ere) enn mitt utrente og bleikfeite utgangspunkt til min 40-årsdag som er et drøyt år unna. Og gjerne før det.

[Primrose]

Opprinnelig lagt inn av Heilo, her.

Et oppfølgingsspørsmål kanskje: Hvordan tenker du/andre om det å ikke nå målet. Er det krise å trene 1-2 ganger i uka når målet var 3? Eller er det heller sånn at målet om å trene 3 ganger i uka tross alt hjelper deg til å trene 1-2 ganger, og derfor uansett er et nyttig tankeverktøy?

Nei, det er jo ikke det. All fornuft sier at jeg burde kunne være glad for det jeg klarer. Men etter at jeg ble småbarnsmor har jeg slitt med følelsen over å ikke få gjort NOE bra nok (igjen, det er jo bra nok, men etter 30 år som flink pike har man blitt perfeksjonist), 3 ganger i uka var liksom noe jeg burde kunne klare.

[Kaprifol]

Jeg har gjerne masse hårete mål. Har jeg innsett. I 2009 hadde jeg som mål å gå birken på ski, og det klarte jeg. Gjennomførte, ikke fort, ikke med stil, men klarte det. Deretter var målet å levere doktorgradsavhandling, og nå er målet å overleve disputas denne høsten.

Etter at jeg er ferdig med hardkjøret med doktorgrad er det naturlige målet å skaffe meg en god jobb. Og gjerne få pusset opp huset. Etterisolering av loftet er noe jeg har høyt opp på ønskelista. Jeg har også tenkt på å ha et løp å trene mot, kanskje både et skirenn og et løp. Ski er i grunnen morsomst!

[Turban Smukk]

Jeg har sjelden mål. Men i dag har jeg gjort noe konkret og spesifikt, jeg har meldt meg inn på et treningsstudiosted. Målet er flatere mage.

[Heilo]

Jeg liker det Dragen sier. Det finnes ett eller annet ordtak om hvordan man skal partere eller spise en elefant: I små porsjoner. Og det er helt sant at ofte klarer man utrolig mye hvis man sier til seg selv at man bare skal klare litt til. Jeg har en historikk med ammeproblemer. Da jeg fikk nr to og det viste seg at akkurat samme problemene oppsto på nytt trodde jeg at jeg måtte gi opp målet mitt om å delamme like lenge som storebror (5,5 mnd). Men tanken på at jeg i alle fall kunne klare det en uke til, og en uke til, fikk meg over kneika sånn at jeg tilslutt endte opp med å amme i over to år (med den konsekvens at Heilojenta mi fortsatt tror at puppene mine er fritt vilt, i en alder av 3,5 år... ).

Nå skal jeg skrive avhandling. I 15 minutter. Og kanskje 15 minutter til.

[Heilo]

Opprinnelig lagt inn av Turban Smukk, her.

Jeg har sjelden mål. Men i dag har jeg gjort noe konkret og spesifikt, jeg har meldt meg inn på et treningsstudiosted. Målet er flatere mage.

Tips: Mål magen med målbånd i dag da! Så kan du selv sjekke hvordan det går med målet ditt om en mnd eller to.

[Turban Smukk]

Opprinnelig lagt inn av Heilo, her.

Tips: Mål magen med målbånd i dag da! Så kan du selv sjekke hvordan det går med målet ditt om en mnd eller to.

Bra tips, det skal jeg jammen gjøre! For dette er jo et mål som er, kremt, veldig målbart når det gjelder måloppnåelse. Målebånd skal fram!

Et generelt mål som nylig har dukket opp hos meg er å være gladere. Jeg skal ofte gjøre ting som gjør at jeg kjenner meg glad og fornøyd. Det kan virke globalt og uspesifikt, men jeg kjenner jo godt forskjellen, så jeg mener at det så absolutt er målbart.