Løping: Hvor mye betyr alder?

[løve70]

Jeg har jo løpt 'hele livet' - totalt uten talent. Skal nok klare å løpe rundt vannet på 15 min - men det er hardt. Hadde vært lettere da jeg gikk på videregående (naturlig nok, jeg trente mye da og). Jeg vil tro de fleste jentene i klassen min ikke hadde klart det.

[Maverick]

Jeg løper raskest etter å ha kommet litt i gang, så hvis de tre kilometerene hadde vært på flatmark etter fire, fem kilometer hadde 15 minutter gått veldig greit. Jeg er ingen aktiv trener, men er lett og langbeint, så det er litt «juks».

[Hyacinth]

Det frister å ta en coopertest en dag. 12 min er ikke lenge. Tror jeg kan klare 2 km iallfall, men vet ikke?

[løve70]

Opprinnelig lagt inn av Hyacinth, her.

Det frister å ta en coopertest en dag. 12 min er ikke lenge. Tror jeg kan klare 2 km iallfall, men vet ikke?

Det klarer du helt sikkert!!

[Hyacinth]

Opprinnelig lagt inn av løve70, her.

Det klarer du helt sikkert!!

Håper det. Har ikke drevet med løping så lenge, kun siden sensommeren/ i høst. Men jeg har hatt en voldsom progresjon, spesielt på lengde.

[Pasta]

Jeg klarer ikke å løpe sammenhengende i 3 km eller 15 minutter. :bidrar:
Det klarte jeg heller ikke når jeg var ungdom.

[Katta]

Jeg tror alle på ungdomsskole og VGs løp på under 15 min hos oss. Nå hadde jeg nok ikke greid det tror jeg. Men selvsagt betyr alder noe.

[Hyacinth]

Opprinnelig lagt inn av Pasta, her.

Jeg klarer ikke å løpe sammenhengende i 3 km eller 15 minutter. :bidrar:
Det klarte jeg heller ikke når jeg var ungdom.

Det har jeg også hatt problemer med, men etter mye trening er det ikke lenger et problem. Hvis jeg bare har lav nok fart, tror jeg nå at jeg kan løpe nesten ubegrenset langt, iallfall hvis det ikke var for de hersens knærne som begynner å si fra etter sånn ca fire kilometer..

[Divine]

Jeg mener selv at jeg løper relativt mye, men jeg hadde aldri i livet klart 3 km på 15 minutter. I fjor fokuserte jeg en del på intervaller og tempotrening, men njet – et slikt tempo har jeg aldri klart og kommer neppe til å klare det heller. Nå er jeg i tillegg i slutten av førtiårene, så alderen er nok ikke helt på min side heller.

[Bluen]

Opprinnelig lagt inn av Katta, her.

Jeg tror alle på ungdomsskole og VGs løp på under 15 min hos oss.

Det synes jeg faktisk er nesten sjokkerende. Sånn var det definitivt ikke hos oss. Det var et lite fåtall - på ungdomsskolen, da de fleste ikke er utvokst engang, var det neppe noen av jentene i det hele tatt.

[Hyacinth]

Opprinnelig lagt inn av Bluen, her.

Det synes jeg faktisk er nesten sjokkerende. Sånn var det definitivt ikke hos oss. Det var et lite fåtall - på ungdomsskolen, da de fleste ikke er utvokst engang, var det neppe noen av jentene i det hele tatt.

Sånn som Katta beskriver var det som nevnt hos oss også, bortsett fra en liten gjeng med lite spreke jenter og gutter som var mer opptatt av rollespill enn idrett... Og mannen min syntes (også som nevnt) at det ikke var sjokkerende, snarere normalt (han er forresten blant annet gymlærer). Ut fra karakterene å dømme (på VGS) var det nok ikke spesielt unormalt, heller.

Men JEG har alltid slitt med det. Det er ikke noe mål for meg overhodet heller, altså. Jeg vil heller løpe langt og opplever mestring når jeg klarer flere kilometre.

[Polyanna]

Alder har mer å si for korte enn for lange distanser. For langdistanseløpere så toppes formen i ca 25-årsalderen, og så går den gradvis nedover, men du er faktisk over 60 før du er nede på nivået som 18-åring igjen (usikker på hva som er målt, men tror det er hvor gode resultater man får ved samme treningsmengde).

Men, 3000 m er en relativt eksplosiv distanse, og krever at du kan presse deg helt til maks i en tid som er akkurat så lang at det ikke er spurt heller, så den er veldig tøff. Du jogget nok ikke rolig da du tok disse testene den gangen... Det er nok en distanse der man taper seg mer med alderen enn på langdistanseløping.

Jeg var ikke i nærheten av den farten som tenåring, men har vært det dann og vann de siste årene (når jeg er i TOPPFORM).

[Hyacinth]

Takk, Polyanna!

Jeg jogget definitivt ikke rolig da jeg løp rundt Mosvannet i ungdommen, nei. Og ikke i forrige uke da jeg løp på 17 heller. Ikke at farten var kjempehøy, men den var på grensen av det jeg orket i tre hele kilometre.

Jeg løper rundt vannet flere ganger i uka nå, ofte (som regel) to ganger. Og jeg løper med vilje rolig. Som regel er jeg i mål på 40 min (altså to runder), men i går brukte jeg 43, og da hadde jeg et tempo som føltes behagelig hele tiden. Det var mer knærne som var problemet enn kondisen, dessverre.

Er enig i at 3000 m er en tøff distanse å løpe fort på. Jeg opplever tre km som veldig kort når jeg er på joggetur nå, men hvis jeg skal løpe fort, er det grusomt langt.

[Lavender]

De fleste i klassen på gymnaset løp 3000 på under, eller et par over 15 min. Vi løp 3000 m hver fredag morgen siste året. Vi ga gymlæreren fra Østlandet en treningsbukse med "Å løp" trykket på. Hun elsket den.

I dag mener de superspreke kollegaene mine at alle friskuser skal klare mila på 50 min. Jeg er kondisjonert, løper dog ikke, og vet at jeg har ikke sjans til å trene med de. Vi mister fart med alderen. Fart, eksplosivitet og spenst må øves. Det sier legen.

[Bluen]

Som Polyanna opplever jeg 3000 meter som på grensa til en eksplosiv distanse, og det er ikke min styrke, for å si det pent. Jeg løper, helt oppriktig talt, nøyaktig like fort per km enten jeg skal løpe 1000 meter, 3000 eller 5000 meter. Det er liksom ikke flere gir. (Og per i dag, med snø til anklene og etterdønningene av en forkjølelse, er jeg uansett milevis unna 15 minutter på 3000 meter. )

[Hyacinth]

Opprinnelig lagt inn av Bluen, her.

Som Polyanna opplever jeg 3000 meter som på grensa til en eksplosiv distanse, og det er ikke min styrke, for å si det pent. Jeg løper, helt oppriktig talt, nøyaktig like fort per km enten jeg skal løpe 1000 meter, 3000 eller 5000 meter. Det er liksom ikke flere gir. (Og per i dag, med snø til anklene og etterdønningene av en forkjølelse, er jeg uansett milevis unna 15 minutter på 3000 meter. )

Jeg føler at jeg er der du er, jeg også, egentlig. Fitbiten sier at jeg løper en kilometer på 6 minutter og noe, uansett lengde. Mistenker den for å ha hengt seg opp.. Men jeg har et gir jeg trives i, på en måte.

[Maverick]

Jeg er dødsfascinert over at dere husker hva folk løp 3000m på på skolen.

[Hyacinth]

Opprinnelig lagt inn av Maverick, her.

Jeg er dødsfascinert over at dere husker hva folk løp 3000m på på skolen.

Egentlig er jeg også det, men dette vannet her i byen er (var) omtrent identisk med «gym» på alle ungdomsskoler og videregående i bydelen i byen her. Det tok mange år etter VGS før jeg sluttet å hate turveien rundt vannet.

[Retz]

Hadde nok ikke klart 15 minutters kravet, nei. Er jo eldgammel. Klarer såvidt 5km på 30 minutter, og løper 4x4 intervaller på mølla i 10,5 km/t og 2,5% stigning. Jeg holder meg mest i «lapskaussonen», og deltar aldri i løp. Løper rundt omkring med hunden fordi det er avslappende og gøy. Tar en intervalløkt på treningssenteret en gang i blant.

[C3PO]

13-åringen løp 3km på Oslo Maraton på 14 minutter, og han trener veldig lite. 11-åringen løp på 17 minutter. Så jeg ser også på 15 minutter som ganske så gjennomsnittlig for barn. Vi deltar i en del løp, og jeg ser at de unge løper i farter vi andre ikke kan oppleve. Hvis jeg var veldig heldig, hadde jeg kanskje klart 18 minutter. Til gjengjeld har jeg ikke prøvd. Jeg er også blant de seige som foretrekker lang distanse.