Kan man snu et b-menneske?

[Bomull]

Nei. Det er mer eller mindre fysisk umulig for meg å sovne før kl. 22, og aller helst er det ikke snakk om søvn før klokken bikker midnatt. Jeg har forsøkt flere ganger å endre på døgnrytmen min, men uten hell. Kan godt være det sitter i hodet altså, men det er virkelig utgjort.

Jeg kan dog sovne på dagtid hvis jeg er skikkelig sliten og har mangel på søvn (bør jo helst sove mer enn 8-9 timer pr døgn og i snitt har jeg bare 6.5 timer på hverdagene), da kan jeg få en time hvor trøtta tar meg sånn i 17-tiden, men hvis jeg sovner blir jeg helt skutt. Det utløser gjerne migrene hos meg og, så å sove på dagtid/ettermiddag er dødt løp. Sover jeg ikke, klarer jeg allikevel ikke å legge meg tidligere de dagene hvor jeg tydelig er ekstra sliten. Når jeg bikker en viss tid på ettermiddagen/kvelden, gjerne ca kl. 18, så er jeg ikke trøtt i det hele tatt lenger - ikke før over midnatt.