Hva innebærer moderat lavkarbo?

[m^2]

Opprinnelig lagt inn av Bauche, her.

Nå høres det jo veldig merkelig å spørre om dette når man har levd på nazi lavkarbo i en god del måneder,men jeg gjør det likevel.Når man lever på moderat lavkarbo - hva spiser man da som man normalt sett ikke spiser på ketolysenivå?

Ketose-nivå? (ketolyse er en metode...)
I ketose må man, for å holde seg i ketose, stort sett holde seg unna frukt, grønnsaker med mye karbohydrater (poteter, mais, erter, osv), melsorter og ris, linser, etc, alt av sukker, noen typer frø, man styrer unna melkeprodukter med mer karbohydrater i til fordel for de med færre karbohydrater i, (f.eks er det gjerne færre karbohydrater i "full-fett"-versjonene enn i light-produkter), og helst holde seg unna nøtter - bortsett fra en ørliten håndfull (fordi nøtter er ja ift fett men nei ift karb-innhold, avhengig av type). Dette er "lett" på den måten at man vet man stort sett ikke kan spise noenting man ikke har sjekket og tenkt over om er greit

På moderat lavkarbo kommer det vel inn litt frukt, litt "tyngre" grønnsaker som poteter, dessuten ris og linser og kanskje bønner, man står friere ift melkeprodukter og matvarer som inneholder littebitt sukker, mel osv. Dette er "lett" på den måten at man driter i om pølsene har ingen eller 3 karbohydrater per 100g, og om det var noen karbohydrater i syltetøyet man kunne unngått, man kan spise nøtter. Og hvordan var det nå med grønnsaker som vokser over eller under jorda igjen - det kan man legge bort, stort sett hvertfall.