Legges barna for tidlig, eller for sent?

[apan]

Beklager forøvrig avsporingen, burde sikkert vært i den andre søvntråden.

[Nera]

Igjen: fireåring er i seng 19.30, jeg leser to bøker, vi hører lydbok (lavt) sammen, noe hun har gjort før soving i to år nå. Jeg sitter der mot at hun ikke tuller. Etter mye om og men sovner hun kl 21.15. Hun sov fra 21.30 (ca) i går til 06.50 i morges. Legges for sent?

[rine]

Jeg tror også jeg er et nytt medisinsk tilfelle. Jeg våkner tidlig, føler meg ikke trøtt, men er uten tvil mest effektiv/kreativ og hva_har_du etter lunsj enn før. De fleste gode undervisningsopplegg har jeg laget seint på kvelden etter at ungene er i seng, da føler jeg at hjernen fungerer best.
Det morsomme er at jeg gikk rundt og trodde at jeg var B-menneske helt til jeg ble godt voksen, jeg har nemlig alltid blitt stemplet som syvsover av min "ekstrem-A-menneske"-familie. Resten av gjengen la seg gjerne 22.30 og sto opp kl. 6.00, men jeg dullet rundt til minst halv tolv om kvelden og ble sett på som et B-menneske fordi jeg sov helt til halv åtte.

[Neket]

Hvis du er b-menneske er du nok temmelig klar over det.

Jeg vil gjerne sove til ti hver dag, men det går jo ikke an. I helgene, derimot. Jeg har lært opp ungene til å sove lenge i helgene også. Minste våkner i ni-tiden, lager frokost og ser på Disney og koser seg til vi andre står opp klokka ti. Og ja, jeg må ha alarm for å våkne, samme når jeg skal opp.

[Neket]

Men egentlig skulle jeg ønske man kunne lære opp nabobarn til å sove lenge også. :lei av besøk halv ni på en søndag:

[Susse]

Alle legges for seint, men ikke veldig mye.

[Hyacinth]

For å svare på spørsmålet:

Niåring: Legges ca 20, muligens litt senere, leser til ca 20.30, sovner fort. Våkner av seg selv mellom 6 og 7. Perlehumør om morgenen. Og hele dagen. Som regel.

Straks tolvåring: Legger seg (frivillig) rundt 20, leser så lenge hun vil (fordi hun er snusfornuftig og aldri leser lenge, er livredd for å ikke få nok søvn), trenger mye søvn. Bør ikke lese lenger enn til 21, skrur ofte av 20.30 eller velger å ikke lese. Sovner fort eller ikke fullt så fort, kommer an på om hun gruer seg til noe, men sover som regel til 21.30, senest. Våkner sju. Uthvilt og opplagt. Kan faktisk drøye til 7.30 i helgene nå!

[Candy Darling]

Apan, min mann er litt sånn. Han er trøtt om morgenen, men han står bare opp. Hvis ingen vekker ham, sover han rundt. Han sovner på minutter. Han plages aldri av å være sulten, ha lavt blodsukker eller være trett, ingenting fysisk. Han hadde vært en utmerket marinesoldat, tenker jeg.

Jeg sutrer jo bare noe lukter litt vondt, så vi har noen diskusjoner om virkelige problemer.

[Vianne Rocher]

Det gikk plutselig opp for meg at Polyanna og Adrienne er søstre. Alt man skal lære som "ny" på forumet .

Man vet når man er B når kvelden starter klokken 21, når man synes det er deilig å sitte oppe til langt på natt (jeg elsker å sitte opp til 02-03-tiden) og når det å stå opp før klokken 10 føles ut som seig tortur. Jeg får ikke til å legge meg mye før klokken 01 når jeg skal på jobb dagen etter. Det er på kveldstid det er prime time, det er da jeg får unna skoleoppgaver i en fei. Til gjengjeld er jeg verdens dårligste morgenmenneske. Hele kroppen skriker nei, man har vondt, man er møkksur, man er komatøs, man kjemper seg opp når klokka ringer, og står (mot alle odds- man skulle jo egentlig vært i seng enda) i dusjen og forbanner den jævla hverdagen som tvinger en opp så fordømt tidlig. Og det er stilt rundt frokostboret, for alle er like trøtte og sure som en selv og man har kommet til en felles forståelse om at det er best å holde munn . Og ingen fatter hva folk som står opp klokken 08.00 på lørdager "for å få noe ut av dagen" snakker om. Da skal man jo sove så lenge man kan. Vi spiser frokost og ser på at nabofamiliene kommer thigtskledd hjem fra skitur og forstår ikke hvordan det er mulig.

[Fløyel]

Opprinnelig lagt inn av Adrienne, her.

Jeg tror b-mennesker har litt vanskelig å se for seg at det går an å våkne av seg selv tidlig på morgenen og faktisk være helt lys våken og klar for en ny dag, både som barn og som voksen. For det er forskjell på en unge som våkner klokken 0530 og egentlig ikke er klar for å starte dagen, og dermed lar seg overtale til å sovne igjen og en som våkner 0530 og er helt fullstendig pling lys våken.

Selv etter 41 år kan jeg ikke fatte og begripe hva som er deilig ved å stå opp kl 06 på morgenen. Det er rett og slett smertefullt. Hver morgen tenker jeg "i kveld skal jeg legge meg tidelig så jeg er uthvilt i morgen!" Skjer det? Når kvelden kommer er jeg lys våken og full av energi. Heldigvis har ungene arvet mine b-gener, Mini hadde noen krumspring som liten og som den late/dorske personen jeg er om morgenen fikk han sove hos meg, slik at jeg fikk sove litt til. Frøkna har vært B-menneske siden hun ble født. Vi sov gjerne til 10 og 11 det året jeg gikk hjemme. Kveldene blir sene, men jeg får like vel noen timer alene. Mini sovner rundt 21-21.30, sover til 07.30, Frøkna sovner rundt 22.30.

Vi har klart å snu mannen fra a til b, heldigvis. Vi prøver å komme oss opp senest kl 10 i helgene.

[Myria]

Opprinnelig lagt inn av Vianne Rocher, her.

Og ingen fatter hva folk som står opp klokken 08.00 på lørdager "for å få noe ut av dagen" snakker om.

Akkurat det der har jeg ikke helt forstått, for de som står opp 8 på lørdager er også vanligvis i seng lenge før de som står opp 12. Er det liksom bedre å være våken mellom 8 og 23 enn mellom 12 og 02?

[løve70]

Opprinnelig lagt inn av Candy Darling, her.

Apan, min mann er litt sånn. Han er trøtt om morgenen, men han står bare opp. Hvis ingen vekker ham, sover han rundt. Han sovner på minutter. Han plages aldri av å være sulten, ha lavt blodsukker eller være trett, ingenting fysisk. Han hadde vært en utmerket marinesoldat, tenker jeg.

Sånn er LøveMannen også. Må være veldig praktisk tenker jeg. Jeg er ganske ulik og dermed irriterer vi oss begge over den andre

[Skremmern]

Opprinnelig lagt inn av apan, her.

Jeg skjønner ikke egentlig at man vet hva man er jeg. Jeg legger meg når jeg er ferdig med det jeg skal og må, står opp for å rekke neste dag eller fordi barna våkner, tenker ikke over om jeg er A eller B. Det hadde jo blitt likt uansett.

[Bokormen]

Opprinnelig lagt inn av Myria, her.

Akkurat det der har jeg ikke helt forstått, for de som står opp 8 på lørdager er også vanligvis i seng lenge før de som står opp 12. Er det liksom bedre å være våken mellom 8 og 23 enn mellom 12 og 02?

Den skjønner ikke jeg heller. Det hender at vi legger ut på tur sånn i 14-15-tiden i helgene, og folk synes tydeligvis det er veldig rart. Skal dere gå tur nå? Eller om folk oppdager at en vasker, baker eller andre huslige sysler etter kl 8. Det er jo på kvelden jeg har energi.

[Røverdatter]

Opprinnelig lagt inn av Myria, her.

Akkurat det der har jeg ikke helt forstått, for de som står opp 8 på lørdager er også vanligvis i seng lenge før de som står opp 12. Er det liksom bedre å være våken mellom 8 og 23 enn mellom 12 og 02?

Jeg syns det er mye bedre å være våken om dagen og å sove om natten. Særlig nå som jeg har små barn og har lyst til å være sammen med dem i helger og på fridager.

For meg handler det også om at jeg trives best når jeg får en del dagslystimer. Særlig om vinteren er avhengig av å være våken når det lyst ute. Det har visse helsemessige gevinster også, såvidt jeg har forstått. Det har også helsemessige gevinster å følge en døgnrytme som er tilpasset dag og natt.

Jeg syns dagen er ødelagt om jeg står opp 12 og greier heller ikke å sove så lenge, så det handler vel litt om det også for min del. Jeg kan lett være på fest til 5-6 om morgenkvisten, men våkner like herlig senest klokken 9.

[Neket]

Opprinnelig lagt inn av Vianne Rocher, her.

[size=1] Og ingen fatter hva folk som står opp klokken 08.00 på lørdager "for å få noe ut av dagen" snakker om. Da skal man jo sove så lenge man kan. Vi spiser frokost og ser på at nabofamiliene kommer thigtskledd hjem fra skitur og forstår ikke hvordan det er mulig.

Ja, sant? Vi skjønner heller ikke det der, men jeg trodde egentlig vi var de eneste.

I sommer bestemte jeg meg for å "få noe ut av dagen", jeg sto opp kl 8 og la meg til å sove i hagesofaen noen timer når det var sol. Fikk sol på kroppen i det minste. Naboen trodde sikkert det hadde tørna for meg.

[Polyanna]

Mannen min har brukt mange å på å forsone seg med at en 3-timers tur i marka kan være både like fin og like mye Bra For Oss (TM) om man går ut klokken 13 som klokken 9. Han ELSKER følelsen av å være hjemme fra tur til lunsj.

[Myria]

Mens her er det omvendt. Jeg føler meg bedre når jeg får være våken sent og sove lenge på morgenen. Dagslys får man jo en del av selv som B-menneske. Det er også vanskelig å snakke om hva som gir helsemessig gevinst all den tid B-mennesker ofte har søvnunderskudd fordi de tvinges til å stå opp tidlig (men ikke er i stand til å sovne tidlig kvelden før). Dette er jo i seg selv svært helseskadelig og øker risikoen for en rekke sykdommer. Da hjelper det ikke at man har fått noen ekstra timer med dagslys.

[Røverdatter]

Opprinnelig lagt inn av Myria, her.

Mens her er det omvendt. Jeg føler meg bedre når jeg får være våken sent og sove lenge på morgenen. Dagslys får man jo en del av selv som B-menneske. Det er også vanskelig å snakke om hva som gir helsemessig gevinst all den tid B-mennesker ofte har søvnunderskudd fordi de tvinges til å stå opp tidlig (men ikke er i stand til å sovne tidlig kvelden før). Dette er jo i seg selv svært helseskadelig og øker risikoen for en rekke sykdommer. Da hjelper det ikke at man har fått noen ekstra timer med dagslys.

Ja, det leste jeg nettopp også et eller annet sted. At dagens samfunn og arbeidsliv gjør B-menneskenes søvnmønster helsefarlig fordi man tvinges til å stå opp tidlig samtidig som man ikke greier å sovne tidligere på kvelden. Nattskiftarbeid er jo også påvist å gi økt risiko for blant annet hjertesykdom.

[Magica]

Jeg er ikke veldig a eller b, men mer mot b enn a. Jeg våkner av meg selv etter 7-8 timer, så legger jeg meg kl 24 så våkner jeg ikke seinere enn 8. Jeg er mye kvikkere om kvelden enn morgenen.

Guttene mine er relativt like, de er 10 og 12 nå, men yngstemann er mer glad i å sove, og er trøttere om kveld/morgen enn storebroren noen gang har vært. De legger seg rundt 21, 10 åringen sover frivillig før 2130 mens 12-åringen blir bedt om å skru av lyset ca 22.