Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Matilda · 15-09-15, 10:16

Opprinnelig lagt inn av Skilpadda, her.

Det må jo ikke være "bare" fem sorter, poenget er vel å få til 500 g frukt og grønt, og helst fordelt på flere ting - om du spiser 50 g hver av 10 sorter, så er jo det like bra.

Ja, det passer meg mye bedre, så det er totalen som er målet for min del.

veobra · 15-09-15, 10:28

Opprinnelig lagt inn av Bokormen, her.

I dag var visst ikke den beste dagen.. men en tallerken lapskaus dekker jo opp for litt. Jeg regner ikke to agurkskiver på pålegget som en av fem.

Jeg teller heller ikke noen agurkskiver som en av fem. Men det er en del av pakka det også. Men gulrøttene i gulrotkaka jeg spiste, den teller jeg ikke med.

Nextlife · 15-09-15, 11:10

Opprinnelig lagt inn av Matilda, her.

Ja, det passer meg mye bedre, så det er totalen som er målet for min del.

Jepp, totalen er jo målet, jo mer variert, jo bedre.

veobra · 15-09-15, 11:20

En porsjon er omtrent en håndfull. Jeg synes ikke alltid det er så lett å vite hvor mye som teller som en, men en håndfull er et godt mål.

Bildet er herfra: http://5omdagen.com/5-om-dagen/hvor-...gentlig-spise/

GinaK · 15-09-15, 12:57

Jeg spiser ganske mye frukt og grønt.
Hver eneste ukedag spiser jeg en banan, et eple og en ganske stor gulrot. I dag hadde jeg også med 4 store jordbær.
Og det blir som regel brokkoli og gulrøtter til middag.

I dag blir det wook med grønnsaker til middag som jeg kutter opp så da blir det iallefall nok grønt i dag.

Tangerine · 15-09-15, 13:05

Til nå i dag:

En pære
Ymse grønnsaker (stort sett ugjenkjennelige) i en indisk rett til lunsj.

Det blir to.

Nada · 15-09-15, 16:18

Salat, gulrot, sjampinjong, brune bønner, løk, tomat, paprika, rødløk, agurk. Stort sett blandet salat til lunsj, der tar jeg inn mye grønt, i tillegg er 1/3 av tallerkenen grønnsaker til middag. Dårlig på frukt, hender jeg tar en plomme eller litt druer.

Mei · 15-09-15, 17:18

Et eple
Grønnkål
Hodekål
Rødbeter
Gulrot
Rødkål

... også sikkert noe med blåbær til kvelds

Karamell · 15-09-15, 17:30

Har tatt alt til middagen i dag.
Paprika, søtpotet, aubergine, løk og Kantareller.

Barna har hatt eple og rød smoothie i matboksen og gulrot til middagen.

Hondacrv · 15-09-15, 17:40

Blanda salat til middag, halv avokado, eple, tre druer, to plommer.

Palmen · 15-09-15, 18:26

I dag:
Pære til mellommåltid
Stooor porsjon mikset grønn salat (200g) til lunsj
Eple og banan med ungene nå
Rødløk, gulrot og poteter til middagen.

Stellebord · 15-09-15, 20:11

Et lite glass juice til frokost, fem piccolotomater og fem ertebelger, et eple, ganske mye gulrotstuing og en banan.

Benzo · 15-09-15, 20:12

7cherrytomater
4 knaskerøtter
Ca 200g blandede grønnsaker i lapskaus

Mjau · 15-09-15, 20:15

Hmmm...
En smoothie
Purre og potet i potet og purreløksuppen.
Persille og gressløk i mengder i samme suppe.
En banan.
Plommer.

oslo78 · 15-09-15, 20:18

3 brødskiver med tyttebær (1,5 om dagen tenker jeg).
1 potet (jeg regner den med...)
1,5 gulrot
1 eple
1 banan

Matilda · 15-09-15, 20:18

Dårlig dag. Ikke tid til frokost, knapt nok tid til lunsj, kjapt kakestykke i forbifarta, pølse i brød til middag - kan liksom ikke regne med ketchup og kakaobønner, så foreløpig ligger jeg an til svimlende null porsjoner. Får bli rista brød med avokado, tomat og rødløk til kvelds, for å veie opp litt.

Røverdatter · 15-09-15, 20:21

Mellommål: Banan (1)

Lunsj:
Salat, agurk, paprika, tomat, (2) pære (3)

Middag: Gulrot, vårløk, brokkoli, blomkål (4 )

Kvelds: Eple (5)

Filifjonka · 15-09-15, 20:33

Blåbær i havregrøten til frokost. Kyllingsalat til middag, med grønn salat, paprika, tomat, mango, vårløk og eple. Har ikke veid maten, men det er vel neppe 500 gram.

Jeg er litt periodespiser av frukt. Gleder meg til å spise norske epler, når de er i butikken spiser jeg masse epler. Ellers i året syns jeg ikke epler er så veldig stas.

frukt · 15-09-15, 20:57

0,5 l appelsinjuice
Hermetisk tomat og tomatbønner
En kurv bringebær
Salat, paprika, tomat, agurk, potet og grønnsakblanding

Tallulah · 15-09-15, 21:22

Opprinnelig lagt inn av Tallulah, her.

I dag ble mine fem en agurkskive, en tomatbåt, noen salatblader, tre sølvløk og sjokoladebønner. Og peppermynte!

Litt bedre i dag:
Masse agurk på leverposteien, en banan, et eple, salat til middag og en kiwi.

15-09-15, 10:16	#41
Matilda Dig for victory! Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Innlegg: 9.391 Blogginnlegg: 38	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Opprinnelig lagt inn av Skilpadda, her. Det må jo ikke være "bare" fem sorter, poenget er vel å få til 500 g frukt og grønt, og helst fordelt på flere ting - om du spiser 50 g hver av 10 sorter, så er jo det like bra. Ja, det passer meg mye bedre, så det er totalen som er målet for min del. __________________ "These books gave Matilda a hopeful and comforting message: You are not alone." — Roald Dahl, Matilda

15-09-15, 10:28	#42
veobra på slep Medlem siden: Aug 2009 Innlegg: 11.278	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Opprinnelig lagt inn av Bokormen, her. I dag var visst ikke den beste dagen.. men en tallerken lapskaus dekker jo opp for litt. Jeg regner ikke to agurkskiver på pålegget som en av fem. Jeg teller heller ikke noen agurkskiver som en av fem. Men det er en del av pakka det også. Men gulrøttene i gulrotkaka jeg spiste, den teller jeg ikke med. __________________ S.E.& O.

15-09-15, 11:10	#43
Nextlife Rockesøster Medlem siden: Apr 2010 Innlegg: 9.515 Blogginnlegg: 1	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Opprinnelig lagt inn av Matilda, her. Ja, det passer meg mye bedre, så det er totalen som er målet for min del. Jepp, totalen er jo målet, jo mer variert, jo bedre. __________________ I'm happy, hope you're happy too

15-09-15, 11:20	#44
veobra på slep Medlem siden: Aug 2009 Innlegg: 11.278	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? En porsjon er omtrent en håndfull. Jeg synes ikke alltid det er så lett å vite hvor mye som teller som en, men en håndfull er et godt mål. Bildet er herfra: http://5omdagen.com/5-om-dagen/hvor-...gentlig-spise/ __________________ S.E.& O.

15-09-15, 12:57	#45
GinaK Tja... Medlem siden: Dec 2006 Innlegg: 16.066	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Jeg spiser ganske mye frukt og grønt. Hver eneste ukedag spiser jeg en banan, et eple og en ganske stor gulrot. I dag hadde jeg også med 4 store jordbær. Og det blir som regel brokkoli og gulrøtter til middag. I dag blir det wook med grønnsaker til middag som jeg kutter opp så da blir det iallefall nok grønt i dag. __________________ Gina og gutta, 2001 og 2005 Jeg eldes ikke - jeg mørner.

15-09-15, 13:05	#46
Tangerine Eklektisk Medlem siden: Mar 2007 Innlegg: 5.203 Blogginnlegg: 1	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Til nå i dag: En pære Ymse grønnsaker (stort sett ugjenkjennelige) i en indisk rett til lunsj. Det blir to.

15-09-15, 16:18	#47
Nada Svada Medlem siden: Jun 2007 Innlegg: 2.109	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Salat, gulrot, sjampinjong, brune bønner, løk, tomat, paprika, rødløk, agurk. Stort sett blandet salat til lunsj, der tar jeg inn mye grønt, i tillegg er 1/3 av tallerkenen grønnsaker til middag. Dårlig på frukt, hender jeg tar en plomme eller litt druer. __________________ Gutt 2006 Jente 2009

15-09-15, 17:18	#48
Mei Har fått viljen sin Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.606 Blogginnlegg: 397	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Et eple Grønnkål Hodekål Rødbeter Gulrot Rødkål ... også sikkert noe med blåbær til kvelds

15-09-15, 17:30	#49
Karamell Introvert textrovert Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 30.432 Blogginnlegg: 287	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Har tatt alt til middagen i dag. Paprika, søtpotet, aubergine, løk og Kantareller. Barna har hatt eple og rød smoothie i matboksen og gulrot til middagen. __________________ Guttene 02 og 05. On n'aime que ce qu'on ne possède pas tout entier.

15-09-15, 17:40	#50
Hondacrv Gå heim, kyss din kvardag Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Buskerud Innlegg: 13.124	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Blanda salat til middag, halv avokado, eple, tre druer, to plommer. __________________ 05

15-09-15, 18:26	#51
Palmen Trøtt Medlem siden: Oct 2006 Hvor: Oslo Innlegg: 10.571 Blogginnlegg: 178	Re: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? I dag: Pære til mellommåltid Stooor porsjon mikset grønn salat (200g) til lunsj Eple og banan med ungene nå Rødløk, gulrot og poteter til middagen. __________________ 2006 - 2012 - 2012

15-09-15, 20:11	#52
Stellebord Bør lage seg en tittel selv Medlem siden: Dec 2006 Innlegg: 3.224	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Et lite glass juice til frokost, fem piccolotomater og fem ertebelger, et eple, ganske mye gulrotstuing og en banan. __________________ Store E (02), Lille E (Juni 08) og Lillemor (13) og Minstemann (15)

15-09-15, 20:12	#53
Benzo Teller ned Medlem siden: Oct 2006 Innlegg: 12.190	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? 7cherrytomater 4 knaskerøtter Ca 200g blandede grønnsaker i lapskaus

15-09-15, 20:15	#54
Mjau Curlingkone Medlem siden: Nov 2008 Innlegg: 8.307 Blogginnlegg: 2	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Hmmm... En smoothie Purre og potet i potet og purreløksuppen. Persille og gressløk i mengder i samme suppe. En banan. Plommer. __________________ Mjau maler videre...

15-09-15, 20:18	#55
oslo78 Er frisk! Medlem siden: Sep 2008 Innlegg: 9.887 Blogginnlegg: 28	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? 3 brødskiver med tyttebær (1,5 om dagen tenker jeg). 1 potet (jeg regner den med...) 1,5 gulrot 1 eple 1 banan __________________ Oslo78 - verdens heldigste mamma til Storebror 04, Storesøster 06 og Lillebror 10

15-09-15, 20:18	#56
Matilda Dig for victory! Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Innlegg: 9.391 Blogginnlegg: 38	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Dårlig dag. Ikke tid til frokost, knapt nok tid til lunsj, kjapt kakestykke i forbifarta, pølse i brød til middag - kan liksom ikke regne med ketchup og kakaobønner, så foreløpig ligger jeg an til svimlende null porsjoner. Får bli rista brød med avokado, tomat og rødløk til kvelds, for å veie opp litt. __________________ "These books gave Matilda a hopeful and comforting message: You are not alone." — Roald Dahl, Matilda

15-09-15, 20:21	#57
Røverdatter Borte Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 17.634 Blogginnlegg: 278	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Mellommål: Banan (1) Lunsj: Salat, agurk, paprika, tomat, (2) pære (3) Middag: Gulrot, vårløk, brokkoli, blomkål (4 ) Kvelds: Eple (5) __________________ Vesla (02) og Lillesøster (09) Er du alt for redd for døden, blir du redd for livet og Freedom's just another word for nothing left to lose

15-09-15, 20:33	#58
Filifjonka Fortynnet Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 27.332 Blogginnlegg: 297	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Blåbær i havregrøten til frokost. Kyllingsalat til middag, med grønn salat, paprika, tomat, mango, vårløk og eple. Har ikke veid maten, men det er vel neppe 500 gram. Jeg er litt periodespiser av frukt. Gleder meg til å spise norske epler, når de er i butikken spiser jeg masse epler. Ellers i året syns jeg ikke epler er så veldig stas.

15-09-15, 20:57	#59
frukt finner ut av mye Medlem siden: Mar 2013 Innlegg: 25.204 Blogginnlegg: 267	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? 0,5 l appelsinjuice Hermetisk tomat og tomatbønner En kurv bringebær Salat, paprika, tomat, agurk, potet og grønnsakblanding __________________ And I said to my body, softly, "I want to be your friend. It took a long breath and replied, "I've been waiting my whole life for this." ~ Nayyirah Waheed ~

15-09-15, 21:22	#60
Tallulah Glamorøs Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 60.214 Blogginnlegg: 640	Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag? Opprinnelig lagt inn av Tallulah, her. I dag ble mine fem en agurkskive, en tomatbåt, noen salatblader, tre sølvløk og sjokoladebønner. Og peppermynte! Litt bedre i dag: Masse agurk på leverposteien, en banan, et eple, salat til middag og en kiwi. __________________

Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Re: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?

Sv: Hva ble dine 5-om-dagen i dag?