Sv: Styrkeøvelser for rygg og skuldre
Opprinnelig lagt inn av Hatt, her.
Holder det å trene styrke ett par ganger i uka for å oppnå god effekt?
Tja, det kommer nok litt an på utgangspunktet, og hva du ønsker å oppnå, men alt er bedre enn ingenting! 
__________________
|