Ketose- ja mat?

Floksa · 02-10-11, 21:41

Nå trenger jeg en skikkelig piff for å fortsette og selv om jeg er godt kjent med lavkarbo, har jeg aldri prøvd ketose, men nå er jeg motivert.
Men jeg trenger rett og slett en ja liste, over hva jeg kan spise.
Ikke oppskrifter, for jeg må basere meg på det vi har tilgang på og da kan oppskrifter blir vanskelige å følge.

Maxine · 02-10-11, 21:44

Rent kjøtt, kylling, fisk.

Egg.

Meieriprodukter; rømme, fløte, smør, ost. Jo mer fett, jo mindre karber.

Grønnsaker, de som vokser over jorda har færrest karber, med visse unntak. Mais f.eks. har høyere innhold, minimais er greit i mindre mengder.

Floksa · 03-10-11, 16:21

Takk
Finnes det noen oversikt over karboinnhold i div matvarer?

6% karbohydrater hittil i dag 50/50 fett/protein og hodepinen er på tur

Katinka · 03-10-11, 16:24

Matvareinfo. Finnes også som app.

03-10-11, 16:50

Floksa - du bør ha oppfølging av lege om du skal gå i ketogen diett. Det bør tas en del blodprøver av deg sånn at du får tilpasset kosten din etter akkurat dine behov samt at det skal fikses hvis du mangler noe av mineraler og sånn.

Fløyel · 03-10-11, 16:54

Signerer Smilefjes. Å gå i ketose over lengre tid kan være direkte helsefarlig. :btdt:

03-10-11, 16:59

Jeg har igrunnen lurt en stund - jeg vet ikke, og det er ren synseluretenking fra min side, men likevel - jeg gikk i ketose og lavkalori i et år samtidig som jeg trente og var under ekstremt stress. Resultat - stoffskiftesykdom. Jeg har lurt en stund på om så lite mat og ketose medvirket dårlig til utviklingen av stoffskiftesammenbruddet.

For min egen del så har jeg uansett gitt opp ketose. Jeg blir for opptatt av mat og vektnedgang og alt jeg eier og har av spiseforstyrrelser blir fullstendig aktivert.

Fløyel · 03-10-11, 17:16

Jeg gir blod, forrige gang jeg gav påpekte vedkommende som intervjuet meg før blodgivningen at jeg hadde en periodemed unormalt lave blodverdier, den perioden var jeg i ketose. I tillegg var jeg hos lege for å sjekke om det var noen mineraler eller vitaminer jeg manglet, det ble en liten liste.
Lavkarbo er jeg ikke i tvil om at er veldig veldig bra, men alt med måtehold.

Floksa · 03-10-11, 17:17

Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her.

Floksa - du bør ha oppfølging av lege om du skal gå i ketogen diett. Det bør tas en del blodprøver av deg sånn at du får tilpasset kosten din etter akkurat dine behov samt at det skal fikses hvis du mangler noe av mineraler og sånn.

Går til lege hver 14 dag som oppfølging av vektreduksjon
Så vi skal snakke litt om dette i morgen. Jeg er drita møkka lei og trenger en pang start. Vi snakker om 3-4 uker kanskje.

Madicken · 03-10-11, 17:32

Opprinnelig lagt inn av Floksa, her.

Takk
Finnes det noen oversikt over karboinnhold i div matvarer?

Denne synes jeg er grei å bruke.

02-10-11, 21:41	#1
Floksa can-jur Medlem siden: May 2009 Hvor: Vinterland Innlegg: 18.100 Blogginnlegg: 121	Ketose- ja mat? Nå trenger jeg en skikkelig piff for å fortsette og selv om jeg er godt kjent med lavkarbo, har jeg aldri prøvd ketose, men nå er jeg motivert. Men jeg trenger rett og slett en ja liste, over hva jeg kan spise. Ikke oppskrifter, for jeg må basere meg på det vi har tilgang på og da kan oppskrifter blir vanskelige å følge. __________________ F-I-R-E Bokhyllen er den stige, hvorved du bliver din overmanns lige - Henrik Wergeland

02-10-11, 21:44	#2
Maxine Einsam Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Heme ve Mjøsa Innlegg: 6.068 Blogginnlegg: 17	Sv: Ketose- ja mat? Rent kjøtt, kylling, fisk. Egg. Meieriprodukter; rømme, fløte, smør, ost. Jo mer fett, jo mindre karber. Grønnsaker, de som vokser over jorda har færrest karber, med visse unntak. Mais f.eks. har høyere innhold, minimais er greit i mindre mengder.

03-10-11, 16:21	#3
Floksa can-jur Medlem siden: May 2009 Hvor: Vinterland Innlegg: 18.100 Blogginnlegg: 121	Sv: Ketose- ja mat? Takk Finnes det noen oversikt over karboinnhold i div matvarer? 6% karbohydrater hittil i dag 50/50 fett/protein og hodepinen er på tur __________________ F-I-R-E Bokhyllen er den stige, hvorved du bliver din overmanns lige - Henrik Wergeland

03-10-11, 16:24	#4
Katinka Skriv og skriv og skriv Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Det meste er nord Innlegg: 5.154	Sv: Ketose- ja mat? Matvareinfo. Finnes også som app. __________________ I can be your astronaut if you want some space. Damien Rice

03-10-11, 16:50	#5
Slettet bruker Passiv Innlegg: n/a	Sv: Ketose- ja mat? Floksa - du bør ha oppfølging av lege om du skal gå i ketogen diett. Det bør tas en del blodprøver av deg sånn at du får tilpasset kosten din etter akkurat dine behov samt at det skal fikses hvis du mangler noe av mineraler og sånn.

03-10-11, 16:54	#6
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.214 Blogginnlegg: 30	Sv: Ketose- ja mat? Signerer Smilefjes. Å gå i ketose over lengre tid kan være direkte helsefarlig. :btdt: __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

03-10-11, 16:59	#7
Slettet bruker Passiv Innlegg: n/a	Sv: Ketose- ja mat? Jeg har igrunnen lurt en stund - jeg vet ikke, og det er ren synseluretenking fra min side, men likevel - jeg gikk i ketose og lavkalori i et år samtidig som jeg trente og var under ekstremt stress. Resultat - stoffskiftesykdom. Jeg har lurt en stund på om så lite mat og ketose medvirket dårlig til utviklingen av stoffskiftesammenbruddet. For min egen del så har jeg uansett gitt opp ketose. Jeg blir for opptatt av mat og vektnedgang og alt jeg eier og har av spiseforstyrrelser blir fullstendig aktivert.

03-10-11, 17:16	#8
Fløyel ~~~~~~~ Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 16.214 Blogginnlegg: 30	Sv: Ketose- ja mat? Jeg gir blod, forrige gang jeg gav påpekte vedkommende som intervjuet meg før blodgivningen at jeg hadde en periodemed unormalt lave blodverdier, den perioden var jeg i ketose. I tillegg var jeg hos lege for å sjekke om det var noen mineraler eller vitaminer jeg manglet, det ble en liten liste. Lavkarbo er jeg ikke i tvil om at er veldig veldig bra, men alt med måtehold. __________________ <<< When nothing goes right - go left >>>

03-10-11, 17:17	#9
Floksa can-jur Medlem siden: May 2009 Hvor: Vinterland Innlegg: 18.100 Blogginnlegg: 121	Sv: Ketose- ja mat? Opprinnelig lagt inn av smilefjes, her. Floksa - du bør ha oppfølging av lege om du skal gå i ketogen diett. Det bør tas en del blodprøver av deg sånn at du får tilpasset kosten din etter akkurat dine behov samt at det skal fikses hvis du mangler noe av mineraler og sånn. Går til lege hver 14 dag som oppfølging av vektreduksjon Så vi skal snakke litt om dette i morgen. Jeg er drita møkka lei og trenger en pang start. Vi snakker om 3-4 uker kanskje. __________________ F-I-R-E Bokhyllen er den stige, hvorved du bliver din overmanns lige - Henrik Wergeland

03-10-11, 17:32	#10
Madicken Flawsome Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 10.471	Sv: Ketose- ja mat? Opprinnelig lagt inn av Floksa, her. Takk Finnes det noen oversikt over karboinnhold i div matvarer? Denne synes jeg er grei å bruke.

Ketose- ja mat?

Ketose- ja mat?

Sv: Ketose- ja mat?

Sv: Ketose- ja mat?

Sv: Ketose- ja mat?

Sv: Ketose- ja mat?

Sv: Ketose- ja mat?

Sv: Ketose- ja mat?

Sv: Ketose- ja mat?

Sv: Ketose- ja mat?

Sv: Ketose- ja mat?