Uavbrutt søvn

[meisje]

Du har fått sjekket ut at det ikke er noe fysiske ting som gjør at du våkner i løpet av natten ? Jeg tenker på øre-nese-hals pustestopp problematikk, eller vondter i kroppen som gjør at du våkner når du snur deg ? Eller at du våkner fordi du må på do feks. da kan man forskyve drikkemengden til tidligere på dagen for å unngå mye drikke på kvelden feks.

Det jeg først og fremst sitter igjen med er at du stresser til tross for at du sier at du ikke stresser. Må det feks leses mail etter arbeidstid i det hele tatt ? Og at du kanskje kunne hatt glede av samtaler på de tingene du tenker på om natten. Det er et tegn på stress og despresjon at man ikke får sove om natten. Trening før sengetid har du sannsynligvis allerede prøvd for å få tømt hodet for alle tanker?

Ikke kjekt å ha det sånn. Håper noen har skikkelige gode råd til deg.