Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

26-04-12, 11:12

Jeg gjør oppmerksom på at de som bruker møller refluks som tran må ta d ved siden av, det står ikke at den inneholder noe d.

Jeg tar tran (nevnte refluks) og tilskudd av d pluss er glad i fisk.

Nooria · 26-04-12, 11:12

Opprinnelig lagt inn av Veronal, her.

Litt kjapp der, men en porsjon med fet fisk opplyses i hvert fall å dekke dagsbehovet av d-vitamin i samme åndedrag som for omega-3. Feks her: http://tidsskriftet.no/article/1330931

Takk for lenken. Den var nyttig!

Kirsebær · 26-04-12, 11:13

Jeg spiser fisk hver dag som pålegg. Som regel makrell og noen ganger tunfisk. Tunfisken er vel kanskje ikke spesielt fet?
Også spiser jeg laks ca 1-2 ganger i uken.

Tar ikke tran eller kosttilskudd av noe slag.

Nooria · 26-04-12, 11:14

Nevnte jeg at jeg er på farten til Kypros for å sanke D-vitamin i to uker?

GydaG · 26-04-12, 11:16

Spiser for lite fet fisk, og trodde jeg dekket d-vitaminbehovet med piller, viste seg være feil, knasker flere piller.
Og spiser mer fet fisk fremover.
Siden man ikke kan basere seg på solen.

Polyanna · 26-04-12, 11:23

Jeg TRODDE jeg tok tran hver dag, men det gjorde jeg jo slett ikke. Så jeg la på d-vitamintabletter nylig.

Vi spiser fisk to ganger per uke, men er nok mer glad i hvit enn fet fisk, så det er ikke hver uke det er fet fisk på menyen. Annenhver, kanskje. Og så litt sushi i blant i tillegg, så blir det vel ukentlig i snitt.

Bille · 26-04-12, 11:23

Tran hver dag og fet fisk 2 ganger i uken.

Señora · 26-04-12, 11:28

Fikk påvist D-vitaminmangel for et par uker siden og tar derfor D-vitamintabletter. Jeg takler ikke tran. Synes det er rart at jeg mangler det nå, spiser masse grønne grønnsaker, spiser makrell i tomat nesten daglig og har et bra kosthold (lavkarbo, med kjøtt/fisk og masse grønnsaker).

Har også bestilt tur til varmere strøk, men det er mer for hyggen enn D-vitaminsanking, men alle monner drar.

Susse · 26-04-12, 11:37

Slurver innmari, det må jeg tilstå. Tranflaska står i kjøleskapet, omega 3 i kurven på benken. Fisk spiser jeg max en gang hver 2. uke.

Dixie Diner · 26-04-12, 11:58

Spiser ikke fisk og tar ikke tran nei. Er veganer.
Tar D2 da, hver dag. Og Udos Choice (omega 3-6-9).

Nooria · 26-04-12, 12:01

Opprinnelig lagt inn av Dixie Diner, her.

Spiser ikke fisk og tar ikke tran nei. Er veganer.
Tar D2 da, hver dag. Og Udos Choice (omega 3-6-9).

Hvorfor D2 og ikke D3?

Dixie Diner · 26-04-12, 12:03

D3 er animalsk.

Primrose · 26-04-12, 12:21

Jeg spiser fet fisk nesten hver dag, men tar også d3-dråper og ekstra fettsyrer.

Maverick · 26-04-12, 12:35

Tar ikke tran, men spiser mye fet fisk.

(Og fikk nå "Fin feit fisk! Like feit som Göring!" på hjernen. )

Polyanna · 26-04-12, 12:57

Dere som spiser mye feit fisk Hva slags? I hvilken form?

Jeg er ikke veldig glad i fiskefett, dessverre. Særlig ikke varmebehandlet. Så det blir lite.

26-04-12, 13:06

Jeg spiser laks. Og laks. Noen ganger salmalaks. Det er viktig å variere.

Jeg bruker sei i fiskegrateng da, men jeg vet ikke om den er fet eller mager. :domm:

**Esme** · 26-04-12, 13:13

Opprinnelig lagt inn av Gaia, her.

Jeg har merket meg at det er flere og flere som sliter med at de har D-vitaminmangel. Etter å ha lest meg litt opp på temaet ser jeg at den gjennomgående anbefalingen for å unngå d-vitaminmangel her lagt i nord er at man tar tran hver dag, i tillegg til å spise fet fisk.

Jeg lurer derfor på om den gjengse FP-er både tar tran og spiser "mye" fet fisk. Poll kommer.

Tildels kommer denne D-vitaminmangeltrenden av at vi ikke er nok ute i sola på vinteren, en halvtime i sola på sommeren gir oss like mye Dvit som en flaske tran. Og vi lagrer ikke opp nok om sommeren.

Tildels kommer det av at vi spise lite fisk.

Men det kommer også av at nå er det trendy med d-vit mangel, alle i Norge har lave nivå på vinteren. Jeg kan inngå et veddemål om at 5 år så er det noe annet som er feil når overarbeidede foreldre går til legen. Og det er noe annet som det blir fokusert på.

Gaia · 26-04-12, 13:19

Opprinnelig lagt inn av Esme, her.

Men det kommer også av at nå er det trendy med d-vit mangel, alle i Norge har lave nivå på vinteren. Jeg kan inngå et veddemål om at 5 år så er det noe annet som er feil når overarbeidede foreldre går til legen. Og det er noe annet som det blir fokusert på.

Det tror jeg på, altså. Og jeg har også merket meg at det advares mot å få i seg for mye d-vitamin.

Vi spiser mye laks, både ovnsbakt og som sushi. Innimellom litt tunfisk, men jeg er litt skeptisk til tunfisk både pga. tungmetallproblematiskken og fordi det drives mye rovfiske i jakten på tunfisk. Dessuten spiser Mini og jeg makrell i tomat.

Polyanna · 26-04-12, 13:22

Fortell meg om å få for mye d-vit, hvor mye det er snakk om, og hvordan det arter seg?

(Og ser at Esme har et poeng også.)

Nooria · 26-04-12, 13:22

Opprinnelig lagt inn av Esme, her.

Tildels kommer denne D-vitaminmangeltrenden av at vi ikke er nok ute i sola på vinteren, en halvtime i sola på sommeren gir oss like mye Dvit som en flaske tran. Og vi lagrer ikke opp nok om sommeren.

Tildels kommer det av at vi spise lite fisk.

Men det kommer også av at nå er det trendy med d-vit mangel, alle i Norge har lave nivå på vinteren. Jeg kan inngå et veddemål om at 5 år så er det noe annet som er feil når overarbeidede foreldre går til legen. Og det er noe annet som det blir fokusert på.

Beroligende lesning ettrsom jeg vet hva slags yrke du har.

Da regner jeg med at jeg ikke skal uroe meg over mine 49. Uansett har jeg planer om å få mye sol i små doser dette sommerhalvåret.

Se resultatene: Spiser du fet fisk og tar du tran
Spiser fet fisk hver dag	6	4,72%
Spiser fet fisk mer enn to ganger i uka	32	25,20%
Spiser fet fisk en gang i uka	45	35,43%
Spiser fet fisk mindre enn en gang i uka	30	23,62%
Tar tran	42	33,07%
Tar ikke tran	57	44,88%
Dekker d-vitaminbehovet på annet vis	24	18,90%
Meh	11	8,66%
Flervalgsundersøkelse. Deltakere: 127. Du kan ikke stemme på denne undersøkelsen

26-04-12, 11:12	#21
Slettet bruker Passiv Innlegg: n/a	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Jeg gjør oppmerksom på at de som bruker møller refluks som tran må ta d ved siden av, det står ikke at den inneholder noe d. Jeg tar tran (nevnte refluks) og tilskudd av d pluss er glad i fisk.

26-04-12, 11:12	#22
Nooria Stadig underveis Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 6.216	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Opprinnelig lagt inn av Veronal, her. Litt kjapp der, men en porsjon med fet fisk opplyses i hvert fall å dekke dagsbehovet av d-vitamin i samme åndedrag som for omega-3. Feks her: http://tidsskriftet.no/article/1330931 Takk for lenken. Den var nyttig! __________________ Nooria Storebror 2003, Mellomsøster 2006 og Minstemann august 2008.

26-04-12, 11:13	#23
Kirsebær Guardian of the galaxy Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 22.588 Blogginnlegg: 85	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Jeg spiser fisk hver dag som pålegg. Som regel makrell og noen ganger tunfisk. Tunfisken er vel kanskje ikke spesielt fet? Også spiser jeg laks ca 1-2 ganger i uken. Tar ikke tran eller kosttilskudd av noe slag. __________________ ~Maybe it's time to heal~

26-04-12, 11:14	#24
Nooria Stadig underveis Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 6.216	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Nevnte jeg at jeg er på farten til Kypros for å sanke D-vitamin i to uker? __________________ Nooria Storebror 2003, Mellomsøster 2006 og Minstemann august 2008.

26-04-12, 11:16	#25
GydaG lider av tastleksi Medlem siden: May 2009 Hvor: På landet Innlegg: 6.251 Blogginnlegg: 44	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Spiser for lite fet fisk, og trodde jeg dekket d-vitaminbehovet med piller, viste seg være feil, knasker flere piller. Og spiser mer fet fisk fremover. Siden man ikke kan basere seg på solen. __________________ 2003 2010 2012 It's not only only, but but. We have to take in nourishment, expel waste and inhale enough oxygen to keep our cells from dying. Everything else is optional!

26-04-12, 11:23	#26
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 52.599 Blogginnlegg: 199	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Jeg TRODDE jeg tok tran hver dag, men det gjorde jeg jo slett ikke. Så jeg la på d-vitamintabletter nylig. Vi spiser fisk to ganger per uke, men er nok mer glad i hvit enn fet fisk, så det er ikke hver uke det er fet fisk på menyen. Annenhver, kanskje. Og så litt sushi i blant i tillegg, så blir det vel ukentlig i snitt. __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

26-04-12, 11:23	#27
Bille Sånn passe sane Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Oslo Innlegg: 7.933 Blogginnlegg: 18	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Tran hver dag og fet fisk 2 ganger i uken. __________________ 07, 09, 13

26-04-12, 11:28	#28
Señora Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 7.764	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Fikk påvist D-vitaminmangel for et par uker siden og tar derfor D-vitamintabletter. Jeg takler ikke tran. Synes det er rart at jeg mangler det nå, spiser masse grønne grønnsaker, spiser makrell i tomat nesten daglig og har et bra kosthold (lavkarbo, med kjøtt/fisk og masse grønnsaker). Har også bestilt tur til varmere strøk, men det er mer for hyggen enn D-vitaminsanking, men alle monner drar.

26-04-12, 11:37	#29
Susse Gal kattedame Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 14.820 Blogginnlegg: 544	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Slurver innmari, det må jeg tilstå. Tranflaska står i kjøleskapet, omega 3 i kurven på benken. Fisk spiser jeg max en gang hver 2. uke. __________________ En, to, tre, fire What you give is what you get in return.

26-04-12, 11:58	#30
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Spiser ikke fisk og tar ikke tran nei. Er veganer. Tar D2 da, hver dag. Og Udos Choice (omega 3-6-9). __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

26-04-12, 12:01	#31
Nooria Stadig underveis Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 6.216	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Opprinnelig lagt inn av Dixie Diner, her. Spiser ikke fisk og tar ikke tran nei. Er veganer. Tar D2 da, hver dag. Og Udos Choice (omega 3-6-9). Hvorfor D2 og ikke D3? __________________ Nooria Storebror 2003, Mellomsøster 2006 og Minstemann august 2008.

26-04-12, 12:03	#32
Dixie Diner Nymotens gammeldags Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Stavanger Innlegg: 43.980	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? D3 er animalsk. __________________ I stepped on a cornflake, now I'm a cereal killer.

26-04-12, 12:21	#33
Primrose nju nja njo Medlem siden: Sep 2008 Innlegg: 5.840 Blogginnlegg: 16	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Jeg spiser fet fisk nesten hver dag, men tar også d3-dråper og ekstra fettsyrer. __________________ Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning to dance in the rain.

26-04-12, 12:35	#34
Maverick Offline Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 51.008 Blogginnlegg: 1282	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Tar ikke tran, men spiser mye fet fisk. (Og fikk nå "Fin feit fisk! Like feit som Göring!" på hjernen. )

26-04-12, 12:57	#35
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 52.599 Blogginnlegg: 199	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Dere som spiser mye feit fisk Hva slags? I hvilken form? Jeg er ikke veldig glad i fiskefett, dessverre. Særlig ikke varmebehandlet. Så det blir lite. __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

26-04-12, 13:06	#36
Slettet bruker Passiv Innlegg: n/a	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Jeg spiser laks. Og laks. Noen ganger salmalaks. Det er viktig å variere. Jeg bruker sei i fiskegrateng da, men jeg vet ikke om den er fet eller mager. :domm:

26-04-12, 13:13	#37
Esme Mother of Dragons Medlem siden: Nov 2006 Hvor: Trondheim Innlegg: 20.029 Blogginnlegg: 76	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Opprinnelig lagt inn av Gaia, her. Jeg har merket meg at det er flere og flere som sliter med at de har D-vitaminmangel. Etter å ha lest meg litt opp på temaet ser jeg at den gjennomgående anbefalingen for å unngå d-vitaminmangel her lagt i nord er at man tar tran hver dag, i tillegg til å spise fet fisk. Jeg lurer derfor på om den gjengse FP-er både tar tran og spiser "mye" fet fisk. Poll kommer. Tildels kommer denne D-vitaminmangeltrenden av at vi ikke er nok ute i sola på vinteren, en halvtime i sola på sommeren gir oss like mye Dvit som en flaske tran. Og vi lagrer ikke opp nok om sommeren. Tildels kommer det av at vi spise lite fisk. Men det kommer også av at nå er det trendy med d-vit mangel, alle i Norge har lave nivå på vinteren. Jeg kan inngå et veddemål om at 5 år så er det noe annet som er feil når overarbeidede foreldre går til legen. Og det er noe annet som det blir fokusert på. __________________ It takes a great deal of effort to sustain a conservative, trustworthy persona.

26-04-12, 13:19	#38
Gaia villende Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 14.882 Blogginnlegg: 249	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Opprinnelig lagt inn av Esme, her. Men det kommer også av at nå er det trendy med d-vit mangel, alle i Norge har lave nivå på vinteren. Jeg kan inngå et veddemål om at 5 år så er det noe annet som er feil når overarbeidede foreldre går til legen. Og det er noe annet som det blir fokusert på. Det tror jeg på, altså. Og jeg har også merket meg at det advares mot å få i seg for mye d-vitamin. Vi spiser mye laks, både ovnsbakt og som sushi. Innimellom litt tunfisk, men jeg er litt skeptisk til tunfisk både pga. tungmetallproblematiskken og fordi det drives mye rovfiske i jakten på tunfisk. Dessuten spiser Mini og jeg makrell i tomat.

26-04-12, 13:22	#39
Polyanna Yes, we can!! Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 52.599 Blogginnlegg: 199	Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk? Fortell meg om å få for mye d-vit, hvor mye det er snakk om, og hvordan det arter seg? (Og ser at Esme har et poeng også.) __________________ Feilen med verden er at de dumme er så skråsikre på alt - og de kloke så fulle av tvil. Bertrand Russel

Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?

Sv: Tar du tran hver dag? Og spiser du mye fet fisk?