Fodmap: noen erfaringer?

[tink]

Noen jeg kjenner har fått påvist irritabel tarm. Det vil si at legene har utelukket diverse symptomer, og vet rett og slett ikke hvorfor vedkommende har vondt i magen. Da gjenstår kun et enda hardere diettsystem etter at melk og løken allerede er ute.

Finnes det noen steder med gode oppskrifter fra fodmap-vennlig mat? Noen som har erfaringer å dele?

[tink]

Jeg har googlet og lest en del på fhi sine hjemmesider.

[Ine]

mat-helse.no

[tink]

Det var interessant Ine. Har noen forsøkt denne dietten over lengre tid?

[Ine]

Opprinnelig lagt inn av tink, her.

Det var interessant Ine. Har noen forsøkt denne dietten over lengre tid?

Jeg prøver å følge den. Betydelig bedring. Men det er veldig individuelt. Har bestilt det heftet hun har skrevet. matvarene som de med irritabel tarm reagerer på kan deles inn i 5 grupper, og det er individuelt hva hver reagerer på, en kan reagere på alle gruppene, eller bare en.

[IzziCreo]

Ja,har god erfaring med LF diett, dog er jeg ikke superstreng for jeg har ikke orket å sette meg så my inn i den (og det merkes). Hos meg er hvete og rug det verste. Egen Low Fodmap gruppe på FB. Vet det er fine kokebøker å oppdrive, men hovedsaklig engelske om jeg ikke husker feil.

[HP]

Appen fra Monash University har alt du trenger, vitenskaplig informasjon og lister over matvarer. Den oppdateres regelmessig, finnes til iOS og Android: http://med.monash.edu.au/cecs/gastro...phone-app.html

[tink]

Takk for råd. Jeg får lese litt til for å sette meg litt inn i sakene.