Veldig kort, vond muskel

[Tallulah]

Jeg sliter med en tilbakevendende muskelknuter i setet. Jeg har tøyd og tøyd, men en yogalærer fortalte meg at det var en ganske vanlig "yogaskade" og at den kunne komme av brudd i en muskel som da fortsetter å bli irritert når man tøyer. Jeg går til naprapat (hun her er fysioterapeut også, og det er det hun egentlig fungerer som på meg. Jeg vil ikke ha nåler og slikt) som gir meg ganske heftig triggerpunktsmassasje, men det har hjulpet veldig. I starten var det nesten "betennelsesvondt" slik du beskriver det, og når hun trykket på visse punkter kjente det ut som om hele området ble satt i brann. Det var helt fryktelig. Men etterhvert har det blitt bedre, sammen med trening av muskulaturen for å styrke den.

Jeg får fremdeles muskelknuter, men de er lettere å løse opp nå. Det har hjulpet veldig med behandling parallellt med styrkeøvelser.