"Hva skal du bruke sprettrumpen til? Gå heller ut og lek sammen med ungene dine."

Jeg pleier å si at hvis du svetter g er andpusten en halv time så har du trent.

Det er virkelig svært få der ute som trenger makspulstester og måleinstrumenter og dill og dall altså. For de aller fleste handler det om det Toffskij sier - komme seg ut av sofaen en tur og svette litt. Mer stress en det trengs ikke. Om du spiller fotball med ungene eller om du løper etter en eller annen pt er ikke så nøye så lenge du svetter.

For de med genuin treningsinteresse og konkrete mål blir det noe annet - du blir ikke en god landeveissyklist av å hoppe på trampoline alene. Men for de fleste av oss som bare skal ta vare på kroppen så holder det å huske at man altså trener når man er andpusten og svett.